羊腎紅參粥  羊腎1只,，紅參3克，大米100克,，調(diào)料少許,。將羊腎切開(kāi)，剔去內(nèi)部白筋,，切為碎末，紅參打?yàn)樗槟?，大米洗凈,，加入適量水及調(diào)料，煮1小時(shí)后食用,。有益氣壯陽(yáng),、填精補(bǔ)髓的作用，適用于虛弱無(wú)力,、腰膝酸軟,、畏寒怕冷、耳聾耳鳴,、性功能減退等腎陽(yáng)不足的人群,。

　　核桃仁餅  核桃仁50克，面粉250克,，白糖少許,。將核桃仁打?yàn)樗槟c面粉混合在一起,，加水適量,，攪拌均勻，烙為薄餅食用。有補(bǔ)腎御寒,、潤(rùn)腸通便的作用,，適用于腎虛腰痛腿軟、畏寒怕冷,、大便干結(jié)等肺腎兩虛的人群,。

　　山藥羊肉湯  羊肉500克，山藥150克,，姜,、蔥、胡椒,、紹酒,、食鹽適量。羊肉洗凈切塊,，入沸水鍋內(nèi),，焯去血水；姜蔥洗凈用刀拍破備用,；懷山藥片清水浸透與羊肉一起置于鍋中,，放入適量清水，將其他配料一同投入鍋中,，大火煮沸后改用文火燉至熟爛即可食之,。可補(bǔ)脾胃,、益肺腎,。

　　強(qiáng)腎狗肉湯  狗肉500克，菟絲子7克,，附片3克,，蔥、姜,、鹽,、味精適量。狗肉洗凈切塊,，置入鍋內(nèi)焯透,，撈出待用，姜切片,，蔥切段備用,。將狗肉、姜入鍋內(nèi)煸炒,，烹入紹酒熗鍋,，然后一起倒入沙鍋內(nèi),，同時(shí)將菟絲子、附片用紗布包好放入沙鍋內(nèi),，加清湯,、鹽、味精,、蔥,，大火煮沸，改用文火燉2小時(shí),，待狗肉熟爛,，挑出紗布包，即可食用,?？膳⑽浮啬I陽(yáng),。

　　素炒三絲  干冬菇75克,，青椒2個(gè)，胡蘿卜1根,，植物油,、白糖、黃酒,、味精,、鹽、水淀粉,、鮮湯麻油適量,。冬菇水發(fā)洗凈，擠干水分,，切成細(xì)條,，胡蘿卜,、青椒洗凈切絲,。鍋內(nèi)放油燒熱，將三絲入鍋煸炒后,，放黃酒,、糖，再煸炒,，然后加鮮湯,、鹽，待湯燒開(kāi)后加味精,，用淀粉勾芡,，淋上麻油,，盛入盤(pán)內(nèi)即可?？山∑⒒瘻?、潤(rùn)燥。但應(yīng)注意：狗肉忌與綠豆,、杏仁,、菱角同食。另外,，頑固性皮膚瘙癢癥者忌食香菇,。

　　絲瓜西紅柿粥  絲瓜500克，西紅柿3個(gè),，粳米100克,，蔥姜末、鹽,、味精適量,。絲瓜洗凈去皮，切小片,，西紅柿洗凈切小塊備用,。粳米洗凈放入鍋內(nèi)，倒入適量清水置火上煮沸,，改文火煮至八成熟,，放入絲瓜、蔥姜末,、鹽煮至粥熟,，放西紅柿、味精稍燉即成,?？汕鍩帷⒒抵箍?、生津除煩,。患有痤瘡的人可經(jīng)常食用,。