腳雖然不大,，其骨骼數(shù)量卻占人體骨骼總數(shù)的1/4,。每只腳有33個(gè)關(guān)節(jié)，100多條肌腱,、韌帶,，數(shù)不清的神經(jīng)與血管和心臟、脊柱及大腦相連接,。因此,，看“腳”可以快速了解自己的健康狀況。小編提示您關(guān)注腳上14個(gè)不容忽視的健康信號(hào),。
1,、腳指甲輕微下陷：
貧血癥狀。如果體內(nèi)缺鐵,，腳指甲就會(huì)顯得蒼白,、易折斷，出現(xiàn)不規(guī)則的凹形或勺子狀的壓痕,。補(bǔ)鐵時(shí)最好同時(shí)服用維生素C,，加速鐵元素吸收。
2,、腳面和腳趾無毛：
可能是血管疾病,。當(dāng)動(dòng)脈硬化使心臟不能把足夠的血液輸送給腳時(shí)，腳上就會(huì)“寸草不生”,。供血不足還會(huì)讓人感覺不到腳的脈搏,，站立時(shí)，腳面是紅色的,，一旦抬起,，立刻變白。
3,、腳經(jīng)常抽筋：
缺鈣,、鎂、鉀等微量元素。為了避免抽筋,，睡覺前最好伸展一下腳丫,，然后喝杯熱牛奶補(bǔ)鈣。抽筋后除了按摩,，也可以敷冷毛巾或擦酒精讓肌肉放松,。
4、腳傷總不見好：
可能是糖尿病,。不斷升高的血糖破壞腳部神經(jīng),，讓人對(duì)腳傷沒有太大反應(yīng)。如果不及時(shí)處理,，最終會(huì)導(dǎo)致截肢,。
5、腳寒：
貧血或甲狀腺問題,。40多歲的女性尤其容易出現(xiàn),。腳冷的同時(shí)還會(huì)感到疲勞、抑郁,、皮膚干燥,。
6、腳指甲厚重,、發(fā)黃：
嚴(yán)重的真菌感染,。治療不及時(shí)，指甲將變黑,、發(fā)出難聞氣味,。糖尿病、血液循環(huán)不暢,、免疫力下降者最易“中招”,。
7、大腳趾突然增大：
可能是痛風(fēng),。痛風(fēng)通常由尿酸過多引起,，而尿酸多存在于體溫較低的部位，尤其是離心臟最遠(yuǎn)的大腳趾,。
8,、雙腳麻木：
糖尿病或過量飲酒，導(dǎo)致雙腳周圍神經(jīng)病變,。這種麻木有可能傳染給胳膊和大腿,，雖然沒有特別好的治療方法，但可通過鎮(zhèn)痛劑和抗抑郁藥緩解,。
9,、腳關(guān)節(jié)疼痛：
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,。它通常會(huì)先在腳關(guān)節(jié)或手關(guān)節(jié)出現(xiàn)病變。疼痛的同時(shí)還會(huì)感到腫脹和僵硬,，常常是兩只腳一起疼,。
10、抬不起腳后跟：
預(yù)示神經(jīng)或肌肉損傷,。常伴隨麻木和疼痛,，并會(huì)擴(kuò)散到后小腿或脊背下部。
11,、腳部皮膚干燥,、脫落：
真菌感染。如果不是很嚴(yán)重,，經(jīng)常洗腳，讓其徹底干燥即可痊愈,。嚴(yán)重的可吃點(diǎn)口服抗真菌藥物,。
12、腳疼得邁不開步：
一般為應(yīng)力性骨折,，表現(xiàn)為腳側(cè)或腳掌疼痛,，通常由骨質(zhì)流失、營養(yǎng)不良,，缺乏維生素D,、鈣引起。
13,、腳趾尖上翹：
嚴(yán)重肺部疾病的表現(xiàn),，包括肺纖維化或肺癌。心臟疾病和胃腸疾病也和此有關(guān),。
14,、腳后跟刺痛：
有可能是足底筋膜炎。老穿高跟鞋,、常在堅(jiān)硬的地面走都容易誘發(fā)此病,，最好換雙舒適的平底鞋。
