在冬季,，寶寶由于厚實衣服的包裹，肢體活動減少,，更加需要一定的運動鍛煉,。寶寶游泳是一個堅持不懈的任務(wù)，夏天寶寶需要游泳,，在冬天寶寶更加需要游泳,。這樣才能真正讓嬰兒游泳的好處實現(xiàn)在您的寶寶身上。
【冬季嬰兒游泳的好處】
1,、從新生兒,、嬰幼兒智能開發(fā)的角度看，嬰兒通過游泳使四肢運動,，促進腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育成熟,，提高體質(zhì)，增強機體的抗寒能力,。
2,、寶寶游泳，特別是在冬季,，還可以免受戶外空氣污染的侵害,，有效提高人體的免疫能力，是寶寶抵御流感的“好幫手”,。
3,、游泳能提高寶寶的心肺功能，為血液循環(huán)創(chuàng)造了有利條件,，并有利于提高心血管系統(tǒng)的機能,。
4、游泳還能為寶寶塑造健美的體態(tài),。水的流動和肌肉的運動，都會起到按摩動脈的作用,，從而為寶寶塑造健美的體態(tài),，均勻而修長的四肢，促進寶寶生長發(fā)育,，達到極好的鍛煉效果,。
5、能夠促使新生兒消化系統(tǒng)的便早排出,，生理性黃疸早消退,，營養(yǎng)早吸收，生理性體重下降早恢復,。對于嬰兒的消化系統(tǒng)特別好,，特別是在冬天寶寶的運動量大,，嬰兒體力消耗大，寶寶營養(yǎng)攝入增加,，胃腸蠕動增加,，寶寶體重增加優(yōu)于同齡嬰兒。
【冬季嬰兒游泳要點】
1,、嬰兒游泳水溫：水溫要求在38~40攝氏度之間（夏季：37至38度,，冬季：39至40度）。
2,、嬰兒游泳室溫：室溫應(yīng)保持在24~28攝氏度之間（夏季：22至24度,，冬季：26至28度）。
3,、游泳時間和時長：選擇適當?shù)臅r間讓新生寶寶游泳,，勿在寶寶生病、饑餓,、哭鬧時游泳,。游泳時間選擇在喂奶前40分鐘，每次游泳時間一般為10至30分鐘,。
4,、泳池放水的深度：視寶寶的身高而定，以寶寶進入泳池后處于懸浮狀態(tài),，腳部不觸及泳池底部為宜,。溫度控制要均勻，一般先放入冷水,，后加入熱水,，并且攪勻，使水池上下的水溫保持一致為宜,。
5,、每次游泳以前，將嬰兒身體裸露后,，注意嬰兒臍部處理,，做好游泳前的按摩熱身準備。
6,、嬰兒頸圈使用前必須進行安全檢測（如泳圈的型號,、保險按扣、漏氣否等）,。頸圈套好后檢查下頜,、下頦部是否托在預設(shè)位置，以保證孩子呼吸通暢,。
7,、嬰兒套好頸圈后,，檢查保險扣是否扣牢，要逐漸且緩慢入水,，動作要輕柔,，避免嬰兒情緒緊張，下水后,，讓嬰兒自由游動,，注意觀察嬰兒的面色及膚色變化，以確保嬰兒的舒適程度,。
8,、嬰幼兒游泳時，全過程必須有專人全程監(jiān)護,；可以適時給于安撫或回應(yīng),。如果小寶寶在水中亂抓，就表示他有些害怕,，監(jiān)護人應(yīng)握著他們的小手安慰他們,。
9、嬰兒游泳時,，嚴防嬰兒口鼻嗆水及耳朵進水,。
10、嬰兒游泳完畢,，立即用毛巾將其全身檫干,，注意其頭面部尤其眼、耳,、鼻,、臍等部位的處理。
11,、嬰兒頸圍適應(yīng)選用頸圈型號：小號適合0－2個月,；中號適合3－5個月；大號適合6－8個月,；特大號9－12個月,。
12、游的時間不要過長或在水中運動過多,，這樣容易讓嬰兒疲勞，嚴重者甚至會出現(xiàn)虛脫現(xiàn)象,，因此嬰兒游泳時間的長短主要由嬰兒體質(zhì)決定,。每周游泳一次，每次的時間控制在15分鐘最佳,。
【冬季嬰兒游泳注意事項】
1,、下水前必須讓寶寶的各個關(guān)節(jié)充分活動
用手掌在寶寶的腰,、膝、肩,、肘等主要關(guān)節(jié)部位快速摩擦,，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性提高。能有效預防寶寶在冬泳中擦傷,、凍傷和抽筋等意外的發(fā)生,。一般準備活動的時間控制在5－10分鐘。
2,、嚴格把握寶寶冬泳的運動量
冬泳的運動量應(yīng)根據(jù)水溫的高低和寶寶的身體條件來決定,，必須在安全范圍內(nèi)，即不要超過回冷期,?；乩淦谑侵府斎梭w浸入冷水后，體溫立即降低,，經(jīng)過一段時間后體溫開始回升,，這時候離水上岸會感到爽快適宜。
3,、游泳后,，注意給寶寶保暖并立即運動以恢復體溫
出水后，應(yīng)用毛巾擦干寶寶全身,，先從腳開始,，然后上肢及身軀。穿衣服也應(yīng)先下后上,，因為下肢離心臟較遠,，體溫恢復較慢。穿好衣服,，讓寶寶慢跑或原地跳動,，直到體溫基本恢復。
4,、不要吃飽了游泳
吃飽后寶寶血液流動慢,，容易壓迫寶寶胃部，導致四肢活動不順暢,，呼吸困難,、腿部抽筋。
5,、切勿單獨帶寶寶游泳
游泳需要群體情緒的相互感染,，沒有小伙伴和其他人的環(huán)境會影響寶寶的狀態(tài)。另外，有危險無人幫助,，不利安全,。
6、劇烈運動后不要立即冬泳
寶寶劇烈運動后,，體溫增高,。沒有恢復正常體溫就進入冷水中，會引起傷風或抽筋,。另外,，劇烈運動后寶寶的肌肉收縮及反應(yīng)能力減弱,，這時接觸冷水，會引起肌肉痙攣,，容易溺水,。
7,、冬泳每周2－3次最為適宜
冬天人體的新陳代謝處在抑制狀態(tài),，頻繁的冬泳會導致寶寶消耗過量而降低免疫力,，影響生長發(fā)育,，以每周2到3次為宜,。
