1,、參加冬泳的人普遍受益。

　　通過冬泳提高了生活質(zhì)量,，吃得香,，睡得好，精力充沛,，思惟敏捷，很少感冒,，也較少罹患其他疾病,。

　　2、祛病抗衰,，對高血壓有一定的調(diào)節(jié)作用,；在一定范圍內(nèi)降低高血脂和高膽固醇。

　　冬泳能增強(qiáng)對冷剌激的適應(yīng)能力,，冬泳能提高機(jī)體的抵抗力,，冬泳可以延緩衰老進(jìn)程。

　　3,、冬泳像血管體操一樣,，增加血管彈性，加速血流速度,，可以減少與沖刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇,，減少與推遲動脈硬化，預(yù)防血栓的形成和冠狀動脈梗塞,。

　　4,、可以增強(qiáng)心肺功能。

　　冬泳后心肌收縮力增強(qiáng),，血液循環(huán)加速,，促進(jìn)身體各系統(tǒng)功能，向好的方面發(fā)展,。

　　5,、可增強(qiáng)自身的免疫力,，免疫力是指機(jī)體對入侵的病原體的防范和抵抗力。

　　冬泳人泳后許多指標(biāo)如淋巴細(xì)胞,、白細(xì)胞,、吞噬細(xì)胞、免疫球蛋白等,，都比冬泳前明顯增加,。

　　6、冬泳有促進(jìn)內(nèi)分泌的作用,。

　　人體在接受強(qiáng)冷剌激后,，通過神經(jīng)系統(tǒng)立即反映到腦下垂體、腎上腺,、胰腺,、性腺等腺體，各腺體則分泌相應(yīng)的激素,，即所謂神經(jīng)體液,。再通過相應(yīng)的神經(jīng)中樞調(diào)整相應(yīng)器官生理功能，建立新的平衡,。按理說,，各腺體分泌功能本應(yīng)隨年齡增長而減退，但經(jīng)測試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加,。睪丸酮的含量也有增加,。