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2022-06-30 17:31 165男性保健 太極 前主播變太極高手 練太極的好處

近日,，網上有知名博主在微博上曬出前央視主播張宏民練太極的照片,，并配文“56歲的《新聞聯播》前主播張宏民如今已變身為太極拳高手！”在照片中,，張宏民打扮…

2022-06-28 17:13 90男性保健 太極拳 太極 運動

太極拳,，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術,，吸取了古典哲學和傳統(tǒng)的中醫(yī)理論而形成的一種內外兼練、柔和,、緩慢,、輕靈的拳術。但是要打好太…

2022-06-24 05:24 899男性保健 太極拳養(yǎng)生,，運動養(yǎng)生,，特色診療

太極是一種身心合一的傳統(tǒng)鍛煉方法，在中國用于預防和治療疾病已經有上千年的歷史了,。我國《黃帝內經·素問黃帝內經·素問》中就提出“其病多痿厥寒熱,，其治…

2022-06-24 01:16 34男性保健 太極拳 太極拳養(yǎng)肺 運動養(yǎng)生

太極拳是一種傷害很少、不受時間,、年齡,、空間等因素的限制的健身運動。專家表示,，練習太極拳可養(yǎng)肺,，在練功姿勢方面，坐,、臥,、站等姿勢均可，但以坐為佳,。肺…

2022-06-19 00:38 522男性保健 運動 運動養(yǎng)生 夏季運動

俗話說“冬練三九,，夏練三伏,?！边@說明夏季的運動對健康起著重要作用。夏季常參加鍛煉的人比不鍛煉的人,，其心臟功能,、肺活量、消化功能都要好,，而且發(fā)病率也…

2022-06-15 23:00 208男性保健 太極拳的作用 太極拳 舒筋活絡

太極拳，是綜合了歷代各家拳法,，結合了傳統(tǒng)導引,、吐納的方法，著重練身,、練氣,、練意三者之間的緊密調協的拳術。練習太極拳時一方面可鍛煉肌肉,，舒筋活絡;另一…

2022-06-15 20:44 281男性保健 太極拳 健身

太極拳是綜合了歷代各家拳法,，結合了傳統(tǒng)導引、吐納的方法,，著重練身,、練氣、練意三者之間的緊密調協的拳術,。練習太極拳時一方面可鍛煉肌肉,，舒筋活絡；另一…

2022-06-14 23:52 127男性保健 太極拳 冬季養(yǎng)生 如何養(yǎng)生

人們不斷與侵害肌體的疾患斗爭著,，經常在抗病中活著,，從而積累了大量的養(yǎng)生知識和祛病方法，我國的太極拳就是其中一種,。太極拳雖屬于中華武術的范疇,，也可以…

2022-06-14 18:07 151男性保健 太極拳 健康

為了運用四項基本準則，就必須按照上列拳論做好以下六點　　1,、頂勁要虛虛領起,，則精神自然提起，同時氣沉丹田,，周身放松,。由于身體上領下沉，即使身軀放長而…