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2022-07-04 15:52 671男性保健 去健身房鍛煉健身 注意事項(xiàng)

現(xiàn)在許多上班族由于沒有時(shí)間去戶外健身，都會(huì)選擇去健身房健身,，但是去健身房健身還是有些需要注意的地方,，下面為大家介紹去健身房鍛煉健身的注意事項(xiàng)，供大…

2022-07-04 15:43 515男性保健 晚上跑步 十個(gè)注意事項(xiàng)

上班一族很難在早上進(jìn)行鍛煉,，起床后趕著上班,，哪還有時(shí)間去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，于是他們不得不把鍛煉的時(shí)間放在了晚上,，這其中選擇跑步的人特別多,，而在晚上跑步是需…

2022-07-04 14:30 930男性保健 盤點(diǎn)女性運(yùn)動(dòng) 七大注意事項(xiàng)

我們都知道女性體力不如男性，所以女性的運(yùn)動(dòng)也不能和男性一樣強(qiáng),，那么女性應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng),，有哪些注意事項(xiàng)呢,？女性運(yùn)動(dòng)七大注意事項(xiàng)一、運(yùn)動(dòng)前先卸妝,，用中性…

2022-07-04 12:49 127男性保健 冬天運(yùn)動(dòng) 八大注意事項(xiàng)

冬天可不要光窩在房間里不動(dòng),，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠幫助增強(qiáng)身體的抗病御寒能力哦。不過,，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候也需要多加注意,，以免鍛煉不當(dāng)，引起身體出現(xiàn)不適…

2022-07-04 12:26 310男性保健 夏季劇烈運(yùn)動(dòng) 4大注意事項(xiàng)

時(shí)常參加劇烈運(yùn)動(dòng)的人肺活量高,、身體往往比較健康,，但是，夏季劇烈運(yùn)動(dòng)有很多注意事項(xiàng),，有些人也不適宜劇烈運(yùn)動(dòng),，下面我們來看看夏季劇烈運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)。劇…

2022-07-04 11:53 567男性保健 夏季健身警惕 10大注意事項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)要有度主動(dòng)出汗好,，被動(dòng)出汗對(duì)人體不利,。由于天熱、心情煩躁等造成的出汗,，如果身體不好,，會(huì)對(duì)人體造成一定損害。主動(dòng)出汗是人體主動(dòng)運(yùn)動(dòng)所出的汗,，這種…

2022-07-04 10:44 361男性保健 各種卷腹運(yùn)動(dòng) 做法 注意事項(xiàng)

各種卷腹的正確做法注意，上述卷腹的正確做法是一般卷腹的正確做法,，卷腹還有各種花式做法,，如躺在瑜伽球卷腹、反向卷腹,、平板卷腹,、交叉卷腹等。這些和一般…

2022-07-03 20:43 284男性保健 糖尿病病人 運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

1,、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),，會(huì)使胰島素拮抗激素分泌增多，會(huì)增加胰島素抵抗,，導(dǎo)致血糖增高,，同時(shí)使過氧化脂質(zhì)分泌增加，氧化應(yīng)激程度加重,，加重并發(fā)癥,。2…

2022-07-03 16:26 715男性保健 冬季運(yùn)動(dòng) 注意事項(xiàng)

冬季運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)1、冬季健身選有氧運(yùn)動(dòng)冬季運(yùn)動(dòng)要選擇動(dòng)作幅度較小,、熱量消耗較大的有氧運(yùn)動(dòng),。這是因?yàn)槎練夂蚝?，爆發(fā)性的無氧運(yùn)動(dòng)容易引起身體不適。年…