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2022-06-30 17:31 158男性保健 太極 前主播變太極高手 練太極的好處

近日，網(wǎng)上有知名博主在微博上曬出前央視主播張宏民練太極的照片,，并配文“56歲的《新聞聯(lián)播》前主播張宏民如今已變身為太極拳高手,！”在照片中，張宏民打扮…

2022-06-28 17:13 86男性保健 太極拳 太極 運動

太極拳,，是綜合了歷代各家拳法,，結(jié)合了古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)，吸取了古典哲學(xué)和傳統(tǒng)的中醫(yī)理論而形成的一種內(nèi)外兼練,、柔和,、緩慢,、輕靈的拳術(shù),。但是要打好太…

2022-06-24 05:24 892男性保健 太極拳養(yǎng)生,，運動養(yǎng)生，特色診療

太極是一種身心合一的傳統(tǒng)鍛煉方法,，在中國用于預(yù)防和治療疾病已經(jīng)有上千年的歷史了,。我國《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中就提出“其病多痿厥寒熱，其治…

2022-06-24 01:16 28男性保健 太極拳 太極拳養(yǎng)肺 運動養(yǎng)生

太極拳是一種傷害很少,、不受時間,、年齡、空間等因素的限制的健身運動,。專家表示,，練習(xí)太極拳可養(yǎng)肺，在練功姿勢方面,，坐,、臥、站等姿勢均可,，但以坐為佳,。肺…

2022-06-19 00:38 516男性保健 運動 運動養(yǎng)生 夏季運動

俗話說“冬練三九,，夏練三伏?！边@說明夏季的運動對健康起著重要作用,。夏季常參加鍛煉的人比不鍛煉的人，其心臟功能,、肺活量,、消化功能都要好，而且發(fā)病率也…

2022-06-15 23:00 201男性保健 太極拳的作用 太極拳 舒筋活絡(luò)

太極拳,，是綜合了歷代各家拳法，結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引,、吐納的方法,，著重練身、練氣,、練意三者之間的緊密調(diào)協(xié)的拳術(shù),。練習(xí)太極拳時一方面可鍛煉肌肉，舒筋活絡(luò);另一…

2022-06-15 20:44 275男性保健 太極拳 健身

太極拳是綜合了歷代各家拳法,，結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引,、吐納的方法，著重練身、練氣,、練意三者之間的緊密調(diào)協(xié)的拳術(shù),。練習(xí)太極拳時一方面可鍛煉肌肉，舒筋活絡(luò),；另一…

2022-06-14 23:52 123男性保健 太極拳 冬季養(yǎng)生 如何養(yǎng)生

人們不斷與侵害肌體的疾患斗爭著,，經(jīng)常在抗病中活著，從而積累了大量的養(yǎng)生知識和祛病方法,，我國的太極拳就是其中一種,。太極拳雖屬于中華武術(shù)的范疇，也可以…

2022-06-14 18:07 147男性保健 太極拳 健康

為了運用四項基本準(zhǔn)則,，就必須按照上列拳論做好以下六點　　1,、頂勁要虛虛領(lǐng)起，則精神自然提起,，同時氣沉丹田,，周身放松。由于身體上領(lǐng)下沉,，即使身軀放長而…