春季生機(jī)蓬勃,，是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時期,。然而春雨綿綿,，天氣潮濕，乍暖還寒,，氣候很不穩(wěn)定,，身體也隨之產(chǎn)生諸多問題，巧吃食物可幫你解決各種身體小毛病帶來的煩惱,。
春分如何飲食：
多吃時令菜
兩千多年前的孔子就告誡我們“不時,，不食”，就是說,，不是這個季節(jié)的菜果就不吃,。時令菜也是“運(yùn)氣菜”。食物一要講究“氣”,，一要講究“味”,。因?yàn)槭澄锖退幬锒际怯蓺馕督M成的，而藥物,、食物的氣味只有在當(dāng)令時,，即生長成熟符合節(jié)氣的食物，才能得天地之精氣,。
春令時菜包括有養(yǎng)陽之用的韭菜;助長生機(jī)的豆芽,、萵苣、蔥,、豆苗、蒜苗;滋養(yǎng)肝肺的晚春水果,，如草莓,、青梅、杏,、李,、桑葚、櫻桃等,。
給腸胃放假
人們的腸胃也需要休息,。飯食吃進(jìn)肚里，除腸胃之外,，人體多個臟腑都要為之忙碌,，就連大腦都要為之退讓三分，首先要保證氣血滿足腸胃的需要,，這就是飲食后會發(fā)生大腦昏昏然的原因所在,。
春分吃什么好：
“吃”大蒜
大蒜有殺菌的作用,，那就讓你有腳癬的腳也吃一點(diǎn)吧。用一瓣大蒜在受腳癬影響的區(qū)域涂抹,。大蒜中的活性化學(xué)成分所起的作用,，相當(dāng)于有效的抗真菌劑。它可能終止了腳癬等普通真菌的影響范圍的進(jìn)一步擴(kuò)大,。將蒜泥和小蘇打混合,，涂抹在腳趾中間和腳底，也有助于預(yù)防腳癬,。
“吃”橄欖油
醫(yī)生總說,，耳屎不能老隨便掏，那怎么辦呢?給耳朵吃點(diǎn)橄欖油吧,。每天向耳內(nèi)滴4次(每次幾小滴)橄欖油,，能軟化耳垢。它的效果跟你能在藥店購買到的治療耳垢的藥物,，效果一樣,。
喝小蘇打水
如果您是愛出汗的體質(zhì)，身上老有很濃的體味,。那么您可以給皮膚喝點(diǎn)小蘇打水,，你可以在腋窩或腳上噴一茶匙小蘇打水，因?yàn)樗且环N天然防汗藥,，能減少一天內(nèi)人體排出的汗液總量,。
“喝”綠茶
看了一天電腦的眼睛總是酸澀難忍，這時,，讓我們給眼睛“敬”杯茶吧,。具體做法是，將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中,，敷在緊閉的雙眼上,，這樣有助于緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發(fā)癢。因?yàn)榫G茶中的丹寧酸有助于緩解眼睛發(fā)癢,，而綠茶里的抗氧化物質(zhì)和活性物質(zhì)有助加速眼部血液循環(huán),。
