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2022-07-04 00:02 767男性保健 登山 登山注意 登山帶什么

春季許多人踏青都會(huì)選擇登山,，但是登山運(yùn)動(dòng)不同于一般的健身活動(dòng),，是需要掌握一定的步法和技巧的。如果不了解登山步法可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷,，健身效果也就事倍…

2022-06-29 08:15 169男性保健 登山 登山注意什么 登山迷路

登山是男性休息時(shí),，喜歡做的運(yùn)動(dòng)，它不僅鍛煉了身體各個(gè)部門的肌肉,，而且,，可以鍛煉男性的耐久力，是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng),，那么,，徒步登山的注意事項(xiàng)有哪些呢…

2022-06-17 21:04 748男性保健 哪些人不適宜登山 登山注意事項(xiàng)

慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要強(qiáng)求登山到山頂,。體質(zhì)衰弱的老年人以及心腦血管疾病患者不宜登山,。登山前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng),；爬山時(shí)強(qiáng)度不宜過大,，每爬20…