從中醫(yī)講，冬季起床宜慢不宜快,。尤其是腦供血不足,、頸椎病患者和心血管疾病患者等更要注意。

賴(lài)床對(duì)健康有何益處,？據(jù)介紹,，夜間睡覺(jué)時(shí),，身體各處系統(tǒng)及關(guān)節(jié)都屬于半睡眠狀態(tài),，如果馬上起床，身體尚未適應(yīng)工作狀態(tài),，會(huì)出現(xiàn)頭暈,、心慌，甚至四肢乏力、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象,。尤其是腦供血不足,、頸椎病患者和心血管疾病患者等更要注意。因?yàn)槿怂X(jué)平躺時(shí),，血液在身體循環(huán)較平緩,，若立刻起床，血流尚慢,，不能一下子將氧氣輸送到腦,，血壓上不來(lái)，便會(huì)產(chǎn)生頭暈等不適癥狀,。賴(lài)一會(huì)床,，讓肌肉和血液慢慢適應(yīng)到正常狀態(tài)，有益無(wú)害,。

當(dāng)然,，過(guò)度貪睡賴(lài)床也不利健康，可能會(huì)引發(fā)抑郁,、感冒,、記憶力下降等疾病。