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2022-06-19 16:25 468男性保健 秋天養(yǎng)生 失眠

一般認(rèn)為，秋天氣壓升高,，天氣涼爽,，晝夜溫差大，理應(yīng)有助于睡眠,。那為什么還是有很多人在秋天失眠,，甚至導(dǎo)致情緒異常，這是怎么回事,？秋天光照減少,，萬(wàn)物蕭…

2022-06-18 18:01 875男性保健 健康食譜 夏季飲食 食療養(yǎng)生 夏季養(yǎng)生食譜

五味子中含有豐富的有機(jī)酸、維生素等多種營(yíng)養(yǎng),，能有效地益氣強(qiáng)肝,、提高記憶力、催人入眠等,，且酸酸的味道能開(kāi)胃助消化,，符合增酸減苦原則，確實(shí)是夏季養(yǎng)生的…

2022-06-17 16:47 275男性保健 失眠 睡不好 多夢(mèng)

夏季失眠多夢(mèng)是很多人的煩惱,，夏季炎熱就讓很多人睡不著了，好不容易睡著了老是做夢(mèng),，對(duì)我們的睡眠質(zhì)量影響很大,，今天告訴大家?guī)讉€(gè)夏季養(yǎng)生的小常識(shí)，幫助大…

2022-06-17 08:33 129男性保健 失眠怎么辦 失眠 失眠秘籍

回想這幾年跟失眠,、抑郁抗?fàn)幍臍v史,，許多心酸涌上心頭，我太清楚那種“晚上想睡睡不著,、白天萎靡難振作”的痛苦了,，五年來(lái),，嘗試了很多偏方，才摸索出最適合…

2022-06-16 22:51 225男性保健 失眠吃什么好 失眠

不管是什么原因而導(dǎo)致的失眠,，只要在平時(shí)生活中多吃些桑葚,，便可以有效的安神益智,，提高睡眠質(zhì)量,。蓮子補(bǔ)益心氣治失眠多夢(mèng)蓮為中國(guó)原產(chǎn)，始見(jiàn)載于《詩(shī)經(jīng)》,，…

2022-06-16 20:24 113男性保健 失眠 失眠怎么辦 失眠的危害

失眠帶來(lái)的危害　　1,、傷精力　　睡眠是一種全身心的放松，這時(shí)人的呼吸變深,、變慢,、變均慢，身體的各個(gè)部分都在休息,，但新陳代謝并沒(méi)有停止,，這樣就確保了腦…

2022-06-16 00:05 622男性保健 失眠怎么辦 失眠 失眠吃什么好

百合糖水湯　　百合100克,，加清水500ml,，用文火煮至熟爛后加糖適量，分兩次服食,。百合甘苦微寒,，能清心安神，治療心煩不安,，失眠多夢(mèng),。此湯可用于病后余熱不…

2022-06-15 17:17 439男性保健

一般，女性腎虛會(huì)帶來(lái)以下后果,?！　?、黑眼圈　　你在早晨起床后照照鏡子,，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)眼瞼浮腫,、呈現(xiàn)難看的黑眼圈、面無(wú)人色無(wú)光,?！　≈嗅t(yī)理論中黑色代表腎…

2022-06-14 05:24 372男性保健 失眠怎么辦 失眠

失眠有多種表現(xiàn),，入睡困難屬失眠的一個(gè)癥狀?！赌先A經(jīng)》說(shuō)“入睡,，是因?yàn)榛晗嘟欢_(dá)成的,。”養(yǎng)生家說(shuō)“睡眠應(yīng)該先讓心睡眠,，然后眼睛才能睡眠,。”其實(shí),，這都…