痛風(fēng)痛風(fēng)，痛不欲生,，嚴(yán)重發(fā)作起來(lái)就像被滿清十大酷刑輪虐,。總說(shuō)痛風(fēng)要忌口,，小編教你吃回去,！

痛風(fēng)是如何發(fā)生的？

痛風(fēng)是由于嘌呤代謝障礙及（或）尿酸排泄減少其代謝產(chǎn)物尿酸在血液中聚集,，因血漿尿酸濃度超過飽和限度而引起的組織損傷,。在體內(nèi)，尿酸是嘌呤的代謝產(chǎn)物,。血液中尿酸濃度升高,，主要是因?yàn)槟蛩崤判箿p少和或尿酸生成增加所致。

照著這幾點(diǎn)吃,，痛風(fēng)少發(fā)作

少吃這些

1,、戒吃高嘌呤的食物：動(dòng)物內(nèi)臟（肝、腸,、腎,、腦）、海產(chǎn)（鮑魚,、蟹,、龍蝦、叁文魚,、沙甸魚,、吞拿魚、鯉魚,、鱸魚,、鱒魚、鱈魚）,、貝殼食物,、肉類（牛、羊,、鴨,、鵝、鴿）,、黃豆食物,、扁豆,、菠菜、椰菜花,、蘆筍,、蘑菇、濃湯,、麥皮,。

2、戒吃高膽固醇的食物： 動(dòng)物內(nèi)臟（肝,、腸,、腎、腦）,、肥肉,、魷魚、 魚,、墨魚,。

3、戒酒：不可飲酒,、尤其是啤酒,、紹興酒。

一旦血中酒精濃度高達(dá)200mg/dl,，血中乳酸會(huì)隨著乙醇的氧化過程而增加,，令腎臟的尿酸排泄受阻，結(jié)果使血中尿酸增加,。

4,、戒吃酸性食物，如咖啡,、煎炸食物,、高脂食物。酸鹼不平衡,，會(huì)影響身體機(jī)能，加重肝腎負(fù)擔(dān),。

多吃這些

1,、多喝水

食用含水分多的水果和食品，液體量維持在2000ml/d以上,，最好能達(dá)到3000ml,，以保證尿量，促進(jìn)尿酸的排出,；腎功能不全時(shí)水分宜適量,。

2,、適量供給蛋白質(zhì)和脂肪

患者若為標(biāo)準(zhǔn)體重時(shí)蛋白質(zhì)可按O.8～1.0g供給，全天在40～65g,，供給應(yīng)以植物蛋白為主,。因牛奶、雞蛋無(wú)細(xì)胞結(jié)構(gòu),，不含核蛋白,，所以動(dòng)物蛋白可選用牛奶、雞蛋,；供給盡量少用肉類,、禽類、魚類等,。

3,、合理供給碳水化合物

碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯,、饅頭,、面食等，但應(yīng)注意控制總量,。

4,、多吃堿性食品

面面食放堿的粥類，因含堿性物質(zhì)可促進(jìn)尿酸排泄,，保護(hù)腎臟,，倡導(dǎo)食用。尤其如,，蔬菜,、馬鈴薯、水果（青梅,、檸檬）等,，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品,，對(duì)痛風(fēng)患者更有利,。

就算飲食控制得好，藥也不能隨便停,！

目前常用的降尿酸藥物有苯溴馬隆,、別嘌醇、碳酸氫鈉等,，使用以上藥物基本可以將尿酸控制,。治療關(guān)鍵在于持之以恒的將尿酸控制在300umol/L左右，方能避免反復(fù)發(fā)作,。

同時(shí),，定期監(jiān)測(cè)血尿酸和腎功能情況即可,，必要時(shí)可適當(dāng)加大降尿酸藥物的劑量，但是切不可私自用藥,。