冬季由于天氣寒冷,，風(fēng)勢強勁,，氣候干燥成為流感的多發(fā)季節(jié)。流感是由感冒病毒引起的,，癥狀非常典型,，一發(fā)病即出現(xiàn)高燒，伴有寒戰(zhàn),、肌肉酸痛,、頭痛、咽痛,、乏力等癥狀,。目前，對于流感尚無特效治療藥物,，人群對流感病毒普遍易感,，同時容易引發(fā)并發(fā)癥，因此,，流感的預(yù)防十分重要,。
今冬或出現(xiàn)流感集中疫情
受極寒天氣影響，北京近期流感發(fā)病率較高,。市疾控中心昨天表示,，上周北京市二級以上醫(yī)療機構(gòu)累計監(jiān)測門、急診就診人數(shù)1040090人,，流感樣病例百分比為2.75%,，流感樣病例人數(shù)為28567人，已達(dá)到自2008年以來的同期最高水平,。
市疾控中心主任鄧瑛介紹,，自去年12月起,，流感發(fā)病水平開始上升，目前已進(jìn)入高峰時期,，未來一段時期內(nèi),，流感將維持較高活動水平?！邦A(yù)計將會持續(xù)到春節(jié),。”他判斷,，到春運高峰期,，人群路途中抵抗力下降、衛(wèi)生設(shè)施又不太好,，更容易患上流感,。
他表示，今冬流感的高發(fā),，同持續(xù)寒冷天氣相關(guān),，很多市民增減衣物不夠合理。此外,，目前也正處于流感流行季,。
鄧瑛說，在此期間,，不排除在學(xué)校托幼機構(gòu),、集體單位和人員密集場所，出現(xiàn)流感所導(dǎo)致的集中發(fā)熱疫情的可能性,，同時也會出現(xiàn)由于流感所導(dǎo)致的重癥病例或死亡病例,。目前北京已報告兩起因“甲流H1N1”死亡病例。兩人均為女性,，一位是22歲來京務(wù)工人員,，另一位是65歲癌癥患者。疾控專家稱,，甲流已成為季節(jié)性流感的一種,，且可防可控。
預(yù)防流感從多方面著手
1,、注意防寒保暖
冬季天氣寒冷,，人體容易受寒，抵抗力下降,，病毒最容易侵襲呼吸系統(tǒng)。在冬季要隨著天氣的冷暖隨時增減衣物,，避免受寒,，特別是要注意腳部的保暖,，腳對溫度非常敏感，如果腳部受寒,，會反射性的引起鼻粘膜血管收縮,，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_，提倡使用冷水洗臉,。
2,、注意保持個人衛(wèi)生
盡量減少觸摸共用物品，勤洗手,。感冒病毒在手上的生存時間可能超過30小時,，因此勤洗手十分重要，可以利用酒精或者洗手液進(jìn)行手的全方位清潔,，最后利用流水沖洗,。
3、保持良好的生活習(xí)慣
每天保持充足的睡眠,，保持愉快的精神,，多與他人交往，每天保持適量的運動,，合理膳食,，飲食盡量保持清淡，多食用綠色蔬菜,，利用飲食補充身體所需維生素,。在冬季飲食中可以添加少量的脂肪，一方面促進(jìn)維生素的洗收,，另外一方面可以為身體提供熱量,。
4、注意個人鍛煉
合理地安排一些體育鍛煉,，如散步,、跑步、爬山,、打球,、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增強體質(zhì),，提高機體抵御病毒侵襲的能力,。
5、保持空氣流通
在流感流行期間,，應(yīng)盡量減少參加大型聚會和集體活動,，如果一定參加則要盡量佩戴口罩，避免與流感病人的直接接觸,。室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng),，保持空氣清潔度和空氣濕度,，在必要時要利用紫外燈或是消毒液進(jìn)行經(jīng)常性的消毒。
6,、藥物預(yù)防
可將板藍(lán)根,、大青葉、野菊花,、金銀花同放入大茶缸中,，用熱開水沖泡，片刻后飲用,?；蛘邔⒇灡姟逅{(lán)根,、蒲公英,、青茶用開水沖泡后代茶飲以預(yù)防流感。每天口服200毫克人參膠囊可以將患流感的幾率降低30%,。每天3次,、每次服用2顆500毫克黃芪根膠囊，連續(xù)服用3個月以上,，能使人體保持足夠的免疫水平,。
7、疫苗預(yù)防
流感疫苗通過激發(fā)人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生特異性免疫物質(zhì),，從而發(fā)揮保護(hù)作用,，尤其是為公眾服務(wù)的人群注射流感疫苗預(yù)防更是十分必要。但是,，注射流感疫苗應(yīng)當(dāng)注意由于流感病毒變異很快,，因此應(yīng)當(dāng)每年注射。在注射疫苗時應(yīng)當(dāng)考慮自身的經(jīng)濟條件和身體狀況,，注意疫苗的注射事項,，避免因注射疫苗引發(fā)事故。
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