1,、參加冬泳的人普遍受益。

　　通過冬泳提高了生活質(zhì)量,，吃得香,，睡得好，精力充沛,，思惟敏捷,，很少感冒，也較少罹患其他疾病,。

　　2,、祛病抗衰,，對高血壓有一定的調(diào)節(jié)作用；在一定范圍內(nèi)降低高血脂和高膽固醇,。

　　冬泳能增強(qiáng)對冷剌激的適應(yīng)能力,，冬泳能提高機(jī)體的抵抗力，冬泳可以延緩衰老進(jìn)程,。

　　3,、冬泳像血管體操一樣，增加血管彈性,，加速血流速度,，可以減少與沖刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動脈硬化,，預(yù)防血栓的形成和冠狀動脈梗塞,。

　　4、可以增強(qiáng)心肺功能,。

　　冬泳后心肌收縮力增強(qiáng),，血液循環(huán)加速，促進(jìn)身體各系統(tǒng)功能,，向好的方面發(fā)展,。

　　5、可增強(qiáng)自身的免疫力,，免疫力是指機(jī)體對入侵的病原體的防范和抵抗力,。

　　冬泳人泳后許多指標(biāo)如淋巴細(xì)胞、白細(xì)胞,、吞噬細(xì)胞,、免疫球蛋白等，都比冬泳前明顯增加,。

　　6,、冬泳有促進(jìn)內(nèi)分泌的作用。

　　人體在接受強(qiáng)冷剌激后,，通過神經(jīng)系統(tǒng)立即反映到腦下垂體,、腎上腺、胰腺,、性腺等腺體,，各腺體則分泌相應(yīng)的激素，即所謂神經(jīng)體液,。再通過相應(yīng)的神經(jīng)中樞調(diào)整相應(yīng)器官生理功能,，建立新的平衡。按理說,，各腺體分泌功能本應(yīng)隨年齡增長而減退,，但經(jīng)測試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加,。睪丸酮的含量也有增加。