秋燥來襲,，口腔潰瘍反復發(fā)作,，讓不少人煩惱不已。為了這種算不上病的“病”去趟醫(yī)院不值當,，可任由其發(fā)展下去,，那種“吃一口飯?zhí)垡幌隆钡耐纯啵挥凶约翰拍荏w會怎么辦,？想要遠離口腔潰瘍,，先在飲食上忌口，各種重口味食物別碰,，各種熱氣食物別吃。加上生活習慣上的調(diào)養(yǎng),，相信口腔潰瘍不會再找上你了,。
“日行八千步，夜眠八小時,，三餐八種菜,，不少八杯水”，不僅能遠離口腔潰瘍,，還會遠離其它疾病,，永保健康。
秋季是口腔潰瘍高發(fā)的季節(jié),。天氣干燥,，而且沙塵較多，人們很容易上火,，得了惱人的口腔潰瘍怎么辦呢,？日常飲食有何禁忌,？口腔潰瘍吃什么好？
秋燥時節(jié) 如何護理口腔潰瘍
1,、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的,，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大,，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導致的“文明病”,。
因此要適當減壓，放松精神,，避免過勞保證充足睡眠很重要,。
2、秋季感冒流行時,，建議您喝上幾包板藍根,，抵御感冒病毒，同時也可以有預防口腔潰瘍的功效,。如果您已有口腔潰瘍了,，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤,，有利于其治療,。
3、口腔潰瘍發(fā)病時多伴有便秘,、口臭等現(xiàn)象,，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜,，還要多飲水,，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃,，防治便秘,，有利于口腔潰瘍的恢復。
4,、患口腔潰瘍的女性多于男性,，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關,，即一旦體內(nèi)雌激素減少,，就容易患口腔潰瘍。
因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng),，不要過度減肥,，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆,、洋蔥等,，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。
5,、如果在試用了某種新牙膏,，或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的,，要立即停用停吃,。
另外，建議用溫水漱口,，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面,，多次重復，第二天潰瘍就會明顯好轉(zhuǎn),。
6,、口腔潰瘍多半因為維生素B2的缺乏，用維生素B2,、B6等維生素B群治療都是有效的,。
各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬,，至少每天要食用500克蔬菜和水果,，以補充缺乏的維生素。
此外還應通過飲食牛奶,、雞蛋,、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等,。
7,、口腔潰瘍也被認為是身體變?nèi)醯男盘枺虼四阋訌娺\動,，改善體質(zhì),。
8、口腔潰瘍患者需注意口腔衛(wèi)生,，每次進食后，可用鹽開水,、生理鹽水漱口,，也可用藥物漱口液，防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染,。
減少對潰瘍面的刺激和摩擦,，在飲食上有所忌口：
以下一些食物可能與口腔潰瘍的復發(fā)有關聯(lián)。人們把這些可能引起疾病的食物簡稱為“發(fā)物”,。
（1）各種腌制品：如咸菜,、咸肉,、咸魚等。尤其是經(jīng)反復腌制或腌制時間過長的“老咸菜”,、“老咸肉”等,。
（2）各種筍和筍制品：冬筍、竹筍,、毛筍,、干筍等。
（3）各種煙熏油炸食品：煙熏魚,、雞,、肉和炸雞腿、炸排骨等,。
（4）各種臘制品：臘肉,、火腿等。
（5）各種炒果：炒花生,、炒瓜子等,。
（6）各種刺激性很強的調(diào)料：辣椒、花椒,、醋,、燒酒、姜,、蒜,、胡椒、咖啡,、芥菜,、洋蔥等。
當然,，“發(fā)物”常常因人而異,。對某甲有威脅的發(fā)物，對某乙可能無害,。所以不應該看完本文之后就“大規(guī)模地忌口”,。
而應該根據(jù)自己的實際情況適當“忌口”，否則易造成營養(yǎng)失調(diào),，對口腔潰瘍康復沒有好處,。
藥膳食療方，巧治口腔潰瘍
如果潰瘍面積太大,，影響進食,，在敷藥的同時，可以吃些松軟、易消化和流質(zhì)的食物,。比如加肉熬爛的粥,、新鮮果汁、蔬菜汁等,。秋季,，天氣燥熱，可以在治療的同時,，配合食療,，有利于防治口腔潰瘍,，又可以祛火,。
患上惱人的口腔潰瘍，除了針對癥狀的治療以外,，也可試試一些食療方,，以下就給大家介紹幾款清火食療方,。
1、生地青梅飲
取生地15克,、石斛10克,、甘草2克、青梅30克,，將生地,、石斛、甘草,、青梅加水適量,，同煮20分鐘，去渣取汁,。每日1劑,，分2—3次飲服，連用數(shù)日即可見效,，有養(yǎng)陰清熱,，降火斂瘡的作用。
2,、竹葉通草綠豆粥
取淡竹葉10克,、通草5克、甘草2克,、綠豆30克,、粳米150克，將淡竹葉,、通草、甘草剁碎裝入紗布袋，與綠豆,、粳米一起加水放置30分鐘,，以文火煮制成粥，早晚分食,，可以清熱瀉火,，解毒斂瘡。
3,、五倍子枯礬白糖方
取五倍子36克,、枯礬24克、白糖2克,，先將五倍子炒黃,，加入白糖炒片刻，待糖熔化完為度,，倒出晾干,，然后與枯礬共研細末，用香油將藥末調(diào)成稀糊狀,，涂于口腔潰瘍患處,，每日2—3次，數(shù)日即可見效,。
4,、蓮子甘草茶
取蓮子15克、甘草2克,、綠茶葉5克,，將三者一并放入茶杯內(nèi)，沖入開水浸泡,，代茶頻飲,，即可起到清心火的功效。
5,、鮮藕蘿卜飲
取生蘿卜數(shù)個,、鮮藕500克，將兩者搗爛絞取汁液,，用來含漱,，每日數(shù)次，連用3日即可見效,。
6,、銀耳蓮子羹
銀耳25克，蓮子50克,。用水將銀耳,、蓮子洗干凈入鍋中,，加水煮至銀耳熟爛，加冰糖或白糟溶化,，早晚各食1小碗,。可以清熱養(yǎng)陰,。
7,、蜂蜜水
蜂蜜10毫升，加水80毫升,，搖勻,，含漱，每日可數(shù)次,，也可煎湯服用,。
