腳,，素有人體第二大腦之稱(chēng),，由此可見(jiàn)，腳部對(duì)人體健康的重要意義,，有些身體疾病也可以通過(guò)腳部觀(guān)察出來(lái),，下面教大家?guī)讉€(gè)自檢方法，讓你通過(guò)腳上信號(hào)判斷健康狀況,，不妨觀(guān)察下吧,。

1、腳趾

一般而言,，腳趾長(zhǎng)而大,，足部寬厚實(shí)大者主壽，腳趾瘦而短,，足部狹窄薄小者主夭,。

由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此足小趾粗大厚實(shí)者腎氣多盛,；足小趾細(xì)小皮薄者腎氣多衰,。

按摩腳趾有利于健康

對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)腳趾及腳部確實(shí)能起到健脾養(yǎng)胃的作用,。從經(jīng)絡(luò)看，胃經(jīng)經(jīng)過(guò)腳的第二趾和第三趾之間,，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位,。一般來(lái)說(shuō)，胃腸功能強(qiáng)的人,，站立時(shí)腳趾抓地也很牢固,。因此，胃腸功能較弱的人,，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾,。方法有：

腳趾抓地：站立或坐姿,，將雙腳放平，緊貼地面,，與肩同寬,，腳趾可練習(xí)抓地、放松相結(jié)合的方式,，對(duì)經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激,。

腳趾取物：還可以每天抽一點(diǎn)時(shí)間，練習(xí)用二趾和三趾夾東西,，或在坐,、臥時(shí)有意識(shí)地活動(dòng)腳趾，持之以恒,，胃腸功能就會(huì)逐漸增強(qiáng),。

扳腳趾：反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時(shí)配合按摩第二,、三腳趾趾縫間,。

按摩腳趾：消化不良及有口臭、便秘者,，宜順著腳趾的方向按摩,，可瀉胃火；對(duì)脾胃虛弱,、腹瀉者,，可逆著腳趾的方向按摩。

2,、趾甲

健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲長(zhǎng)度的1/5,，顏色粉紅，如櫻花瓣,。

①指甲顏色蒼白,，缺乏血色,，多見(jiàn)于營(yíng)養(yǎng)不良,，貧血患者；此外如果指甲突然變白,，則常見(jiàn)失血,、休克等急癥。

②如果趾甲有縱行條紋,，則表示處于極度疲勞的狀態(tài),，身體機(jī)能低下。

③拇趾的趾甲向上翹起的人,，眼睛容易疲勞,，或有近視,、散光。

④如果5個(gè)趾甲都翹起,，那可能是承受著相當(dāng)?shù)木駢毫Α?/p>

3,、腳掌紋

再翻看腳掌紋，如果紋路非常明顯,，可能精神較為憂(yōu)郁,；

拇趾腹側(cè)皮膚有網(wǎng)狀粗紋，且有針孔狀損害的女性,，可能會(huì)有性腺內(nèi)分泌失調(diào)的各種癥狀,，如月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等,。

4,、腳的姿勢(shì)

觀(guān)察腳的姿勢(shì)也有助于測(cè)病。在俯臥時(shí),，正常者為兩腳趾相向的內(nèi)八字型,；要是左腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是左側(cè)心臟有問(wèn)題,；要是右腳尖向外轉(zhuǎn),，可能是右側(cè)腎臟和心臟不好。

在仰臥時(shí),，正常者為腳跟相靠,；腳尖向外的外八字型，要是腳尖不自然地伸長(zhǎng)往下壓,，這種人的肺彈性不好,，易患肺氣腫。

5,、腳趾用力

走路時(shí),，腳掌、腳趾用力不平均,，也有其特定的涵義,。例如鞋底拇趾側(cè)會(huì)磨得明顯變薄，這種人可能易患肝??；小趾側(cè)鞋底磨損較明顯者，可能心臟有??；腳后跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病,。

編者按：中醫(yī)診病見(jiàn)微知著,，一般從人體一些細(xì)小的表現(xiàn),，發(fā)現(xiàn)大疾病，因而,，如果有時(shí)間,，不妨觀(guān)察下自己的腳部情況，看看是否存在上面幾種現(xiàn)象,，以便提前預(yù)防,，杜絕疾病的發(fā)生。