痛風痛風,，痛不欲生,，嚴重發(fā)作起來就像被滿清十大酷刑輪虐?？傉f痛風要忌口,，小編教你吃回去！

痛風是如何發(fā)生的？

痛風是由于嘌呤代謝障礙及（或）尿酸排泄減少其代謝產(chǎn)物尿酸在血液中聚集,，因血漿尿酸濃度超過飽和限度而引起的組織損傷,。在體內(nèi)，尿酸是嘌呤的代謝產(chǎn)物,。血液中尿酸濃度升高,，主要是因為尿酸排泄減少和或尿酸生成增加所致。

照著這幾點吃,，痛風少發(fā)作

少吃這些

1,、戒吃高嘌呤的食物：動物內(nèi)臟（肝、腸,、腎,、腦）、海產(chǎn)（鮑魚,、蟹,、龍蝦、叁文魚,、沙甸魚,、吞拿魚、鯉魚,、鱸魚,、鱒魚、鱈魚）,、貝殼食物,、肉類（牛、羊,、鴨,、鵝、鴿）,、黃豆食物,、扁豆、菠菜,、椰菜花,、蘆筍、蘑菇,、濃湯,、麥皮。

2,、戒吃高膽固醇的食物： 動物內(nèi)臟（肝,、腸,、腎、腦）,、肥肉,、魷魚、 魚,、墨魚,。

3、戒酒：不可飲酒,、尤其是啤酒,、紹興酒。

一旦血中酒精濃度高達200mg/dl,，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加,，令腎臟的尿酸排泄受阻，結(jié)果使血中尿酸增加,。

4,、戒吃酸性食物，如咖啡,、煎炸食物,、高脂食物。酸鹼不平衡,，會影響身體機能,，加重肝腎負擔。

多吃這些

1,、多喝水

食用含水分多的水果和食品,，液體量維持在2000ml/d以上，最好能達到3000ml,，以保證尿量,，促進尿酸的排出；腎功能不全時水分宜適量,。

2、適量供給蛋白質(zhì)和脂肪

患者若為標準體重時蛋白質(zhì)可按O.8～1.0g供給,，全天在40～65g,，供給應以植物蛋白為主。因牛奶,、雞蛋無細胞結(jié)構(gòu),，不含核蛋白，所以動物蛋白可選用牛奶,、雞蛋,；供給盡量少用肉類,、禽類、魚類等,。

3,、合理供給碳水化合物

碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯,、饅頭,、面食等，但應注意控制總量,。

4,、多吃堿性食品

面面食放堿的粥類，因含堿性物質(zhì)可促進尿酸排泄,，保護腎臟,，倡導食用。尤其如,，蔬菜,、馬鈴薯、水果（青梅,、檸檬）等,，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品,，對痛風患者更有利,。

就算飲食控制得好，藥也不能隨便停,！

目前常用的降尿酸藥物有苯溴馬隆,、別嘌醇、碳酸氫鈉等,，使用以上藥物基本可以將尿酸控制,。治療關鍵在于持之以恒的將尿酸控制在300umol/L左右，方能避免反復發(fā)作,。

同時,，定期監(jiān)測血尿酸和腎功能情況即可，必要時可適當加大降尿酸藥物的劑量,，但是切不可私自用藥,。