我們總是首先觀看一個(gè)人的臉色,，如果想稍微知道別人健康狀況的話,。不過(guò),，觀看一個(gè)人的腳也可以看出一個(gè)人的健康狀況，雙腳也能告訴我們身體內(nèi)部發(fā)出警報(bào),，那雙腳會(huì)透露哪些健康秘密呢?

一,、腳頻繁痙攣

問(wèn)題癥結(jié)：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮,，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況,。有時(shí)候，在躺著的時(shí)候,，一塊肌肉或周圍一片肌肉會(huì)突然痙攣,，之后會(huì)伴隨有酸痛。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生,，那么你的飲食應(yīng)該增加鈣,、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心,，要增加血流量,，防止這種情況發(fā)生。

解決辦法：試著彎曲腳,，按摩疼痛的部位,。也可以用冷毛巾或消毒酒精來(lái)使肌肉放松。為了避免腳抽筋,，睡覺(jué)之前伸展腳,，然后喝杯熱牛奶來(lái)補(bǔ)充鈣。

二,、腳和腳趾無(wú)毛

問(wèn)題癥結(jié)：循環(huán)不暢通，通常是由血管病引起的,。由于動(dòng)脈硬化,，心臟無(wú)法把足夠的血供到腳，就會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象,。供血不足還會(huì)導(dǎo)致人們無(wú)法感受到腳的脈搏,。站立的時(shí)候，腳可能是鮮紅的或微黑的,；上升的時(shí)候,，腳馬上會(huì)變得蒼白。

三,、腳趾稍微下陷,，有勺子形狀的壓痕

問(wèn)題癥結(jié)：這是貧血的表現(xiàn)。因?yàn)闆](méi)有足夠的血紅蛋白（一種存在于運(yùn)送氧的血細(xì)胞中的富含鐵的蛋白質(zhì)）引起的,。內(nèi)部出血（如潰瘍）或嚴(yán)重的月經(jīng)不正常也可以引發(fā)貧血,。貧血時(shí),，指甲也會(huì)出現(xiàn)相同的狀況：顏色和甲床都會(huì)呈現(xiàn)蒼白。而且指甲易碎,，腳總是感到寒冷,。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時(shí)呼吸短促,、頭暈或頭痛,。

解決辦法：通過(guò)全血細(xì)胞計(jì)數(shù)檢查可以診斷貧血。

四,、無(wú)法治愈的腳掌疼痛

問(wèn)題癥結(jié)：這是糖尿病的主要表現(xiàn),。升高的血糖濃度會(huì)導(dǎo)致腳部神經(jīng)的破壞，表現(xiàn)為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷,、切傷或刺激,。糖尿病的其他表現(xiàn)還有經(jīng)常口渴,、尿頻,、易疲勞、視力模糊,、易饑餓或體重減輕,。

解決辦法：馬上治療潰瘍，并做個(gè)糖尿病的檢查,。

五,、寒腳

問(wèn)題癥結(jié)：這種情況多發(fā)生在女性身上。女性的核心身體溫度會(huì)比男性低,，所以即使她們很健康,，對(duì)寒冷也會(huì)很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現(xiàn)象,，那可能是甲狀腺功能不足,，因?yàn)榧谞钕贂?huì)調(diào)節(jié)身體溫度和新陳代謝。此外,，循環(huán)不暢也是原因之一,。

解決辦法：絕緣的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒腳之外的健康問(wèn)題,，建議你去看醫(yī)生,。