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2022-06-27 07:04 501男性保健 跑步 瘦腿 技巧 準(zhǔn)備活動(dòng) 拉伸 關(guān)鍵

跑步已經(jīng)成為大眾健身參與最廣泛的一個(gè)項(xiàng)目,，很多年輕的女孩也通過(guò)跑步來(lái)保持身材,，其中有不少女孩擔(dān)心經(jīng)常跑步會(huì)讓小腿變粗,，下面就為大家介紹4個(gè)瘦小腿的小…

2014-03-05 19:29 54醫(yī)療新聞

愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)　如果跑前不做準(zhǔn)備活動(dòng),，長(zhǎng)跑時(shí)往往會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶,、肌腱扭傷,。特別是一起身就進(jìn)行緊張的跑步，更易發(fā)生,。跑步前一般

2014-03-05 19:24 46醫(yī)療新聞

愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)　做這些動(dòng)作時(shí),，每個(gè)持續(xù)5到10秒，做3到5次就行,，常打羽毛球的人可做個(gè)剪報(bào)經(jīng)常翻翻,。　　頸部運(yùn)動(dòng),?；顒?dòng)頸部的方法很

2013-11-28 23:00 59醫(yī)療新聞 跑步 熱身 準(zhǔn)備活動(dòng) 運(yùn)動(dòng)損傷

　如果跑前不做準(zhǔn)備活動(dòng)，長(zhǎng)跑時(shí)往往會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶,、肌腱扭傷,。特別是一起身就進(jìn)行緊張的跑步，更易發(fā)生,。跑步前一般可做以下幾