一,、運動增添性欲

“你的形象越顯得健美，機體內(nèi)每一系統(tǒng)的機能也就越發(fā)盛起來,?！?/p>

實際上，體育運動不僅能使人的形體健美，而且還能加人們對性生活的興趣,。美一家婦女雜志從2000張調(diào)查答卷中進行分析,，發(fā)現(xiàn)從事有氧運動的婦女，有83%的人一周至少有三次性生活,。

與運動方案開始施行前比較,，40%的人經(jīng)體育鍛煉后更易惹起性欲31%性行為更為頻繁，20%的人感到性欲高潮更容易發(fā)展到頂點,。調(diào)查研究還表明,，幾乎任何有氧運動都對床上之事有所裨益，尤其跑步運動更能使他們的性欲旺盛,。

科學(xué)家認(rèn)為,，運動期間體內(nèi)可釋放一種令人心情振奮內(nèi)啡肽物質(zhì)，這種物質(zhì)恰恰是機體自然發(fā)生的內(nèi)分泌物,，可以使人產(chǎn)生愉悅感,。

經(jīng)常從事體育運動還可以擺脫一切煩惱、憂郁之事,，這對增加性欲亦大有好處,。運動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對增強性欲有所裨益,。

研究人員特別指出,，身強力壯的男運動員體內(nèi)含有這類對身體有益的膽固醇，而且水平相當(dāng)高,，因此能“加班加點”清除動脈中的填塞物,，從而增加包括骨盆部位及性器官在內(nèi)的全身血流量。

選擇游泳,、跑步,、騎車這些良好的運動項目，每周只要進行三次,、每次一小時的“適度運動”,，就可大大改善你的性生活。

二,、體育活動與性功能

有些人耽心體育活動與性功能二者之間存在矛盾,，這是因為有些武俠小說里片面宣傳了“童子功”等情節(jié)，還有些人講練氣功的人,、練太極拳的人都要戒除或減少性生活,，否則就使元陽喪失，功也白練了,。

事實到底如何呢,？體育鍛練真的會導(dǎo)致性欲或性功能低下嗎？性生活會影響體育鍛練的成績或效果嗎？

國外對此作了長達9個月的調(diào)查,，觀察結(jié)果表明,，鍛練與不鍛練大不一樣，鍛練得越好,，其性欲和性生活會變得越好,。參加體育鍛練后容易達到性喚起和pt高潮，性生活的頻率也有所增加,。

鍛練的效果除增進體質(zhì)的強健外,，還提高機體的活力，肌肉的力量及身體的柔韌性和靈活度,。運動還能防止抑郁情緒的發(fā)生,，這是因為身體在運動時釋放出使人情緒高漲的物質(zhì)，這些物質(zhì)類似鴉片,，稱內(nèi)啡肽,，運動后的情緒高漲可保持?jǐn)?shù)小時之久。

還有的研究人員指出,，運動能降低膽固醇水平,，而膽固醇水平高的人容易出現(xiàn)血管阻塞，于是常導(dǎo)致性器官和盆腔區(qū)域的血流增加,，影響性器官的充血腫脹或勃起,。鍛練也能增強人的自信，夫妻同練可以增強鍛練樂趣,，并進而導(dǎo)致性關(guān)系的改善,。