合家團(tuán)圓的春節(jié),，大家都忙著吃喝應(yīng)酬,。這個(gè)時(shí)候朋友聚會(huì)少不了，如果稍不注意,，生病也是少不了的,，需要引起重視。專家表示,，春節(jié)期間最容易得病,，需要警惕幾種過(guò)年病的發(fā)生,。那過(guò)年期間該如何進(jìn)行養(yǎng)生呢,？

一,、養(yǎng)生警惕：春節(jié)謹(jǐn)防的過(guò)年病

1、急性膽囊炎

專家表示,，由于節(jié)日期間大吃大喝或是大量飲酒,，或是飲食太過(guò)油膩，還可能導(dǎo)致膽汁分泌過(guò)多,，從而誘發(fā)急性膽囊炎,，或是膽石癥急性發(fā)作。急性膽囊炎主要表現(xiàn)為右上腹疼痛,，并向右腰背部放射,，同時(shí)還可伴有發(fā)熱、嘔吐等癥狀,。

如果病情,、癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院求治,。

2,、酒精中毒

春節(jié)期間，親友相聚少不了推杯換盞,，而不加節(jié)制地飲酒則是引起酒精中毒的直接原因,。每年春節(jié)期間，醫(yī)院急診室都會(huì)有不少人因酒精中毒來(lái)治療,。專家指出,，酒精中毒者除了有嘔吐現(xiàn)象外，在神經(jīng)興奮期時(shí)還會(huì)有話多,、言語(yǔ)不清,、動(dòng)作笨拙等表現(xiàn)。當(dāng)中毒者進(jìn)入昏睡期后,，一般表現(xiàn)為顏面蒼白,、口唇微紫、皮膚濕冷,、體溫下降,、瞳孔散大、脈搏快,、呼吸緩慢有鼾聲,。

在親朋好友相聚時(shí)，也應(yīng)相互提醒慢慢飲酒,，更不要空腹飲酒,。如果有人因飲酒過(guò)量出現(xiàn)狂躁癥狀，也千萬(wàn)不能使用鎮(zhèn)靜劑，更不要用手指刺激咽部來(lái)催吐,，因?yàn)檫@樣會(huì)使腹內(nèi)壓增高,，導(dǎo)致十二指腸內(nèi)溶物逆流，從而引發(fā)急性胰腺炎,。

3,、貓狗咬傷

現(xiàn)在有不少家庭中喜歡養(yǎng)貓、狗等寵物,，過(guò)年時(shí)人多,，寵物易受驚傷人。因此,，去養(yǎng)有寵物的親朋好友家做客時(shí),，可能會(huì)被貓、狗抓,、咬傷,。一般而言，兒童最容易被貓狗咬傷,，通常被咬的地方是臉部,。

被寵物抓、咬傷后,，要立即用大量肥皂水,，反復(fù)多次地沖洗傷口，盡量減少病毒的侵入,。不管是被貓還是狗抓,、咬傷，都一定要盡快進(jìn)行狂犬疫苗注射,，不能超過(guò)24小時(shí),。

二、過(guò)年飲食要注意“3少2多”：

“3少”：是指少吃脂肪,、少吃鹽和少吃糖,。因飽和脂肪會(huì)增加血液膽固醇的含量，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),；過(guò)量攝入鹽會(huì)導(dǎo)致高血壓,；含糖的食物和飲料，容易引起蛀牙,，增加人體的飽腹感,，影響正常進(jìn)食，長(zhǎng)期飲用容易引起營(yíng)養(yǎng)不良,。

“2多”：是指多吃魚肉和多吃水果蔬菜,。因魚肉中的脂肪酸有助于預(yù)防冠心病的發(fā)生,；水果蔬菜能夠提供大量人體所需的維生素和礦物質(zhì)，水果蔬菜應(yīng)占每天食物攝入量的1/3以上,。