腳，素有人體第二大腦之稱,，由此可見,，腳部對人體健康的重要意義，有些身體疾病也可以通過腳部觀察出來,，下面教大家?guī)讉€自檢方法,，讓你通過腳上信號判斷健康狀況，不妨觀察下吧,。

1,、腳趾

一般而言，腳趾長而大,，足部寬厚實(shí)大者主壽,，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。

由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源,，因此足小趾粗大厚實(shí)者腎氣多盛,；足小趾細(xì)小皮薄者腎氣多衰。

按摩腳趾有利于健康

對脾胃虛弱的人來說,，經(jīng)?；顒踊顒幽_趾及腳部確實(shí)能起到健脾養(yǎng)胃的作用。從經(jīng)絡(luò)看,，胃經(jīng)經(jīng)過腳的第二趾和第三趾之間,，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。一般來說,，胃腸功能強(qiáng)的人,，站立時腳趾抓地也很牢固。因此,，胃腸功能較弱的人,，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。方法有：

腳趾抓地：站立或坐姿,，將雙腳放平,，緊貼地面，與肩同寬,，腳趾可練習(xí)抓地,、放松相結(jié)合的方式，對經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激,。

腳趾取物：還可以每天抽一點(diǎn)時間,，練習(xí)用二趾和三趾夾東西，或在坐,、臥時有意識地活動腳趾,，持之以恒，胃腸功能就會逐漸增強(qiáng),。

扳腳趾：反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳,，同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間,。

按摩腳趾：消化不良及有口臭,、便秘者，宜順著腳趾的方向按摩,，可瀉胃火,；對脾胃虛弱、腹瀉者,，可逆著腳趾的方向按摩,。

2,、趾甲

健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲長度的1/5，顏色粉紅,，如櫻花瓣,。

①指甲顏色蒼白，缺乏血色,，多見于營養(yǎng)不良,，貧血患者,；此外如果指甲突然變白,，則常見失血、休克等急癥,。

②如果趾甲有縱行條紋,，則表示處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機(jī)能低下,。

③拇趾的趾甲向上翹起的人,，眼睛容易疲勞，或有近視,、散光,。

④如果5個趾甲都翹起，那可能是承受著相當(dāng)?shù)木駢毫Α?/p>

3,、腳掌紋

再翻看腳掌紋,，如果紋路非常明顯，可能精神較為憂郁,；

拇趾腹側(cè)皮膚有網(wǎng)狀粗紋,，且有針孔狀損害的女性，可能會有性腺內(nèi)分泌失調(diào)的各種癥狀,，如月經(jīng)失調(diào),、性欲減退等。

4,、腳的姿勢

觀察腳的姿勢也有助于測病,。在俯臥時，正常者為兩腳趾相向的內(nèi)八字型,；要是左腳尖向外轉(zhuǎn),，可能是左側(cè)心臟有問題；要是右腳尖向外轉(zhuǎn),，可能是右側(cè)腎臟和心臟不好,。

在仰臥時，正常者為腳跟相靠,；腳尖向外的外八字型,，要是腳尖不自然地伸長往下壓,，這種人的肺彈性不好，易患肺氣腫,。

5,、腳趾用力

走路時，腳掌,、腳趾用力不平均,，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側(cè)會磨得明顯變薄,，這種人可能易患肝?。恍≈簜?cè)鞋底磨損較明顯者,，可能心臟有?。荒_后跟鞋底明顯磨損者,，暗示腎臟有毛病,。

編者按：中醫(yī)診病見微知著，一般從人體一些細(xì)小的表現(xiàn),，發(fā)現(xiàn)大疾病,，因而，如果有時間,，不妨觀察下自己的腳部情況,，看看是否存在上面幾種現(xiàn)象，以便提前預(yù)防,，杜絕疾病的發(fā)生,。