在冬季,，寶寶由于厚實(shí)衣服的包裹,，肢體活動減少，更加需要一定的運(yùn)動鍛煉,。寶寶游泳是一個堅持不懈的任務(wù),，夏天寶寶需要游泳，在冬天寶寶更加需要游泳,。這樣才能真正讓嬰兒游泳的好處實(shí)現(xiàn)在您的寶寶身上,。
【冬季嬰兒游泳的好處】
1,、從新生兒、嬰幼兒智能開發(fā)的角度看,，嬰兒通過游泳使四肢運(yùn)動,，促進(jìn)腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育成熟，提高體質(zhì),，增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力,。
2、寶寶游泳,，特別是在冬季,，還可以免受戶外空氣污染的侵害，有效提高人體的免疫能力,，是寶寶抵御流感的“好幫手”,。
3、游泳能提高寶寶的心肺功能,，為血液循環(huán)創(chuàng)造了有利條件,，并有利于提高心血管系統(tǒng)的機(jī)能。
4,、游泳還能為寶寶塑造健美的體態(tài)。水的流動和肌肉的運(yùn)動,，都會起到按摩動脈的作用,，從而為寶寶塑造健美的體態(tài)，均勻而修長的四肢,，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育,，達(dá)到極好的鍛煉效果。
5,、能夠促使新生兒消化系統(tǒng)的便早排出,，生理性黃疸早消退，營養(yǎng)早吸收,，生理性體重下降早恢復(fù),。對于嬰兒的消化系統(tǒng)特別好，特別是在冬天寶寶的運(yùn)動量大,，嬰兒體力消耗大,，寶寶營養(yǎng)攝入增加，胃腸蠕動增加,，寶寶體重增加優(yōu)于同齡嬰兒,。
【冬季嬰兒游泳要點(diǎn)】
1、嬰兒游泳水溫：水溫要求在38~40攝氏度之間（夏季：37至38度，冬季：39至40度）,。
2,、嬰兒游泳室溫：室溫應(yīng)保持在24~28攝氏度之間（夏季：22至24度,，冬季：26至28度）,。
3、游泳時間和時長：選擇適當(dāng)?shù)臅r間讓新生寶寶游泳,，勿在寶寶生病,、饑餓、哭鬧時游泳,。游泳時間選擇在喂奶前40分鐘,，每次游泳時間一般為10至30分鐘。
4,、泳池放水的深度：視寶寶的身高而定,，以寶寶進(jìn)入泳池后處于懸浮狀態(tài)，腳部不觸及泳池底部為宜,。溫度控制要均勻,，一般先放入冷水，后加入熱水,，并且攪勻,，使水池上下的水溫保持一致為宜。
5,、每次游泳以前,，將嬰兒身體裸露后，注意嬰兒臍部處理,，做好游泳前的按摩熱身準(zhǔn)備,。
6、嬰兒頸圈使用前必須進(jìn)行安全檢測（如泳圈的型號,、保險按扣,、漏氣否等）。頸圈套好后檢查下頜,、下頦部是否托在預(yù)設(shè)位置,，以保證孩子呼吸通暢。
7,、嬰兒套好頸圈后,，檢查保險扣是否扣牢，要逐漸且緩慢入水,，動作要輕柔,，避免嬰兒情緒緊張，下水后，讓嬰兒自由游動,，注意觀察嬰兒的面色及膚色變化,，以確保嬰兒的舒適程度。
8,、嬰幼兒游泳時,，全過程必須有專人全程監(jiān)護(hù)；可以適時給于安撫或回應(yīng),。如果小寶寶在水中亂抓,，就表示他有些害怕，監(jiān)護(hù)人應(yīng)握著他們的小手安慰他們,。
9,、嬰兒游泳時，嚴(yán)防嬰兒口鼻嗆水及耳朵進(jìn)水,。
10,、嬰兒游泳完畢，立即用毛巾將其全身檫干,，注意其頭面部尤其眼,、耳、鼻,、臍等部位的處理,。
11、嬰兒頸圍適應(yīng)選用頸圈型號：小號適合0－2個月,；中號適合3－5個月,；大號適合6－8個月；特大號9－12個月,。
12,、游的時間不要過長或在水中運(yùn)動過多，這樣容易讓嬰兒疲勞,，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)虛脫現(xiàn)象,，因此嬰兒游泳時間的長短主要由嬰兒體質(zhì)決定。每周游泳一次,，每次的時間控制在15分鐘最佳,。
【冬季嬰兒游泳注意事項】
1、下水前必須讓寶寶的各個關(guān)節(jié)充分活動
用手掌在寶寶的腰,、膝,、肩、肘等主要關(guān)節(jié)部位快速摩擦,，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性提高,。能有效預(yù)防寶寶在冬泳中擦傷、凍傷和抽筋等意外的發(fā)生。一般準(zhǔn)備活動的時間控制在5－10分鐘,。
2,、嚴(yán)格把握寶寶冬泳的運(yùn)動量
冬泳的運(yùn)動量應(yīng)根據(jù)水溫的高低和寶寶的身體條件來決定，必須在安全范圍內(nèi),，即不要超過回冷期,。回冷期是指當(dāng)人體浸入冷水后,，體溫立即降低,，經(jīng)過一段時間后體溫開始回升,，這時候離水上岸會感到爽快適宜,。
3、游泳后,，注意給寶寶保暖并立即運(yùn)動以恢復(fù)體溫
出水后,，應(yīng)用毛巾擦干寶寶全身，先從腳開始,，然后上肢及身軀,。穿衣服也應(yīng)先下后上，因為下肢離心臟較遠(yuǎn),，體溫恢復(fù)較慢,。穿好衣服，讓寶寶慢跑或原地跳動,，直到體溫基本恢復(fù),。
4、不要吃飽了游泳
吃飽后寶寶血液流動慢,，容易壓迫寶寶胃部,，導(dǎo)致四肢活動不順暢，呼吸困難,、腿部抽筋,。
5、切勿單獨(dú)帶寶寶游泳
游泳需要群體情緒的相互感染,，沒有小伙伴和其他人的環(huán)境會影響寶寶的狀態(tài),。另外，有危險無人幫助,，不利安全,。
6、劇烈運(yùn)動后不要立即冬泳
寶寶劇烈運(yùn)動后,，體溫增高,。沒有恢復(fù)正常體溫就進(jìn)入冷水中，會引起傷風(fēng)或抽筋。另外,，劇烈運(yùn)動后寶寶的肌肉收縮及反應(yīng)能力減弱,，這時接觸冷水，會引起肌肉痙攣,，容易溺水,。
7、冬泳每周2－3次最為適宜
冬天人體的新陳代謝處在抑制狀態(tài),，頻繁的冬泳會導(dǎo)致寶寶消耗過量而降低免疫力,，影響生長發(fā)育，以每周2到3次為宜,。
