大寒之后,，表明深冬快要結(jié)束,。可是我們也不能掉以輕心,，在外出行還是要多加注意,，今天就為你介紹冬季出行的注意事項(xiàng)，下面就一起來(lái)看看吧,。

　　1,、防摔：建議平常騎電動(dòng)車(chē)和自行車(chē)的人們，要選擇步行或者公共交通出行,。

　　2,、防砸：另外由于部分地區(qū)降雪較大，樹(shù)木存在被壓倒的危險(xiǎn),，行人應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離樹(shù)木等高處建筑謹(jǐn)防因坍塌被砸傷,。

　　3、防偷：由于大雪的出現(xiàn)公共交通壓力驟增,，我們就要格外警惕不法分子趁機(jī)作案,，上車(chē)前應(yīng)將提包拎在手中而不是掛在肩上，男士不要將手機(jī)和錢(qián)包放在腰間和褲兜,，上車(chē)后還應(yīng)時(shí)刻注意自己財(cái)務(wù)的安全,，如遇故意擁擠的人則要格外小心，有情況時(shí)應(yīng)高聲喊叫乘務(wù)員或者司機(jī)并報(bào)警,。

　　4,、防滑：雨雪天氣造成路面濕滑，因此,，應(yīng)注意出行安全,，防止意外跌倒。寧可踩在厚厚的積雪上也要避開(kāi)浮冰和積水,，不要因?yàn)闈窕筒渲叻吹谷菀谆?，跟滑冰是一個(gè)道理，盡量抬起腳,，實(shí)在的踩下去,，這樣就減少了鞋底和地面的向前摩擦力，會(huì)大大降低摔倒的可能性,。

　　5,、防肺寒：喝熱粥散寒。流鼻涕,、咳嗽,、頭痛……風(fēng)寒感冒是冬日最常見(jiàn)的毛病。市中醫(yī)院呼吸科的傅騫博士指出,，癥狀較輕的,，可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材,，清代《惠直堂經(jīng)驗(yàn)方》中的神仙粥就不錯(cuò),。有歌云：“一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜,，熬熟兌入半杯醋,，傷風(fēng)感冒保安康”。溫服后上床蓋被,，微熱而出小汗,。每日早、晚各1次,，連服2天,。

　　6、防腰寒：雙手搓腰暖腎陽(yáng),。杭州市中醫(yī)院針灸科的包燁華主任介紹,，雙手搓腰有助于疏通帶脈、強(qiáng)壯腰脊和固精益腎,。腰部為“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)所行之所,，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒,，常按摩能溫煦腎陽(yáng),、暢達(dá)氣血。具體的做法是：兩手對(duì)搓發(fā)熱后,，緊按腰眼處,，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(長(zhǎng)強(qiáng)穴),。每次做50—100遍,，每天早晚各做一次。

　　7,、防頸寒：戴圍巾穿立領(lǐng)裝,。冬天是頸椎病高發(fā)的季節(jié),。市中醫(yī)院骨傷科的潘浩副主任介紹，頸部是人體的“要塞”,，不但充滿(mǎn)血管,，還有很多重要的穴位，比如大椎穴,、風(fēng)池穴,，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立領(lǐng)裝是個(gè)好辦法,，不但能擋住寒風(fēng),，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮,，對(duì)預(yù)防高血壓病,、心血管病、失眠等都有一定的好處,。另外,，一條得體的圍巾、絲巾或者披肩,，也能幫助保暖,。

　　8、防鼻寒：晨起冷水搓鼻,。天冷后 “涼燥”更明顯,，鼻炎成了許多人的大麻煩。此時(shí)“不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼,?！笔兄嗅t(yī)院耳鼻喉科主任陳志凌說(shuō)，每天早晚用冷水洗鼻有利于增強(qiáng)鼻黏膜的免疫力,，是防治鼻炎的不錯(cuò)辦法,。用冷水洗鼻子時(shí)，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環(huán),，有助緩解鼻塞,、打噴嚏等過(guò)敏性鼻炎癥狀。