休閑運動的好處

1,、隨意性,。休閑運動是在工作、學(xué)習(xí)之余,，可以自由參加,，不需要像專業(yè)運動員訓(xùn)練那樣嚴(yán)格按計劃或技術(shù)性動作要求去做。因人而異,、因時而異,、豐富多彩、個性化,、隨意性是休閑運動的主要特點,。

2、娛樂性,。生命之河,，如果沒有愉悅的浪花，將是一潭死水,。休閑運動是在休暇時間里從事具有運動性質(zhì)且能愉悅身心的活動,，也就是說，休閑運動是一種既健身又健心，能夠獲得愉快的情感體驗,，具有高度娛樂性的健康生活方式,。

3、健身性,。休閑運動對人體健康的作用是廣泛的,，它能對身體、心理,、社會等各個方面產(chǎn)生積極的影響

4,、社會性。現(xiàn)代人的生活節(jié)奏使得人們的社會活動減縮,，由此造成人民正常社會活動的缺乏,，心理健康出現(xiàn)很多問題，如孤獨,、失望,、自卑、自閉,、焦慮,、自私、狂妄等不利于心理健康因素的出現(xiàn),，致使身心都受到傷害,。積極參加休閑運動，可以接觸到各種各樣的人,，擴寬了解社會和認識社會的視野,，在不斷認識社會的同時，重新認識自己,，使自己不斷適應(yīng)變化的新環(huán)境,。在參與休閑運動的過程中，與同伴交流思想,、興趣,、情感，彼此關(guān)照,、相互幫助,、以誠相待，這樣充實了生活的內(nèi)容,，達到了個體融入社會的目的,。