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2022-07-04 11:53 577男性保健 夏季健身警惕 10大注意事項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)要有度主動(dòng)出汗好,，被動(dòng)出汗對(duì)人體不利,。由于天熱、心情煩躁等造成的出汗，如果身體不好,，會(huì)對(duì)人體造成一定損害,。主動(dòng)出汗是人體主動(dòng)運(yùn)動(dòng)所出的汗,，這種…

2022-07-04 10:44 368男性保健 各種卷腹運(yùn)動(dòng) 做法 注意事項(xiàng)

各種卷腹的正確做法注意,，上述卷腹的正確做法是一般卷腹的正確做法，卷腹還有各種花式做法,，如躺在瑜伽球卷腹,、反向卷腹、平板卷腹,、交叉卷腹等,。這些和一般…

2022-07-04 10:38 97男性保健 日常運(yùn)動(dòng)健身 注意 事項(xiàng)

現(xiàn)在很多人都喜歡運(yùn)動(dòng)健身，但是運(yùn)動(dòng)健身有幾個(gè)注意事項(xiàng)一定要注意,。1,、運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓許多人喜歡運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出一身汗，似乎只有大汗淋漓才感覺(jué)得到了充分鍛煉…

2022-07-04 10:27 184男性保健 運(yùn)動(dòng) 減肥

運(yùn)動(dòng)減肥要注意這幾個(gè)要點(diǎn)運(yùn)動(dòng)后隔2小時(shí)再進(jìn)食應(yīng)避免餓肚子運(yùn)動(dòng),，以免運(yùn)動(dòng)完更餓,、吃進(jìn)更多熱量；另運(yùn)動(dòng)后血液集中在鍛煉部位,，此時(shí)腸胃代謝速率變慢,、吸收變…

2022-07-04 02:45 980男性保健 老年人 夏季運(yùn)鍛煉 注意什么

老人夏季鍛煉五不宜不宜“遲”俗話說(shuō)“一日之計(jì)在于晨”。夏日的清晨,，空氣清新,，氣候涼爽，尤其是太陽(yáng)出來(lái)前,，是鍛煉的黃金時(shí)間,，故而應(yīng)選擇此時(shí)鍛煉身體為…

2022-07-04 01:17 185男性保健 打羽毛球 打羽毛球好處 打羽毛球要注意什么

春季是適合養(yǎng)生的一個(gè)季節(jié),，人們?cè)谧⒁怙嬍车耐瑫r(shí),，還需要兼顧運(yùn)動(dòng)。打羽毛球一直都是減肥人士的首選,，它不但可以有效減脂還有更多健身功效,！羽毛球場(chǎng)地不需…

2022-07-04 00:02 774男性保健 登山 登山注意 登山帶什么

春季許多人踏青都會(huì)選擇登山，但是登山運(yùn)動(dòng)不同于一般的健身活動(dòng),，是需要掌握一定的步法和技巧的,。如果不了解登山步法可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷,，健身效果也就事倍…

2022-07-03 23:24 52男性保健 老人運(yùn)動(dòng)過(guò)后 4個(gè)不宜

老人運(yùn)動(dòng)過(guò)后有4個(gè)不宜①不宜立即吸煙，這會(huì)因吸氧不足而出現(xiàn)胸悶,、氣喘,、頭暈、乏力等癥狀,。②不宜馬上洗澡,，尤其是用熱水洗澡,，以防血液大量滯留在四肢與肌…

2022-07-03 23:09 782男性保健 痛風(fēng) 痛風(fēng)預(yù)防 痛風(fēng)飲食

痛風(fēng)痛風(fēng),，痛不欲生，嚴(yán)重發(fā)作起來(lái)就像被滿清十大酷刑輪虐,?？傉f(shuō)痛風(fēng)要忌口，小編教你吃回去,！痛風(fēng)是如何發(fā)生的,？痛風(fēng)是由于嘌呤代謝障礙及尿酸排泄減少其代…