大寒之后,，表明深冬快要結(jié)束,。可是我們也不能掉以輕心,，在外出行還是要多加注意,，今天就為你介紹冬季出行的注意事項，下面就一起來看看吧,。

　　1、防摔：建議平常騎電動車和自行車的人們,，要選擇步行或者公共交通出行,。

　　2、防砸：另外由于部分地區(qū)降雪較大,，樹木存在被壓倒的危險,，行人應該盡量遠離樹木等高處建筑謹防因坍塌被砸傷。

　　3,、防偷：由于大雪的出現(xiàn)公共交通壓力驟增,，我們就要格外警惕不法分子趁機作案，上車前應將提包拎在手中而不是掛在肩上,，男士不要將手機和錢包放在腰間和褲兜,，上車后還應時刻注意自己財務的安全，如遇故意擁擠的人則要格外小心,，有情況時應高聲喊叫乘務員或者司機并報警,。

　　4、防滑：雨雪天氣造成路面濕滑,，因此,，應注意出行安全，防止意外跌倒,。寧可踩在厚厚的積雪上也要避開浮冰和積水,，不要因為濕滑就蹭著走反倒容易滑倒，跟滑冰是一個道理,，盡量抬起腳,，實在的踩下去，這樣就減少了鞋底和地面的向前摩擦力,，會大大降低摔倒的可能性,。

　　5,、防肺寒：喝熱粥散寒。流鼻涕,、咳嗽,、頭痛……風寒感冒是冬日最常見的毛病。市中醫(yī)院呼吸科的傅騫博士指出,，癥狀較輕的,，可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材,，清代《惠直堂經(jīng)驗方》中的神仙粥就不錯,。有歌云：“一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜,，熬熟兌入半杯醋,，傷風感冒保安康”。溫服后上床蓋被,，微熱而出小汗,。每日早、晚各1次,，連服2天,。

　　6、防腰寒：雙手搓腰暖腎陽,。杭州市中醫(yī)院針灸科的包燁華主任介紹,，雙手搓腰有助于疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎,。腰部為“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)所行之所,，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒,，常按摩能溫煦腎陽,、暢達氣血。具體的做法是：兩手對搓發(fā)熱后,，緊按腰眼處,，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(長強穴),。每次做50—100遍,，每天早晚各做一次。

　　7,、防頸寒：戴圍巾穿立領裝,。冬天是頸椎病高發(fā)的季節(jié)。市中醫(yī)院骨傷科的潘浩副主任介紹，頸部是人體的“要塞”,，不但充滿血管,，還有很多重要的穴位，比如大椎穴,、風池穴,，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立領裝是個好辦法,，不但能擋住寒風,，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮,，對預防高血壓病,、心血管病、失眠等都有一定的好處,。另外,，一條得體的圍巾、絲巾或者披肩,，也能幫助保暖,。

　　8、防鼻寒：晨起冷水搓鼻,。天冷后 “涼燥”更明顯，鼻炎成了許多人的大麻煩,。此時“不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼,。”市中醫(yī)院耳鼻喉科主任陳志凌說,，每天早晚用冷水洗鼻有利于增強鼻黏膜的免疫力,，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時,，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環(huán),，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀,。