春季景象溫順,，陽氣上升，宜選刺激感官,、芬芳濃郁的花瓣類茶材,，可以幫助散發(fā)冬季積存在體內(nèi)的冷邪,、生發(fā)人體的陽氣，養(yǎng)肝利膽,、疏通經(jīng)脈,，如玫瑰、茉莉,、菊花,。春季常喝養(yǎng)生茶令人精神振奮、大腦清醒,、五內(nèi)通暢,，從而有效地消除春困，提高工作效率,。

春分養(yǎng)生茶：5款神清氣爽潤燥茶

1,、春分養(yǎng)生茶：西洋參茶

春困時(shí)節(jié)，早晨賴床,、白天犯困,、哈欠頻頻的癥狀多見。此時(shí),，喝點(diǎn)西洋參泡的茶,，即可幫助人們趕走春天的倦意。每次取3—5克西洋參,，用300毫升左右的沸水沖泡,，悶5分鐘后當(dāng)茶頻飲，反復(fù)沖泡至無味后將西洋參嚼服即可起到提神的作用,。

2,、春分養(yǎng)生茶：薄荷菊花茶

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,，特別適宜春季飲用。同時(shí),，還可排毒健身,、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱,、利咽消腫,，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效,。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳,。

3、春季養(yǎng)生茶：綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品,，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c(diǎn),，不但可以清除體內(nèi)的自由基,，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),，提振精神,。最好在白天飲用以免影響睡眠。

4,、春季養(yǎng)生茶：檸檬茶

解析：檸檬茶能順氣化痰,、消除疲勞、減輕頭痛,。其做法也非常簡單,，切新鮮檸檬兩至三片，加1克的鹽,，再用熱開水沖泡,。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦,。飯前飯后喝均可,，不傷腸胃。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)昏昏欲睡的時(shí)候,，泡上一杯茶水對(duì)緩解春困是很有效果的,，不僅提神，還可以排毒去火,。

5,、春季養(yǎng)生茶：枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝,、潤肺,、明目、強(qiáng)壯筋骨,、改善疲勞,。對(duì)于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適,，不僅可以對(duì)抗春困,，還能緩解眼睛疲勞。