春分時(shí)期天氣復(fù)雜多變,，有倒春寒,、春旱、沙塵,、低溫陰雨等氣候特點(diǎn)交匯出現(xiàn),。同時(shí)，春分節(jié)氣時(shí)人體血液也正處于旺盛時(shí)期,，激素水平也處于相對(duì)高峰期,，此時(shí)易發(fā)非感染性疾病有高血壓、月經(jīng)失調(diào),、痔瘡及過(guò)敏性疾病等,。所以預(yù)防寒冷時(shí)關(guān)鍵，尤其是春季倒春寒令人放不設(shè)防,，預(yù)防倒春寒就得勿急減衣,，春季養(yǎng)生穿衣建議下厚上薄。

春分養(yǎng)生：預(yù)防倒春寒勿急減衣

春分時(shí)節(jié),，冰雪消融,，草木復(fù)蘇，無(wú)論南方北方,，都是春意融融的大好時(shí)節(jié),，我國(guó)平均氣溫穩(wěn)定在10℃。但春分時(shí)節(jié),，乍暖還寒,，日夜溫差仍較大，且不時(shí)有寒流侵襲,，因此,，公眾減衣不宜過(guò)早過(guò)多，以防著涼感冒,。此時(shí),，要注意添減衣被。穿衣可以下厚上薄,，注意下肢及腳部保暖,，最好能夠微微出汗，以散去冬天潛伏的寒邪,。老人及小孩普遍抵抗力比較差,，容易患感冒或風(fēng)疹等傳染病，在這個(gè)時(shí)候就更應(yīng)注意適時(shí)添減衣被,，適量多穿一些衣服,，不要一時(shí)減衣減得太快,。

此外，氣象資料顯示,，春分時(shí)節(jié),，常有低壓活動(dòng)和氣旋發(fā)展，低壓移動(dòng)引導(dǎo)冷空氣南下,，北方地區(qū)多大風(fēng)和揚(yáng)沙天氣,。天文專(zhuān)家提醒，此時(shí)節(jié),，北方地區(qū)要做好防沙塵工作,，妥善安置易受大風(fēng)影響的室外物品，遮蓋建筑物資,，做好精密儀器的密封工作,。同時(shí)，公眾外出也要做好防風(fēng)防沙準(zhǔn)備,，及時(shí)關(guān)閉門(mén)窗,，要戴口罩、紗巾等防塵用品,，以免沙塵對(duì)眼睛和呼吸道造成損傷,。