春季生機(jī)蓬勃，是人體生理機(jī)能,、新陳代謝最活躍的時(shí)期,。然而春雨綿綿，天氣潮濕,，乍暖還寒,，氣候很不穩(wěn)定，身體也隨之產(chǎn)生諸多問(wèn)題,，巧吃食物可幫你解決各種身體小毛病帶來(lái)的煩惱,。
春分如何飲食：
多吃時(shí)令菜
兩千多年前的孔子就告誡我們“不時(shí)，不食”,，就是說(shuō),，不是這個(gè)季節(jié)的菜果就不吃。時(shí)令菜也是“運(yùn)氣菜”,。食物一要講究“氣”,，一要講究“味”。因?yàn)槭澄锖退幬锒际怯蓺馕督M成的,，而藥物,、食物的氣味只有在當(dāng)令時(shí)，即生長(zhǎng)成熟符合節(jié)氣的食物，才能得天地之精氣,。
春令時(shí)菜包括有養(yǎng)陽(yáng)之用的韭菜;助長(zhǎng)生機(jī)的豆芽、萵苣,、蔥,、豆苗、蒜苗;滋養(yǎng)肝肺的晚春水果,，如草莓,、青梅、杏,、李,、桑葚、櫻桃等,。
給腸胃放假
人們的腸胃也需要休息,。飯食吃進(jìn)肚里，除腸胃之外,，人體多個(gè)臟腑都要為之忙碌,，就連大腦都要為之退讓三分，首先要保證氣血滿(mǎn)足腸胃的需要,，這就是飲食后會(huì)發(fā)生大腦昏昏然的原因所在,。
春分吃什么好：
“吃”大蒜
大蒜有殺菌的作用，那就讓你有腳癬的腳也吃一點(diǎn)吧,。用一瓣大蒜在受腳癬影響的區(qū)域涂抹,。大蒜中的活性化學(xué)成分所起的作用，相當(dāng)于有效的抗真菌劑,。它可能終止了腳癬等普通真菌的影響范圍的進(jìn)一步擴(kuò)大,。將蒜泥和小蘇打混合，涂抹在腳趾中間和腳底,，也有助于預(yù)防腳癬,。
“吃”橄欖油
醫(yī)生總說(shuō)，耳屎不能老隨便掏,，那怎么辦呢?給耳朵吃點(diǎn)橄欖油吧,。每天向耳內(nèi)滴4次(每次幾小滴)橄欖油，能軟化耳垢,。它的效果跟你能在藥店購(gòu)買(mǎi)到的治療耳垢的藥物,，效果一樣。
喝小蘇打水
如果您是愛(ài)出汗的體質(zhì),，身上老有很濃的體味,。那么您可以給皮膚喝點(diǎn)小蘇打水，你可以在腋窩或腳上噴一茶匙小蘇打水，因?yàn)樗且环N天然防汗藥,，能減少一天內(nèi)人體排出的汗液總量,。
“喝”綠茶
看了一天電腦的眼睛總是酸澀難忍，這時(shí),，讓我們給眼睛“敬”杯茶吧,。具體做法是，將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中,，敷在緊閉的雙眼上,，這樣有助于緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發(fā)癢。因?yàn)榫G茶中的丹寧酸有助于緩解眼睛發(fā)癢,，而綠茶里的抗氧化物質(zhì)和活性物質(zhì)有助加速眼部血液循環(huán),。
