當(dāng)心“暖氣病”
冬季供暖已經(jīng)開始,，醫(yī)學(xué)專家提醒，供暖季節(jié)里暖氣在驅(qū)寒的同時也可能會給人們帶來“暖氣病”,，因此在保持冬季正常室溫的前提下,，預(yù)防由暖氣造成的疾病同樣重要。
暖氣病多由室內(nèi)干燥造成,。據(jù)武警醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院呼吸科主任魏路清介紹,，每年從供暖開始,，“暖氣病”的患者都會明顯增加。這是因?yàn)?，供暖后,，室?nèi)氣溫很高，濕度較低,，為了保溫,，人們往往把門窗長期緊閉，家中很少通風(fēng),，許多人就會出現(xiàn)口干舌燥,、咽喉腫痛、皮膚干癢,、鼻腔出血,、軟弱無力等癥狀，這些癥狀醫(yī)學(xué)上稱為“暖氣病”,?？諝饬魍ú粫常斐墒覂?nèi)干燥,、悶熱,，是引發(fā)“暖氣病”的重要原因。
要想預(yù)防“暖氣病”,，控制好居室溫度,、空氣濕度最關(guān)鍵。冬天室內(nèi)溫度最好控制在20℃左右,，多開窗通風(fēng),，最好早晚各開一次窗，每次通風(fēng)時間不少于半小時,。通常,，室溫18℃至24℃之間最適宜，空氣濕度以40%至60%為宜,。當(dāng)空氣濕度低于40%的時候,，空氣相對干燥，各種細(xì)菌繁殖速度會加快,。除了使用加濕器外,，市民可在室內(nèi)擺放綠色植物，最好選綠蘿,、吊蘭,，這些植物葉面蒸騰的水分比較多，既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，同時還有吸附空氣當(dāng)中有害氣體的作用,。此外,，還要多喝水，每天需飲2000毫升的水,。多吃新鮮蔬菜水果,。供暖季還會引起皮膚干燥，導(dǎo)致瘙癢癥,，因此洗澡時水溫不宜過高,，不宜過多使用香皂。老年人和兒童最容易得“暖氣病”,，要多到戶外參加體育鍛煉,，減少“暖氣病”的發(fā)生。冬季體育鍛煉時,，應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運(yùn)動量,。
當(dāng)防消化道疾病
隨著氣溫驟降，各大醫(yī)院的消化系統(tǒng)疾病患者就診數(shù)量明顯增多,，其中以消化道潰瘍,、老病復(fù)發(fā)、胃腸疾病患者為主,。
人民醫(yī)院消化科劉艷迪主任說,，冬季在寒涼的刺激下，胃酸分泌增加,，胃腸會發(fā)生痙攣性收縮,，人體的消化功能逐漸下降，胃腸道抗病能力減弱,，而由于氣候轉(zhuǎn)涼,，人們的食欲增加，使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重,，會導(dǎo)致胃腸道疾病的復(fù)發(fā),。不少人覺得惡心、腹脹,、腹痛,、腹瀉等腸胃病是小事，自己吃點(diǎn)藥就好,，根本不需要看醫(yī)生。劉主任表示,，病癥較輕時,，服用一些常見的非處方藥確實(shí)有效。但在某些情況下仍應(yīng)該及時看醫(yī)生,，如每天大便次數(shù)超過3次,，或大便很稀,，又或腹瀉持續(xù)一兩天之久，并伴有發(fā)燒,、頭暈,、胃腸絞痛劇烈的癥狀，可能需要抗感染治療,，解痙止痛,。有些人病情嚴(yán)重會伴隨嘔吐，吃東西也吃不了,，還需到醫(yī)院補(bǔ)液才能維持生命體征正常,。
此外，劉艷迪主任提醒市民,，入冬要養(yǎng)護(hù)好腸胃,，飲食需要以溫、軟,、淡,、素、鮮為宜,，做到定時,、定量、少食多餐,。食用粳米或糯米,，均有極好的健腸胃、補(bǔ)中氣的功能,。要多吃溫食,。不要吃過冷、過硬,、過辣,、過黏的食物。腸胃功能不好的人應(yīng)少吃或不吃海鮮,。因?yàn)楹．a(chǎn)品大寒,，容易導(dǎo)致脾胃受傷，引起惡心,、嘔吐,、腹痛、腹瀉等腸胃疾患,。腸道疾病患者還要注意胃部的保暖,，及時增減衣服。睡覺時不要讓胃著涼。并且要保持開朗樂觀的態(tài)度,，避免緊張,、焦慮、抑郁等不良情緒,。只要調(diào)養(yǎng)得當(dāng),，就可減少或避免消化道疾病，安然地度過冬天,。
