合家團(tuán)圓的春節(jié),，大家都忙著吃喝應(yīng)酬。這個(gè)時(shí)候朋友聚會少不了,，如果稍不注意,，生病也是少不了的，需要引起重視,。專家表示,，春節(jié)期間最容易得病，需要警惕幾種過年病的發(fā)生,。那過年期間該如何進(jìn)行養(yǎng)生呢,？

一、養(yǎng)生警惕：春節(jié)謹(jǐn)防的過年病

1,、急性膽囊炎

專家表示,，由于節(jié)日期間大吃大喝或是大量飲酒，或是飲食太過油膩,，還可能導(dǎo)致膽汁分泌過多,，從而誘發(fā)急性膽囊炎，或是膽石癥急性發(fā)作,。急性膽囊炎主要表現(xiàn)為右上腹疼痛,，并向右腰背部放射，同時(shí)還可伴有發(fā)熱,、嘔吐等癥狀,。

如果病情、癥狀比較嚴(yán)重,，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院求治,。

2、酒精中毒

春節(jié)期間,，親友相聚少不了推杯換盞,，而不加節(jié)制地飲酒則是引起酒精中毒的直接原因。每年春節(jié)期間,，醫(yī)院急診室都會有不少人因酒精中毒來治療,。專家指出，酒精中毒者除了有嘔吐現(xiàn)象外,，在神經(jīng)興奮期時(shí)還會有話多,、言語不清、動作笨拙等表現(xiàn),。當(dāng)中毒者進(jìn)入昏睡期后,，一般表現(xiàn)為顏面蒼白、口唇微紫,、皮膚濕冷,、體溫下降,、瞳孔散大、脈搏快,、呼吸緩慢有鼾聲,。

在親朋好友相聚時(shí)，也應(yīng)相互提醒慢慢飲酒,，更不要空腹飲酒,。如果有人因飲酒過量出現(xiàn)狂躁癥狀，也千萬不能使用鎮(zhèn)靜劑,，更不要用手指刺激咽部來催吐,，因?yàn)檫@樣會使腹內(nèi)壓增高，導(dǎo)致十二指腸內(nèi)溶物逆流,，從而引發(fā)急性胰腺炎,。

3、貓狗咬傷

現(xiàn)在有不少家庭中喜歡養(yǎng)貓,、狗等寵物,，過年時(shí)人多，寵物易受驚傷人,。因此,，去養(yǎng)有寵物的親朋好友家做客時(shí)，可能會被貓,、狗抓、咬傷,。一般而言,，兒童最容易被貓狗咬傷，通常被咬的地方是臉部,。

被寵物抓,、咬傷后，要立即用大量肥皂水,，反復(fù)多次地沖洗傷口,，盡量減少病毒的侵入。不管是被貓還是狗抓,、咬傷,，都一定要盡快進(jìn)行狂犬疫苗注射，不能超過24小時(shí),。

二,、過年飲食要注意“3少2多”：

“3少”：是指少吃脂肪、少吃鹽和少吃糖,。因飽和脂肪會增加血液膽固醇的含量,，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),；過量攝入鹽會導(dǎo)致高血壓；含糖的食物和飲料,，容易引起蛀牙,，增加人體的飽腹感，影響正常進(jìn)食,，長期飲用容易引起營養(yǎng)不良,。

“2多”：是指多吃魚肉和多吃水果蔬菜。因魚肉中的脂肪酸有助于預(yù)防冠心病的發(fā)生,；水果蔬菜能夠提供大量人體所需的維生素和礦物質(zhì),，水果蔬菜應(yīng)占每天食物攝入量的1/3以上。