冬季由于天氣寒冷,，風(fēng)勢(shì)強(qiáng)勁，氣候干燥成為流感的多發(fā)季節(jié),。流感是由感冒病毒引起的,，癥狀非常典型，一發(fā)病即出現(xiàn)高燒,，伴有寒戰(zhàn),、肌肉酸痛、頭痛,、咽痛,、乏力等癥狀。目前,，對(duì)于流感尚無(wú)特效治療藥物,，人群對(duì)流感病毒普遍易感，同時(shí)容易引發(fā)并發(fā)癥,，因此,，流感的預(yù)防十分重要,。
今冬或出現(xiàn)流感集中疫情
受極寒天氣影響，北京近期流感發(fā)病率較高,。市疾控中心昨天表示,，上周北京市二級(jí)以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)累計(jì)監(jiān)測(cè)門(mén)、急診就診人數(shù)1040090人,，流感樣病例百分比為2.75%,，流感樣病例人數(shù)為28567人，已達(dá)到自2008年以來(lái)的同期最高水平,。
市疾控中心主任鄧瑛介紹,，自去年12月起，流感發(fā)病水平開(kāi)始上升,，目前已進(jìn)入高峰時(shí)期,，未來(lái)一段時(shí)期內(nèi)，流感將維持較高活動(dòng)水平,?！邦A(yù)計(jì)將會(huì)持續(xù)到春節(jié)?！彼袛?，到春運(yùn)高峰期，人群路途中抵抗力下降,、衛(wèi)生設(shè)施又不太好,，更容易患上流感,。
他表示,，今冬流感的高發(fā)，同持續(xù)寒冷天氣相關(guān),，很多市民增減衣物不夠合理,。此外，目前也正處于流感流行季,。
鄧瑛說(shuō),，在此期間，不排除在學(xué)校托幼機(jī)構(gòu),、集體單位和人員密集場(chǎng)所,，出現(xiàn)流感所導(dǎo)致的集中發(fā)熱疫情的可能性，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)由于流感所導(dǎo)致的重癥病例或死亡病例,。目前北京已報(bào)告兩起因“甲流H1N1”死亡病例,。兩人均為女性，一位是22歲來(lái)京務(wù)工人員,，另一位是65歲癌癥患者,。疾控專家稱,，甲流已成為季節(jié)性流感的一種，且可防可控,。
預(yù)防流感從多方面著手
1,、注意防寒保暖
冬季天氣寒冷，人體容易受寒,，抵抗力下降,，病毒最容易侵襲呼吸系統(tǒng)。在冬季要隨著天氣的冷暖隨時(shí)增減衣物,，避免受寒,，特別是要注意腳部的保暖，腳對(duì)溫度非常敏感,，如果腳部受寒,，會(huì)反射性的引起鼻粘膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_,，提倡使用冷水洗臉,。
2、注意保持個(gè)人衛(wèi)生
盡量減少觸摸共用物品,，勤洗手,。感冒病毒在手上的生存時(shí)間可能超過(guò)30小時(shí)，因此勤洗手十分重要,，可以利用酒精或者洗手液進(jìn)行手的全方位清潔,，最后利用流水沖洗。
3,、保持良好的生活習(xí)慣
每天保持充足的睡眠,，保持愉快的精神，多與他人交往,，每天保持適量的運(yùn)動(dòng),，合理膳食，飲食盡量保持清淡,，多食用綠色蔬菜,，利用飲食補(bǔ)充身體所需維生素。在冬季飲食中可以添加少量的脂肪,，一方面促進(jìn)維生素的洗收,，另外一方面可以為身體提供熱量。
4,、注意個(gè)人鍛煉
合理地安排一些體育鍛煉,，如散步、跑步、爬山,、打球,、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增強(qiáng)體質(zhì),，提高機(jī)體抵御病毒侵襲的能力,。
5、保持空氣流通
在流感流行期間,，應(yīng)盡量減少參加大型聚會(huì)和集體活動(dòng),，如果一定參加則要盡量佩戴口罩，避免與流感病人的直接接觸,。室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng),，保持空氣清潔度和空氣濕度，在必要時(shí)要利用紫外燈或是消毒液進(jìn)行經(jīng)常性的消毒,。
6,、藥物預(yù)防
可將板藍(lán)根、大青葉,、野菊花,、金銀花同放入大茶缸中，用熱開(kāi)水沖泡,，片刻后飲用,。或者將貫眾,、板藍(lán)根,、蒲公英、青茶用開(kāi)水沖泡后代茶飲以預(yù)防流感,。每天口服200毫克人參膠囊可以將患流感的幾率降低30%,。每天3次、每次服用2顆500毫克黃芪根膠囊,，連續(xù)服用3個(gè)月以上,，能使人體保持足夠的免疫水平,。
7,、疫苗預(yù)防
流感疫苗通過(guò)激發(fā)人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生特異性免疫物質(zhì)，從而發(fā)揮保護(hù)作用,，尤其是為公眾服務(wù)的人群注射流感疫苗預(yù)防更是十分必要,。但是，注射流感疫苗應(yīng)當(dāng)注意由于流感病毒變異很快,，因此應(yīng)當(dāng)每年注射,。在注射疫苗時(shí)應(yīng)當(dāng)考慮自身的經(jīng)濟(jì)條件和身體狀況，注意疫苗的注射事項(xiàng)，避免因注射疫苗引發(fā)事故,。
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