腳在我們身體最下面，所以導(dǎo)致很多人都會(huì)忽略它的重要性,，往往是發(fā)現(xiàn)腳疼痛或不適后才發(fā)現(xiàn),，但你可知道腳與我們的壽命有著密切的關(guān)系，我們也可以從自己的腳上來(lái)了解自己的健康情況,。

腳部三個(gè)特點(diǎn)預(yù)示壽命長(zhǎng)

腳底顏色

五色辨病是中醫(yī)學(xué)內(nèi)容之一,，五色為青赤黃白黑。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，正常腳底顏色略紅,，如果紅色十分明顯，可能有熱,；如果顏色發(fā)青,，可能有寒；如果出現(xiàn) 異常的黃色,，可能有肝膽疾?。蝗绻l(fā)白,，除可能有寒證外,，還可能是營(yíng)養(yǎng)不良和貧血；如果發(fā)紫或發(fā)黑,，可能血液循環(huán)差,。出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,。

溫度

老人腳易涼,，多為腎陽(yáng)不足或保暖不當(dāng)，這類人應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，如羊肉,、大蒜、生姜等,，以提高機(jī)體耐寒力,。若腳心熱，則可能是陰虛內(nèi)熱,，應(yīng)多吃一些綠豆,、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤(rùn)之品,，少吃羊肉,、韭菜、辣椒等溫燥之品。

趾甲

一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色,，腳指甲上也有月牙哦,，約占趾甲的1/5長(zhǎng)度，如果你發(fā)現(xiàn)自己的腳趾甲變成了蒼白色,，沒(méi)有一點(diǎn)血色的話,，那就要考慮自己是否營(yíng)養(yǎng)不良或貧血，這時(shí)你可要更加注意自己的飲食,，保證每天攝取充足的熱量,。

如果趾甲上有縱行條紋，表示機(jī)體虛弱,，抗病能力差,，應(yīng)多參加體育鍛煉，避免久坐久站,，強(qiáng)健身體。

如何正確的保護(hù)自己的雙腳

1,、用醋泡腳治療香港腳：每天洗完澡之后,，用醋泡腳，一天一次,，每次三十分鐘,，泡一個(gè)星期后不干凈的腳皮就會(huì)慢慢剝落了。

2,、雙腿疲勞時(shí)按摩足弓：腳非常累的時(shí)候,，在腳底內(nèi)側(cè)最凹的部位，用手指用力壓下去,，一邊把腳趾放開(kāi),、縮起來(lái)，重復(fù)著做這個(gè)動(dòng)作,，疲勞很快就會(huì)消失了,。

3、腳指擦蜂蜜改善粗糙：腳指變的很粗糙時(shí),，可以擦上蜂蜜,，然后用OK蹦貼好，一個(gè)晚上就能有所改善,。

4,、手泡熱鹽水改善手腳冰涼：手腳感覺(jué)冰冷時(shí)，可以先泡在熱水里,，再加上一匙的粗鹽,，等泡到水冷掉之后再按摩，對(duì)血液循環(huán)較好，身體也會(huì)熱起來(lái),。

5,、襪子里灑蘇打粉除腳臭：有腳臭汗香港腳的人，可以把蘇打粉撒在鞋子里或襪子里,；再怎么嚴(yán)重的腳臭也會(huì)消失,，對(duì)香港腳也有不錯(cuò)的效果?；蚴前衙鞯\放在襪子或鞋子里,，但一定要時(shí)常更換；另外,，洗澡時(shí)把藥皂抹在毛巾上,，在腳趾間搓揉，對(duì)預(yù)防香港腳也很有效,。

6,、忌穿太小鞋子：經(jīng)常穿小鞋不僅可能使腳部畸形，還會(huì)在腳后跟或腳掌處摩出硬皮,，即使以后穿普通鞋也會(huì)有壓痛感,。時(shí)間長(zhǎng)了還可能形成“雞眼”，甚至導(dǎo)致腳趾或足底皮膚變形,。

7,、忌不注意腳部按摩：女士們對(duì)于夏天穿涼殘留的鞋印十分敏感。若不注意,，不僅有損于腳面皮膚的潔白細(xì)潤(rùn),，甚至?xí)a(chǎn)生皮膚過(guò)敏等不良現(xiàn)象。為此可適當(dāng)按摩或揉搓雙腿和雙足,，以保持腳部正常狀態(tài),。

8、忌不穿或少穿襪子：不穿襪子因水土或其他原因,，很容易生出又癢又痛的足癬,，輕者蛻皮，重者化膿奇癢,。因?yàn)榉奖悴淮┮m子,，不僅可能導(dǎo)致皮膚潰爛，還有可能將霉菌傳染到身體其他部位,。

9,、忌對(duì)腳部干燥不作處理：尤其是秋冬季節(jié)，腳底皮膚容易干燥蛻皮和龜裂,。如果不作處理,，腳部皮膚會(huì)進(jìn)一步惡化,，導(dǎo)致雞眼或趾間皮膚變白、感染化膿,，因此切不可小視腳部皮膚干燥,。