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2022-06-20 08:08 708男性保健 立冬飲食 手腳冰涼 冬季飲食

臨近立冬的早晚，寒氣開始慢慢加深,。很多女性朋友,，包括身邊的備孕媽媽們，都說“一到冬季手腳冰涼,，心里都是涼颼颼的,。即使穿了棉鞋、多穿幾件衣服,，手腳還…

2022-06-20 08:00 61男性保健 立冬飲食 補血 如何補血

立冬就要到了,，大家是不是已經(jīng)感受到寒意襲人了呢？立冬一到就意味著進補了,，那么立冬吃什么,？對于女性朋友來說，立冬養(yǎng)生的重點是什么呢,？各位MM們,，你們可…

2022-06-20 06:55 907男性保健 立冬養(yǎng)生 節(jié)氣養(yǎng)生 立冬節(jié)氣

立冬,，作為冬季的第一節(jié)氣，于每年的11月8日前后,，太陽到達黃經(jīng)225度時開始,。由于我國南北緯度之差，故真正意義上的冬季,，并非都以“立冬”為準,，而是以連續(xù)…

2022-06-14 14:34 959男性保健 曬太陽 立冬 冬季 養(yǎng)生

立冬由來　　冬季包括立冬、小雪,、大雪,、冬至、小寒,、大寒六個節(jié)氣,，是一年中氣候最寒冷的季節(jié)。冬季之風為北風,，其性寒,。“寒”是冬季氣候變化的主要特點,?！?/p>

2022-06-09 20:43 873男性保健 立冬 養(yǎng)生 進補

冬季飲食調(diào)養(yǎng)要遵循“秋冬養(yǎng)陰”,、“無擾乎陽”、“虛者補之,，寒者溫之,、”“虛則補之，實則泄之”,，的古訓,，隨四時氣候的變化而調(diào)節(jié)飲食。適當食生冷,，但也…

2022-06-09 20:35 84男性保健 立冬 進補 冬季

從中醫(yī)養(yǎng)生學的角度來看,，這確實是進補的好時節(jié)。因為進入冬季后,，人體新陳代謝減慢,，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量儲存于體內(nèi),，從而扶正…

2022-06-09 20:29 477男性保健 立冬 冬至 養(yǎng)生

“冬藏”理念巧運動　　錯誤觀點天冷了,，要開始堅持多運動，以提高免疫力,，增強體質(zhì),，避免秋冬生?。弧　〖m正誤區(qū)冬季運動要注意“冬藏”,，不可再像春夏鍛煉…

2022-06-09 20:22 284男性保健 防感冒 秋冬 食物

1,、谷物富含對免疫系統(tǒng)至關重要的鋅。試一試全谷類蕎麥面條,，或者用各種雜糧做成的米飯,。　　2,、香蕉的好處數(shù)不勝數(shù),，對于體質(zhì)較差的人來說，其中的維生素B6…

2022-06-09 12:02 566男性保健 立冬 飲食 御寒

冬天的寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,，從而促進和加速蛋白質(zhì),、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養(yǎng)素的分解,，以增加機體…