腳雖然不大,，其骨骼數(shù)量卻占人體骨骼總數(shù)的1/4。每只腳有33個關(guān)節(jié),，100多條肌腱,、韌帶，數(shù)不清的神經(jīng)與血管和心臟,、脊柱及大腦相連接,。因此，看“腳”可以快速了解自己的健康狀況,。小編提示您關(guān)注腳上14個不容忽視的健康信號,。
1,、腳指甲輕微下陷：
貧血癥狀,。如果體內(nèi)缺鐵,，腳指甲就會顯得蒼白、易折斷,，出現(xiàn)不規(guī)則的凹形或勺子狀的壓痕,。補鐵時最好同時服用維生素C，加速鐵元素吸收,。
2,、腳面和腳趾無毛：
可能是血管疾病。當(dāng)動脈硬化使心臟不能把足夠的血液輸送給腳時,，腳上就會“寸草不生”,。供血不足還會讓人感覺不到腳的脈搏，站立時,，腳面是紅色的,，一旦抬起，立刻變白,。
3,、腳經(jīng)常抽筋：
缺鈣、鎂,、鉀等微量元素,。為了避免抽筋，睡覺前最好伸展一下腳丫,，然后喝杯熱牛奶補鈣,。抽筋后除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精讓肌肉放松,。
4,、腳傷總不見好：
可能是糖尿病。不斷升高的血糖破壞腳部神經(jīng),，讓人對腳傷沒有太大反應(yīng),。如果不及時處理，最終會導(dǎo)致截肢,。
5,、腳寒：
貧血或甲狀腺問題。40多歲的女性尤其容易出現(xiàn),。腳冷的同時還會感到疲勞,、抑郁、皮膚干燥,。
6,、腳指甲厚重、發(fā)黃：
嚴(yán)重的真菌感染,。治療不及時,，指甲將變黑,、發(fā)出難聞氣味。糖尿病,、血液循環(huán)不暢,、免疫力下降者最易“中招”。
7,、大腳趾突然增大：
可能是痛風(fēng),。痛風(fēng)通常由尿酸過多引起，而尿酸多存在于體溫較低的部位,，尤其是離心臟最遠(yuǎn)的大腳趾,。
8、雙腳麻木：
糖尿病或過量飲酒,，導(dǎo)致雙腳周圍神經(jīng)病變,。這種麻木有可能傳染給胳膊和大腿，雖然沒有特別好的治療方法,，但可通過鎮(zhèn)痛劑和抗抑郁藥緩解,。
9、腳關(guān)節(jié)疼痛：
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,。它通常會先在腳關(guān)節(jié)或手關(guān)節(jié)出現(xiàn)病變,。疼痛的同時還會感到腫脹和僵硬，常常是兩只腳一起疼,。
10,、抬不起腳后跟：
預(yù)示神經(jīng)或肌肉損傷。常伴隨麻木和疼痛,，并會擴散到后小腿或脊背下部,。
11、腳部皮膚干燥,、脫落：
真菌感染,。如果不是很嚴(yán)重，經(jīng)常洗腳,，讓其徹底干燥即可痊愈,。嚴(yán)重的可吃點口服抗真菌藥物。
12,、腳疼得邁不開步：
一般為應(yīng)力性骨折,，表現(xiàn)為腳側(cè)或腳掌疼痛，通常由骨質(zhì)流失,、營養(yǎng)不良,，缺乏維生素D、鈣引起,。
13,、腳趾尖上翹：
嚴(yán)重肺部疾病的表現(xiàn),，包括肺纖維化或肺癌。心臟疾病和胃腸疾病也和此有關(guān),。
14、腳后跟刺痛：
有可能是足底筋膜炎,。老穿高跟鞋,、常在堅硬的地面走都容易誘發(fā)此病，最好換雙舒適的平底鞋,。
