據(jù)了解,，手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位,，氧經(jīng)過燃燒后,，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖,。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形,。
以下五類女生小心手腳冰冷
第一類：體型過于瘦小
體型較瘦,、虛寒體質(zhì)的女性最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差,，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起,。而且腳趾,、膝蓋、肩膀和手指等部位,，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),，因?yàn)橹尽⒀芙韵鄬?duì)較少,，熱度容易散失,。
第二類：低血糖或低血壓
食物是身體很重要的熱量來源，如果減肥過度,、餓過了頭,，讓血糖太低，都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象,。而低血壓時(shí),，血液循環(huán)也會(huì)不佳，疲勞,、身體衰弱時(shí),，血壓容易降低，就會(huì)手腳冰冷,。
第三類：壓力過大
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,，都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個(gè)緊張時(shí)期,，就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖,。
第四類：衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題,，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意了,。因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的“涼點(diǎn)”,，太過遲鈍而不能感受到冷。
第五類：天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房
一些需要在野外或者常時(shí)間在冷氣房工作的人,，因?yàn)樯眢w經(jīng)常處在低溫下,，血液循環(huán)不流暢，就容易手腳冰冷,。這類人需要多喝多吃暖身食物,。
手腳冰涼也可按三個(gè)穴位：
命門穴
在第二腰椎棘突下，為元?dú)庵?、生命之門戶,，故名命門。命門之火衰微,，則寒邪易侵襲人體,，出現(xiàn)畏寒、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,，因此,，命門穴為壯陽(yáng)補(bǔ)腎散寒的常用穴位。
操作方法
擦法（用手掌的大魚際,、掌根或小魚際附著在一定部位,，進(jìn)行直線來回摩擦）治療，以透熱為度,，每日1-2次,。
神闕穴
肚臍中,，臍乃“先天之結(jié)蒂，后天之氣舍”,，是五臟六腑之本,，元?dú)鈿w藏之根，可鼓舞一身之陽(yáng)氣,，具有溫通陽(yáng)氣,、散寒通絡(luò)的作用。
操作方法
兩手搓熱后,，兩手重疊,，一手掌心對(duì)準(zhǔn)并貼在神闕穴上，每次15-20分鐘,，每日1次,。
關(guān)元穴
位于腹正中線上，臍下3寸處,，它是人身陰陽(yáng)元?dú)饨魂P(guān)之處,，并且能大補(bǔ)元陽(yáng)，故名關(guān)元,。關(guān)元穴具有溫腎,、散寒、益氣的作用,，是治療真陽(yáng)不足,、腎陽(yáng)虛衰、寒凝血結(jié),、陰寒內(nèi)積的常用穴位,。
操作方法
擦法，以透熱為度,，每日1-2次,。
