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2022-07-04 21:47 720男性保健 寒露節(jié)氣期間 養(yǎng)生 注意

每年的10月8日前后,，太陽(yáng)移至黃經(jīng)195度時(shí)為二十四節(jié)氣的寒露?！昂丁钡囊馑际谴藭r(shí)期的氣溫比“白露”時(shí)更低,，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了,。如果說(shuō) “白…

2022-07-04 12:01 471男性保健 春季運(yùn)動(dòng)保健 注意 問(wèn)題

經(jīng)歷了冬眠的人們紛紛走進(jìn)大自然,，走進(jìn)晨煉的隊(duì)伍，盡情的吸收春的氣息。但我們必須清醒地認(rèn)識(shí)到春季也是一個(gè)病菌眾生,，各種疾病多發(fā)的季節(jié),，因此，春季鍛煉…

2022-07-04 10:38 90男性保健 日常運(yùn)動(dòng)健身 注意 事項(xiàng)

現(xiàn)在很多人都喜歡運(yùn)動(dòng)健身,，但是運(yùn)動(dòng)健身有幾個(gè)注意事項(xiàng)一定要注意,。1、運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓許多人喜歡運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出一身汗,，似乎只有大汗淋漓才感覺(jué)得到了充分鍛煉…

2022-07-04 02:45 975男性保健 老年人 夏季運(yùn)鍛煉 注意什么

老人夏季鍛煉五不宜不宜“遲”俗話說(shuō)“一日之計(jì)在于晨”,。夏日的清晨，空氣清新,，氣候涼爽,，尤其是太陽(yáng)出來(lái)前，是鍛煉的黃金時(shí)間,，故而應(yīng)選擇此時(shí)鍛煉身體為…

2022-07-04 01:17 178男性保健 打羽毛球 打羽毛球好處 打羽毛球要注意什么

春季是適合養(yǎng)生的一個(gè)季節(jié)，人們?cè)谧⒁怙嬍车耐瑫r(shí),，還需要兼顧運(yùn)動(dòng)。打羽毛球一直都是減肥人士的首選,，它不但可以有效減脂還有更多健身功效,！羽毛球場(chǎng)地不需…

2022-07-02 13:14 273男性保健 經(jīng)期運(yùn)動(dòng) 注意什么

經(jīng)期運(yùn)動(dòng)要注意什么,？1,、在經(jīng)期到來(lái)前三天，可以根據(jù)自己的情況來(lái)決定運(yùn)動(dòng)形式,，以較為輕柔,、舒緩、放松,，拉伸的運(yùn)動(dòng)為主,，如冥想型瑜伽、初級(jí)的形體操,，或只…

2022-07-01 19:26 974男性保健 立春后起居 注意什么

立春是標(biāo)志春天到了,，因?yàn)榇禾焓且粋€(gè)比較溫暖的季節(jié)，人們?cè)谄鹁臃矫婵赡芫蜁?huì)比較大意,，但正是這些大意,，給人們的身體造成了一定的傷害，那立春后我們的起居…

2022-06-30 23:00 39男性保健 瑜伽 瑜伽好處 練習(xí)瑜伽要注意什么

現(xiàn)在的都市生活節(jié)奏快,，各種各樣的壓力也不少,，瑜伽作為一種古老的運(yùn)動(dòng)，卻以強(qiáng)大的養(yǎng)生功效席卷都市。那么瑜伽都有什么好處呢,？日常應(yīng)該如何練習(xí)瑜伽呢,？練…

2022-06-29 13:47 692男性保健 夏季健身 健身 健身運(yùn)動(dòng)

人人都知道要健身,，健身對(duì)身體好,，那么究竟是好在哪里，對(duì)身體哪些器官有好處,，下面詳細(xì)了解一下,。健身的5大好處調(diào)節(jié)血壓運(yùn)動(dòng)健身對(duì)血壓有良好的調(diào)節(jié)作用，能…