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2022-07-02 01:11 236男性保健 有氧運動 準備

1,、吃一些富含氨基酸的食物。在脂肪燃燒的同時,，肌肉也會緊收而變得酸痛,，而在運動前享用些類似海鮮飯團或是麻婆豆腐這樣富含氨基酸的食物，就能較好地緩解肌…

2022-06-30 04:03 86男性保健 馬拉松 運動 馬拉松到底怎么跑

馬拉松是一項能夠激勵斗志,、催人奮發(fā)向上的運動,，有著積極的一面，但是它對運動能力是一個極大的挑戰(zhàn),，存在一定風險,，人們需要量力而行。馬拉松不是人人能跑…

2022-06-30 03:53 45男性保健 跑步 跑步粗腿 如何減肥

一個非常流行的說法是跑步會讓腿變粗,。類似的文章在網絡和朋友圈里廣泛傳播,，對于愛美的妹子們而言，跑步成了心理障礙,。其實,，只要調整跑姿，重視跑步方法,，…

2022-06-27 07:04 501男性保健 跑步 瘦腿 技巧 準備活動 拉伸 關鍵

跑步已經成為大眾健身參與最廣泛的一個項目,，很多年輕的女孩也通過跑步來保持身材，其中有不少女孩擔心經常跑步會讓小腿變粗,，下面就為大家介紹4個瘦小腿的小…

2022-06-22 02:58 562男性保健 春季,，藥膳，鼻炎

春季到了,，這個季節(jié)是鼻炎的高發(fā)季節(jié),，我們應該多多注意，很多花粉等很容易引發(fā)鼻炎,、過敏等,，對此六種中醫(yī)藥膳做好預防準備，讓鼻炎過敏不復發(fā),。一,、急性鼻…

2022-06-16 16:34 365男性保健

流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感病毒可分為甲,、乙,、丙三型。其中,，甲型流感依據流感病毒特征可分為HxNx共135種亞型,，H7N9亞型禽流感病毒只…

2022-06-15 15:45 355男性保健 甲流 季節(jié)性流感 如何預防流感

冬季由于天氣寒冷,，風勢強勁，氣候干燥成為流感的多發(fā)季節(jié),。流感是由感冒病毒引起的,，癥狀非常典型，一發(fā)病即出現(xiàn)高燒,，伴有寒戰(zhàn),、肌肉酸痛,、頭痛、咽痛,、乏…

2022-06-15 12:14 203男性保健 疾病預防 冬季養(yǎng)生 疾病

1,。感冒勤洗手可以預防感冒的發(fā)生。因為別人經常觸摸過的開關,、門把手等是最臟的地方,，因此經常洗手，尤其是在接觸這些部位后是非常必要的,。另外,，要保持家用…

2022-06-15 02:12 560男性保健 冬季養(yǎng)生 冬至 進補

冬至是養(yǎng)生的大好時機，主要是因為“氣始于冬至”,。因此,，此時節(jié)更應當科學地運用養(yǎng)生之道，調理得當,。因為從冬季開始,，生命活動開始由盛轉衰，由動轉靜,。此…