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2022-07-04 21:47 727男性保健 寒露節(jié)氣期間 養(yǎng)生 注意

每年的10月8日前后，太陽移至黃經(jīng)195度時為二十四節(jié)氣的寒露,?！昂丁钡囊馑际谴藭r期的氣溫比“白露”時更低，地面的露水更冷,，快要凝結(jié)成霜了,。如果說 “白…

2022-07-04 12:01 477男性保健 春季運動保健 注意 問題

經(jīng)歷了冬眠的人們紛紛走進大自然，走進晨煉的隊伍,，盡情的吸收春的氣息,。但我們必須清醒地認識到春季也是一個病菌眾生，各種疾病多發(fā)的季節(jié),，因此,，春季鍛煉…

2022-07-04 10:38 97男性保健 日常運動健身 注意 事項

現(xiàn)在很多人都喜歡運動健身，但是運動健身有幾個注意事項一定要注意,。1,、運動到大汗淋漓許多人喜歡運動的時候出一身汗，似乎只有大汗淋漓才感覺得到了充分鍛煉…

2022-07-04 02:45 980男性保健 老年人 夏季運鍛煉 注意什么

老人夏季鍛煉五不宜不宜“遲”俗話說“一日之計在于晨”,。夏日的清晨,，空氣清新，氣候涼爽,，尤其是太陽出來前,，是鍛煉的黃金時間，故而應選擇此時鍛煉身體為…

2022-07-04 01:17 185男性保健 打羽毛球 打羽毛球好處 打羽毛球要注意什么

春季是適合養(yǎng)生的一個季節(jié),，人們在注意飲食的同時,，還需要兼顧運動。打羽毛球一直都是減肥人士的首選,，它不但可以有效減脂還有更多健身功效,！羽毛球場地不需…

2022-07-02 13:14 279男性保健 經(jīng)期運動 注意什么

經(jīng)期運動要注意什么,？1,、在經(jīng)期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來決定運動形式,，以較為輕柔,、舒緩、放松,，拉伸的運動為主,，如冥想型瑜伽、初級的形體操,，或只…

2022-07-01 19:26 978男性保健 立春后起居 注意什么

立春是標志春天到了,，因為春天是一個比較溫暖的季節(jié)，人們在起居方面可能就會比較大意,，但正是這些大意,，給人們的身體造成了一定的傷害，那立春后我們的起居…

2022-06-30 23:00 46男性保健 瑜伽 瑜伽好處 練習瑜伽要注意什么

現(xiàn)在的都市生活節(jié)奏快,，各種各樣的壓力也不少,，瑜伽作為一種古老的運動，卻以強大的養(yǎng)生功效席卷都市,。那么瑜伽都有什么好處呢,？日常應該如何練習瑜伽呢？練…

2022-06-29 13:47 696男性保健 夏季健身 健身 健身運動

人人都知道要健身,，健身對身體好，那么究竟是好在哪里,，對身體哪些器官有好處,，下面詳細了解一下。健身的5大好處調(diào)節(jié)血壓運動健身對血壓有良好的調(diào)節(jié)作用,，能…