當(dāng)心“暖氣病”

　　冬季供暖已經(jīng)開始,，醫(yī)學(xué)專家提醒，供暖季節(jié)里暖氣在驅(qū)寒的同時也可能會給人們帶來“暖氣病”,，因此在保持冬季正常室溫的前提下,，預(yù)防由暖氣造成的疾病同樣重要。

　　暖氣病多由室內(nèi)干燥造成,。據(jù)武警醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院呼吸科主任魏路清介紹,，每年從供暖開始，“暖氣病”的患者都會明顯增加,。這是因為,，供暖后，室內(nèi)氣溫很高,，濕度較低,，為了保溫，人們往往把門窗長期緊閉,，家中很少通風(fēng),，許多人就會出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛,、皮膚干癢,、鼻腔出血、軟弱無力等癥狀,，這些癥狀醫(yī)學(xué)上稱為“暖氣病”,。空氣流通不暢,，造成室內(nèi)干燥,、悶熱,，是引發(fā)“暖氣病”的重要原因。

　　要想預(yù)防“暖氣病”,，控制好居室溫度,、空氣濕度最關(guān)鍵。冬天室內(nèi)溫度最好控制在20℃左右,，多開窗通風(fēng),，最好早晚各開一次窗，每次通風(fēng)時間不少于半小時,。通常,，室溫18℃至24℃之間最適宜，空氣濕度以40%至60%為宜,。當(dāng)空氣濕度低于40%的時候,，空氣相對干燥，各種細(xì)菌繁殖速度會加快,。除了使用加濕器外,，市民可在室內(nèi)擺放綠色植物，最好選綠蘿,、吊蘭,，這些植物葉面蒸騰的水分比較多，既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度,，同時還有吸附空氣當(dāng)中有害氣體的作用,。此外，還要多喝水,，每天需飲2000毫升的水,。多吃新鮮蔬菜水果。供暖季還會引起皮膚干燥,，導(dǎo)致瘙癢癥,，因此洗澡時水溫不宜過高，不宜過多使用香皂,。老年人和兒童最容易得“暖氣病”,，要多到戶外參加體育鍛煉，減少“暖氣病”的發(fā)生,。冬季體育鍛煉時,，應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運(yùn)動量。

　　當(dāng)防消化道疾病

　　隨著氣溫驟降,，各大醫(yī)院的消化系統(tǒng)疾病患者就診數(shù)量明顯增多,，其中以消化道潰瘍,、老病復(fù)發(fā),、胃腸疾病患者為主,。

　　人民醫(yī)院消化科劉艷迪主任說，冬季在寒涼的刺激下,，胃酸分泌增加,，胃腸會發(fā)生痙攣性收縮，人體的消化功能逐漸下降,，胃腸道抗病能力減弱,，而由于氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲增加,，使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重,，會導(dǎo)致胃腸道疾病的復(fù)發(fā)。不少人覺得惡心,、腹脹,、腹痛、腹瀉等腸胃病是小事,，自己吃點藥就好,，根本不需要看醫(yī)生。劉主任表示,，病癥較輕時,，服用一些常見的非處方藥確實有效。但在某些情況下仍應(yīng)該及時看醫(yī)生,，如每天大便次數(shù)超過3次,，或大便很稀，又或腹瀉持續(xù)一兩天之久,，并伴有發(fā)燒,、頭暈、胃腸絞痛劇烈的癥狀,，可能需要抗感染治療,，解痙止痛。有些人病情嚴(yán)重會伴隨嘔吐,，吃東西也吃不了,，還需到醫(yī)院補(bǔ)液才能維持生命體征正常。

　　此外,，劉艷迪主任提醒市民,，入冬要養(yǎng)護(hù)好腸胃，飲食需要以溫,、軟,、淡、素,、鮮為宜,，做到定時,、定量、少食多餐,。食用粳米或糯米,，均有極好的健腸胃、補(bǔ)中氣的功能,。要多吃溫食,。不要吃過冷、過硬,、過辣,、過黏的食物。腸胃功能不好的人應(yīng)少吃或不吃海鮮,。因為海產(chǎn)品大寒,，容易導(dǎo)致脾胃受傷，引起惡心,、嘔吐,、腹痛、腹瀉等腸胃疾患,。腸道疾病患者還要注意胃部的保暖,，及時增減衣服。睡覺時不要讓胃著涼,。并且要保持開朗樂觀的態(tài)度,，避免緊張、焦慮,、抑郁等不良情緒,。只要調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，就可減少或避免消化道疾病,，安然地度過冬天,。