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2022-06-28 17:13 90男性保健 太極拳 太極 運(yùn)動(dòng)

太極拳，是綜合了歷代各家拳法,，結(jié)合了古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù),，吸取了古典哲學(xué)和傳統(tǒng)的中醫(yī)理論而形成的一種內(nèi)外兼練、柔和,、緩慢,、輕靈的拳術(shù)。但是要打好太…

2022-06-24 05:24 899男性保健 太極拳養(yǎng)生,，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生,，特色診療

太極是一種身心合一的傳統(tǒng)鍛煉方法,，在中國用于預(yù)防和治療疾病已經(jīng)有上千年的歷史了。我國《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中就提出“其病多痿厥寒熱,，其治…

2022-06-24 01:16 34男性保健 太極拳 太極拳養(yǎng)肺 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

太極拳是一種傷害很少,、不受時(shí)間、年齡,、空間等因素的限制的健身運(yùn)動(dòng),。專家表示，練習(xí)太極拳可養(yǎng)肺,，在練功姿勢方面,，坐、臥,、站等姿勢均可,，但以坐為佳。肺…

2022-06-19 00:38 522男性保健 運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 夏季運(yùn)動(dòng)

俗話說“冬練三九，夏練三伏,?！边@說明夏季的運(yùn)動(dòng)對(duì)健康起著重要作用。夏季常參加鍛煉的人比不鍛煉的人,，其心臟功能,、肺活量、消化功能都要好,，而且發(fā)病率也…

2022-06-15 23:00 208男性保健 太極拳的作用 太極拳 舒筋活絡(luò)

太極拳，是綜合了歷代各家拳法,，結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引,、吐納的方法，著重練身,、練氣,、練意三者之間的緊密調(diào)協(xié)的拳術(shù)。練習(xí)太極拳時(shí)一方面可鍛煉肌肉,，舒筋活絡(luò);另一…

2022-06-15 20:44 281男性保健 太極拳 健身

太極拳是綜合了歷代各家拳法,，結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法,，著重練身,、練氣、練意三者之間的緊密調(diào)協(xié)的拳術(shù),。練習(xí)太極拳時(shí)一方面可鍛煉肌肉,，舒筋活絡(luò),；另一…

2022-06-14 23:52 127男性保健 太極拳 冬季養(yǎng)生 如何養(yǎng)生

人們不斷與侵害肌體的疾患斗爭著，經(jīng)常在抗病中活著,，從而積累了大量的養(yǎng)生知識(shí)和祛病方法,，我國的太極拳就是其中一種。太極拳雖屬于中華武術(shù)的范疇,，也可以…

2022-06-14 18:07 151男性保健 太極拳 健康

為了運(yùn)用四項(xiàng)基本準(zhǔn)則,，就必須按照上列拳論做好以下六點(diǎn)　　1、頂勁要虛虛領(lǐng)起,，則精神自然提起,，同時(shí)氣沉丹田，周身放松,。由于身體上領(lǐng)下沉,，即使身軀放長而…

2022-06-14 16:09 644男性保健 帕金森 太極拳 鍛煉

美國的一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)選取了近200名帕金森癥患者，將他們分為三組,，分別進(jìn)行太極拳,、抗阻力鍛煉和伸展運(yùn)動(dòng)，每次60分鐘,，每周2次,。　　經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練后,，…