為什么燕窩賣得這么貴呢?我們從燕窩的成分分析,,燕窩的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì),,其中有1種人體必需氨基酸(賴氨酸),賴氨酸對人體相當(dāng)重要,,能促進人體發(fā)育,、增強免疫力,并有提高中樞神經(jīng)組織功能的作用,。
燕窩還含有3種條件性必需氨基酸,,而人體需要的必需氨基酸有8種(燕窩占8分之1),條件性必需氨基酸有13種(燕窩約占4分之1),??梢娧喔C的貴就貴在“物有所值”。
如今的商家也是拼了,,各種花式宣傳燕窩,,包括明星代言,電商瘋狂銷售,,燕窩簡直成了美容養(yǎng)顏,、強身健體、延年益壽的全能補品,。
總之燕窩營養(yǎng)特別棒,!
別信!吃燕窩,不如吃雞蛋,。
科學(xué)家對燕窩的成分進行了仔細(xì)的研究,,研究表示:干燕窩中約 50% 是蛋白質(zhì),30% 是碳水化合物,,其余的10% 分別是水分以及一些礦物質(zhì),。
碳水化合物(可以理解為糖類),一般是用來提供能量的,,它是為人體提供熱能的三種主要的營養(yǎng)素中最廉價的營養(yǎng)素,。大部分食物中都有,沒有其他特別的地方,。
蛋白質(zhì)含量確實很高,,但通常大家跟本不會像吃豆腐皮那樣大口吞嚼燕窩,一般有能力的話(富裕)每天也就吃少量干燕窩,,蛋白質(zhì)的攝入量還不如吃一個雞蛋(如果一個雞蛋50g,,它所含的蛋白質(zhì)約有7g)。
但是光從蛋白質(zhì)含量來論好壞是片面的,,營養(yǎng)學(xué)上的好壞還得衡量蛋白質(zhì)的質(zhì)量優(yōu)劣,,主要是看它的氨基酸組成,。燕窩的蛋白質(zhì)氨基酸組成并不完全,從蛋白質(zhì)質(zhì)量來說,,遠(yuǎn)不如雞蛋,。
從中可得結(jié)論,營養(yǎng)價值上來看,,燕窩只是一種非常普通的食物。
商家還說,,燕窩有特殊成分—燕窩酸
確實,,燕窩當(dāng)中有一種神奇物質(zhì)——唾液酸,也叫燕窩酸,,學(xué)名:神經(jīng)氨酸,,是人體必需的營養(yǎng)元素,是促進生長發(fā)育的重要元素,,其可達(dá)燕窩干物質(zhì)重量的 3%~15%,,并在一些動物試驗中觀察到有一定的保健意義。
包括文章開頭中說到的人體必需元素,,燕窩真的很 “補”只不過這些“補元素”在燕窩中含量不多,,而且靠每天吃的那幾口燕窩,效用連個零頭都不夠,,想要靠每天吃幾克燕窩,,獲得傳說中的健康益處…這個想法是不可取的。
燕窩的加工,、買賣存在風(fēng)險
1. 燕窩存在加工風(fēng)險
天然的燕窩雖好,,但里面充雜著燕子的羽毛,糞便,,樹枝以及一些其它雜質(zhì),。去除這些雜質(zhì)過程很繁瑣。商家極有可能添加漂白劑漂白,,這些吃入人體后都是不健康的,。近年來,燕窩造假,、亞硝酸鹽超標(biāo)的新聞也并不少見,。
2. 您不曾知道的過敏風(fēng)險
燕窩還有過敏風(fēng)險。新加坡研究者曾經(jīng)調(diào)查了急性過敏就診的兒童,,燕窩超過了海鮮成為了最大的過敏源,。
3.容易買到假冒燕窩
天然的好燕窩很難得到,不法商家會用銀耳,、豆粉,、淀粉甚至是豬皮去制造假燕窩,!
這樣自然而然少不了加入過多化工原料,對健康何其危害,,花了重金卻買來假燕窩,,誰心里都是不好受的。
燕窩的成分與真實功效就介紹到這里,,要到自己認(rèn)為的預(yù)期效果,,燕窩至少得吃3個月。如果只是想吃,,購買燕窩請選擇正規(guī)店鋪,,切勿讓不法商家得利,買到假燕窩及時舉報,,您有過這樣的經(jīng)歷嗎,?