腳在我們身體最下面,，所以導(dǎo)致很多人都會(huì)忽略它的重要性,，往往是發(fā)現(xiàn)腳疼痛或不適后才發(fā)現(xiàn)，但你可知道腳與我們的壽命有著密切的關(guān)系,，我們也可以從自己的腳上來了解自己的健康情況,。

腳部三個(gè)特點(diǎn)預(yù)示壽命長

腳底顏色

五色辨病是中醫(yī)學(xué)內(nèi)容之一，五色為青赤黃白黑,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯,，可能有熱,；如果顏色發(fā)青，可能有寒,；如果出現(xiàn) 異常的黃色,，可能有肝膽疾病,；如果發(fā)白,，除可能有寒證外，還可能是營養(yǎng)不良和貧血,；如果發(fā)紫或發(fā)黑,，可能血液循環(huán)差。出現(xiàn)以上癥狀,，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,。

溫度

老人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當(dāng),，這類人應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，如羊肉、大蒜,、生姜等,，以提高機(jī)體耐寒力。若腳心熱,，則可能是陰虛內(nèi)熱,，應(yīng)多吃一些綠豆、冬瓜,、瘦肉等甘涼滋潤之品,，少吃羊肉、韭菜,、辣椒等溫燥之品,。

趾甲

一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色，腳指甲上也有月牙哦，約占趾甲的1/5長度,，如果你發(fā)現(xiàn)自己的腳趾甲變成了蒼白色,，沒有一點(diǎn)血色的話，那就要考慮自己是否營養(yǎng)不良或貧血,，這時(shí)你可要更加注意自己的飲食,，保證每天攝取充足的熱量。

如果趾甲上有縱行條紋,，表示機(jī)體虛弱,，抗病能力差,，應(yīng)多參加體育鍛煉,，避免久坐久站，強(qiáng)健身體,。

如何正確的保護(hù)自己的雙腳

1,、用醋泡腳治療香港腳：每天洗完澡之后，用醋泡腳,，一天一次,，每次三十分鐘，泡一個(gè)星期后不干凈的腳皮就會(huì)慢慢剝落了,。

2,、雙腿疲勞時(shí)按摩足弓：腳非常累的時(shí)候，在腳底內(nèi)側(cè)最凹的部位,，用手指用力壓下去,，一邊把腳趾放開、縮起來,，重復(fù)著做這個(gè)動(dòng)作,，疲勞很快就會(huì)消失了。

3,、腳指擦蜂蜜改善粗糙：腳指變的很粗糙時(shí),，可以擦上蜂蜜，然后用OK蹦貼好,，一個(gè)晚上就能有所改善,。

4、手泡熱鹽水改善手腳冰涼：手腳感覺冰冷時(shí),，可以先泡在熱水里,，再加上一匙的粗鹽，等泡到水冷掉之后再按摩,，對血液循環(huán)較好,，身體也會(huì)熱起來。

5、襪子里灑蘇打粉除腳臭：有腳臭汗香港腳的人,，可以把蘇打粉撒在鞋子里或襪子里,；再怎么嚴(yán)重的腳臭也會(huì)消失，對香港腳也有不錯(cuò)的效果,?；蚴前衙鞯\放在襪子或鞋子里，但一定要時(shí)常更換,；另外,，洗澡時(shí)把藥皂抹在毛巾上，在腳趾間搓揉,，對預(yù)防香港腳也很有效,。

6、忌穿太小鞋子：經(jīng)常穿小鞋不僅可能使腳部畸形,，還會(huì)在腳后跟或腳掌處摩出硬皮,，即使以后穿普通鞋也會(huì)有壓痛感。時(shí)間長了還可能形成“雞眼”,，甚至導(dǎo)致腳趾或足底皮膚變形,。

7、忌不注意腳部按摩：女士們對于夏天穿涼殘留的鞋印十分敏感,。若不注意,，不僅有損于腳面皮膚的潔白細(xì)潤，甚至?xí)a(chǎn)生皮膚過敏等不良現(xiàn)象,。為此可適當(dāng)按摩或揉搓雙腿和雙足,，以保持腳部正常狀態(tài)。

8,、忌不穿或少穿襪子：不穿襪子因水土或其他原因,，很容易生出又癢又痛的足癬，輕者蛻皮,，重者化膿奇癢,。因?yàn)榉奖悴淮┮m子，不僅可能導(dǎo)致皮膚潰爛,，還有可能將霉菌傳染到身體其他部位,。

9、忌對腳部干燥不作處理：尤其是秋冬季節(jié),，腳底皮膚容易干燥蛻皮和龜裂,。如果不作處理，腳部皮膚會(huì)進(jìn)一步惡化,，導(dǎo)致雞眼或趾間皮膚變白,、感染化膿,，因此切不可小視腳部皮膚干燥。