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2022-07-04 14:54 296男性保健 秋季游泳運動 最減肥 游泳減肥策略

游泳是絕大多數(shù)減肥達人一致熱推的超有效減肥方法，通過游泳減肥能夠在短時間內(nèi)幫助大家快速消耗身體中多余的脂肪。但是,，很多人因為對游泳減肥方法的了解不…

2022-07-03 02:59 163男性保健 游泳前 熱身運動

游泳前的熱身運動十分重要,，不妨來試試泳前健身操，幫您舒活筋脈,，熱熱身,！游泳前準備運動1、拍手拍腿——通血脈兩腳自然站立，先用右手分別拍左臂的肱二頭肌…

2022-07-03 00:25 596男性保健 推薦7個游泳前 熱身動作

1,、頭部向前后左右轉(zhuǎn)動,，拉伸頸部肌肉，重復(fù)10次,。2,、單臂輪流向后繞肩，然后雙臂同時繞肩,。3,、單臂上舉，向?qū)?cè)彎腰并盡量伸展,，換臂重復(fù),。4、雙腿并攏向前…

2022-06-30 01:47 164男性保健 抽筋 預(yù)防抽筋 如何預(yù)防抽筋

游泳最常出現(xiàn)的意外就是抽筋,，抽筋的部位有很多,，可以是手部、腳部,、大腿,、小腿，那如果在游泳途中突然抽筋了,，怎么自救呢,？游泳時為什么容易抽筋？游泳時腿…

2022-06-29 17:39 498男性保健 游泳 游泳健身 奧運會

里約奧運會正如火如荼的進行中,。這個假期快被泳壇段子手們“承包”了，從“愛哭包”大白楊到“奧運老公”寧澤濤,，再到“洪荒之女”傅園慧,。我們在欣賞他們比…

2022-06-29 09:02 968男性保健 抽筋 預(yù)防抽筋 抽筋怎么辦

夏天的到來讓游泳這項運動十分受歡迎,，然而,，游泳的時候十分容易出現(xiàn)抽筋的狀況，遇到這種情況,，各位應(yīng)該做好以下措施,。手指和腳趾抽筋手指抽筋時可用力握拳…

2022-06-28 22:41 804男性保健 減肥 減肥方法 游泳減肥

游泳有助于減肥。在水下運動因為會受到水的阻力,，比人們在陸地上運動時空氣的阻力大得多,，所以同時消耗也就更大，消耗的多了,，自然可以很有效的減掉體內(nèi)多余…

2022-06-26 19:29 602男性保健 抽筋 預(yù)防抽筋 抽筋怎么辦

夏天的到來讓游泳這項運動十分受歡迎,，然而，游泳的時候十分容易出現(xiàn)抽筋的狀況,，遇到這種情況,，各位應(yīng)該做好以下措施。手指和腳趾抽筋手指抽筋時可用力握拳…

2022-06-26 12:13 981男性保健 游泳 游泳的好處

游泳是很受歡迎的健身運動項目之一,，適當?shù)赜斡惧憻?，不僅能給人帶來心理上的愉悅，塑造流暢,、優(yōu)美的體型,，還能夠增強心血管系統(tǒng)的機能，增強體質(zhì),、提高協(xié)調(diào)…