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2022-07-04 15:52 677男性保健 去健身房鍛煉健身 注意事項

現(xiàn)在許多上班族由于沒有時間去戶外健身,，都會選擇去健身房健身,，但是去健身房健身還是有些需要注意的地方，下面為大家介紹去健身房鍛煉健身的注意事項,，供大…

2022-07-04 15:43 532男性保健 晚上跑步 十個注意事項

上班一族很難在早上進行鍛煉,，起床后趕著上班，哪還有時間去進行運動,，于是他們不得不把鍛煉的時間放在了晚上，這其中選擇跑步的人特別多,，而在晚上跑步是需…

2022-07-04 14:30 936男性保健 盤點女性運動 七大注意事項

我們都知道女性體力不如男性,，所以女性的運動也不能和男性一樣強,，那么女性應該怎樣運動，有哪些注意事項呢,？女性運動七大注意事項一,、運動前先卸妝，用中性…

2022-07-04 12:49 134男性保健 冬天運動 八大注意事項

冬天可不要光窩在房間里不動,，適當運動鍛煉能夠幫助增強身體的抗病御寒能力哦,。不過,，在進行運動鍛煉的時候也需要多加注意,，以免鍛煉不當，引起身體出現(xiàn)不適…

2022-07-04 12:26 315男性保健 夏季劇烈運動 4大注意事項

時常參加劇烈運動的人肺活量高,、身體往往比較健康,，但是，夏季劇烈運動有很多注意事項,，有些人也不適宜劇烈運動，下面我們來看看夏季劇烈運動的注意事項,。劇…

2022-07-04 11:53 577男性保健 夏季健身警惕 10大注意事項

運動要有度主動出汗好,，被動出汗對人體不利。由于天熱,、心情煩躁等造成的出汗,，如果身體不好，會對人體造成一定損害,。主動出汗是人體主動運動所出的汗,，這種…

2022-07-04 10:44 368男性保健 各種卷腹運動 做法 注意事項

各種卷腹的正確做法注意，上述卷腹的正確做法是一般卷腹的正確做法，卷腹還有各種花式做法,，如躺在瑜伽球卷腹,、反向卷腹、平板卷腹,、交叉卷腹等,。這些和一般…

2022-07-03 20:43 292男性保健 糖尿病病人 運動注意事項

1、運動強度過大高強度的運動,，會使胰島素拮抗激素分泌增多,，會增加胰島素抵抗，導致血糖增高,，同時使過氧化脂質分泌增加,，氧化應激程度加重，加重并發(fā)癥,。2…

2022-07-03 16:26 721男性保健 冬季運動 注意事項

冬季運動注意事項1,、冬季健身選有氧運動冬季運動要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動,。這是因為冬季氣候寒冷,，爆發(fā)性的無氧運動容易引起身體不適。年…