當(dāng)心“暖氣病”
冬季供暖已經(jīng)開(kāi)始，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒,，供暖季節(jié)里暖氣在驅(qū)寒的同時(shí)也可能會(huì)給人們帶來(lái)“暖氣病”,，因此在保持冬季正常室溫的前提下，預(yù)防由暖氣造成的疾病同樣重要,。
暖氣病多由室內(nèi)干燥造成,。據(jù)武警醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院呼吸科主任魏路清介紹，每年從供暖開(kāi)始,，“暖氣病”的患者都會(huì)明顯增加,。這是因?yàn)椋┡?，室?nèi)氣溫很高,，濕度較低，為了保溫,，人們往往把門(mén)窗長(zhǎng)期緊閉,，家中很少通風(fēng)，許多人就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥,、咽喉腫痛,、皮膚干癢、鼻腔出血,、軟弱無(wú)力等癥狀,，這些癥狀醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“暖氣病”?？諝饬魍ú粫?，造成室內(nèi)干燥、悶熱,，是引發(fā)“暖氣病”的重要原因,。
要想預(yù)防“暖氣病”，控制好居室溫度,、空氣濕度最關(guān)鍵,。冬天室內(nèi)溫度最好控制在20℃左右，多開(kāi)窗通風(fēng),，最好早晚各開(kāi)一次窗,，每次通風(fēng)時(shí)間不少于半小時(shí)。通常,，室溫18℃至24℃之間最適宜,，空氣濕度以40%至60%為宜。當(dāng)空氣濕度低于40%的時(shí)候,，空氣相對(duì)干燥,，各種細(xì)菌繁殖速度會(huì)加快。除了使用加濕器外,，市民可在室內(nèi)擺放綠色植物,，最好選綠蘿、吊蘭,，這些植物葉面蒸騰的水分比較多,，既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，同時(shí)還有吸附空氣當(dāng)中有害氣體的作用,。此外,，還要多喝水，每天需飲2000毫升的水,。多吃新鮮蔬菜水果,。供暖季還會(huì)引起皮膚干燥，導(dǎo)致瘙癢癥,，因此洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高,，不宜過(guò)多使用香皂。老年人和兒童最容易得“暖氣病”,，要多到戶(hù)外參加體育鍛煉,，減少“暖氣病”的發(fā)生。冬季體育鍛煉時(shí),，應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況合理安排運(yùn)動(dòng)量,。
當(dāng)防消化道疾病
隨著氣溫驟降，各大醫(yī)院的消化系統(tǒng)疾病患者就診數(shù)量明顯增多,，其中以消化道潰瘍,、老病復(fù)發(fā)、胃腸疾病患者為主,。
人民醫(yī)院消化科劉艷迪主任說(shuō),，冬季在寒涼的刺激下，胃酸分泌增加,，胃腸會(huì)發(fā)生痙攣性收縮,，人體的消化功能逐漸下降，胃腸道抗病能力減弱,，而由于氣候轉(zhuǎn)涼,，人們的食欲增加，使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重,，會(huì)導(dǎo)致胃腸道疾病的復(fù)發(fā),。不少人覺(jué)得惡心、腹脹,、腹痛,、腹瀉等腸胃病是小事,，自己吃點(diǎn)藥就好，根本不需要看醫(yī)生,。劉主任表示,，病癥較輕時(shí)，服用一些常見(jiàn)的非處方藥確實(shí)有效,。但在某些情況下仍應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生,，如每天大便次數(shù)超過(guò)3次，或大便很稀,，又或腹瀉持續(xù)一兩天之久,，并伴有發(fā)燒、頭暈,、胃腸絞痛劇烈的癥狀,，可能需要抗感染治療，解痙止痛,。有些人病情嚴(yán)重會(huì)伴隨嘔吐,，吃東西也吃不了，還需到醫(yī)院補(bǔ)液才能維持生命體征正常,。
此外,，劉艷迪主任提醒市民，入冬要養(yǎng)護(hù)好腸胃,，飲食需要以溫,、軟、淡,、素,、鮮為宜，做到定時(shí),、定量,、少食多餐。食用粳米或糯米,，均有極好的健腸胃,、補(bǔ)中氣的功能。要多吃溫食,。不要吃過(guò)冷,、過(guò)硬、過(guò)辣,、過(guò)黏的食物,。腸胃功能不好的人應(yīng)少吃或不吃海鮮。因?yàn)楹．a(chǎn)品大寒,，容易導(dǎo)致脾胃受傷,，引起惡心,、嘔吐、腹痛,、腹瀉等腸胃疾患,。腸道疾病患者還要注意胃部的保暖，及時(shí)增減衣服,。睡覺(jué)時(shí)不要讓胃著涼。并且要保持開(kāi)朗樂(lè)觀的態(tài)度,，避免緊張,、焦慮、抑郁等不良情緒,。只要調(diào)養(yǎng)得當(dāng),，就可減少或避免消化道疾病，安然地度過(guò)冬天,。
