秋燥來襲，口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作,，讓不少人煩惱不已,。為了這種算不上病的“病”去趟醫(yī)院不值當(dāng)，可任由其發(fā)展下去,，那種“吃一口飯?zhí)垡幌隆钡耐纯?，只有自己才能體會(huì)怎么辦？想要遠(yuǎn)離口腔潰瘍,，先在飲食上忌口,，各種重口味食物別碰，各種熱氣食物別吃,。加上生活習(xí)慣上的調(diào)養(yǎng),，相信口腔潰瘍不會(huì)再找上你了。
“日行八千步,，夜眠八小時(shí),，三餐八種菜，不少八杯水”,，不僅能遠(yuǎn)離口腔潰瘍,，還會(huì)遠(yuǎn)離其它疾病，永保健康,。
秋季是口腔潰瘍高發(fā)的季節(jié),。天氣干燥，而且沙塵較多,，人們很容易上火,，得了惱人的口腔潰瘍?cè)趺崔k呢？日常飲食有何禁忌,？口腔潰瘍吃什么好,？
秋燥時(shí)節(jié) 如何護(hù)理口腔潰瘍
1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的,，尤其是現(xiàn)代人生活緊張,、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”,。
因此要適當(dāng)減壓,，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要,。
2,、秋季感冒流行時(shí)，建議您喝上幾包板藍(lán)根,，抵御感冒病毒,，同時(shí)也可以有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了,，可用淡鹽水或茶水漱口,，保持口腔濕潤，有利于其治療,。
3,、口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象,，因此應(yīng)注意排便通暢,。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水,，至少每天要飲1000毫升水,，這樣可以清理腸胃,，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù),。
4,、患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍,，說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān),，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍,。
因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng),，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì),，要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物,，如大豆、洋蔥等,，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌,。
5、如果在試用了某種新牙膏,，或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口腔潰瘍,，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃,。
另外,，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面,，多次重復(fù),，第二天潰瘍就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。
6,、口腔潰瘍多半因?yàn)榫S生素B2的缺乏,，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的,。
各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì),，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果,，以補(bǔ)充缺乏的維生素,。
此外還應(yīng)通過飲食牛奶、雞蛋,、小麥胚芽等食物來補(bǔ)充維生素A,、鋅等。
7、口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào),，因此你要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),，改善體質(zhì)。
8,、口腔潰瘍患者需注意口腔衛(wèi)生,，每次進(jìn)食后，可用鹽開水,、生理鹽水漱口,，也可用藥物漱口液,，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染,。
減少對(duì)潰瘍面的刺激和摩擦，在飲食上有所忌口：
以下一些食物可能與口腔潰瘍的復(fù)發(fā)有關(guān)聯(lián),。人們把這些可能引起疾病的食物簡稱為“發(fā)物”,。
（1）各種腌制品：如咸菜、咸肉,、咸魚等,。尤其是經(jīng)反復(fù)腌制或腌制時(shí)間過長的“老咸菜”、“老咸肉”等,。
（2）各種筍和筍制品：冬筍,、竹筍、毛筍,、干筍等,。
（3）各種煙熏油炸食品：煙熏魚、雞,、肉和炸雞腿,、炸排骨等。
（4）各種臘制品：臘肉,、火腿等,。
（5）各種炒果：炒花生、炒瓜子等,。
（6）各種刺激性很強(qiáng)的調(diào)料：辣椒,、花椒、醋,、燒酒,、姜、蒜,、胡椒,、咖啡、芥菜、洋蔥等,。
當(dāng)然,，“發(fā)物”常常因人而異。對(duì)某甲有威脅的發(fā)物,，對(duì)某乙可能無害,。所以不應(yīng)該看完本文之后就“大規(guī)模地忌口”。
而應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況適當(dāng)“忌口”,，否則易造成營養(yǎng)失調(diào),，對(duì)口腔潰瘍康復(fù)沒有好處。
藥膳食療方,，巧治口腔潰瘍
如果潰瘍面積太大,，影響進(jìn)食，在敷藥的同時(shí),，可以吃些松軟,、易消化和流質(zhì)的食物。比如加肉熬爛的粥,、新鮮果汁,、蔬菜汁等。秋季,，天氣燥熱,，可以在治療的同時(shí)，配合食療,，有利于防治口腔潰瘍,，又可以祛火。
患上惱人的口腔潰瘍,，除了針對(duì)癥狀的治療以外,，也可試試一些食療方，以下就給大家介紹幾款清火食療方,。
1,、生地青梅飲
取生地15克、石斛10克,、甘草2克,、青梅30克，將生地,、石斛,、甘草、青梅加水適量,，同煮20分鐘,，去渣取汁,。每日1劑，分2—3次飲服,，連用數(shù)日即可見效,，有養(yǎng)陰清熱，降火斂瘡的作用,。
2,、竹葉通草綠豆粥
取淡竹葉10克、通草5克,、甘草2克,、綠豆30克、粳米150克,，將淡竹葉,、通草、甘草剁碎裝入紗布袋,，與綠豆,、粳米一起加水放置30分鐘,，以文火煮制成粥,，早晚分食，可以清熱瀉火,，解毒斂瘡,。
3、五倍子枯礬白糖方
取五倍子36克,、枯礬24克,、白糖2克，先將五倍子炒黃,，加入白糖炒片刻,，待糖熔化完為度，倒出晾干,，然后與枯礬共研細(xì)末,，用香油將藥末調(diào)成稀糊狀，涂于口腔潰瘍患處,，每日2—3次,，數(shù)日即可見效。
4,、蓮子甘草茶
取蓮子15克,、甘草2克、綠茶葉5克,，將三者一并放入茶杯內(nèi),，沖入開水浸泡，代茶頻飲，即可起到清心火的功效,。
5,、鮮藕蘿卜飲
取生蘿卜數(shù)個(gè)、鮮藕500克,，將兩者搗爛絞取汁液,，用來含漱，每日數(shù)次,，連用3日即可見效,。
6、銀耳蓮子羹
銀耳25克,，蓮子50克,。用水將銀耳、蓮子洗干凈入鍋中,，加水煮至銀耳熟爛,，加冰糖或白糟溶化，早晚各食1小碗,?？梢郧鍩狃B(yǎng)陰。
7,、蜂蜜水
蜂蜜10毫升,，加水80毫升，搖勻,，含漱,，每日可數(shù)次，也可煎湯服用,。
