“生麻黃50克、杏仁50克,、桑葉50克,、菊花50克、桑白皮50克,、黃芩25克,、桂枝50克、細(xì)辛25克,，水煎后去渣取藥液,。”這是北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院推拿按摩科劉長信主任給一位感冒患者開的中藥處方，但這服中藥不是口服的,，而是用來泡腳的,。 劉長信主任說,，首先把上述藥材分為等量兩份(每份可重復(fù)使用3次),，取其中的一份放入鍋中，加入1500毫升水,，煎煮20分鐘后,，把藥水倒入盆中。先用藥水的蒸汽熏腳,，等溫度合適后再泡腳(溫度不要低于43℃),，為保持藥水溫度可以隨時(shí)加入適量的熱水。每次浸泡時(shí)間依發(fā)汗程度而定,，一般為20～30分鐘,，最好用深一點(diǎn)的盆，把小腿也一起浸泡效果更好,。藥水在重復(fù)使用時(shí)，只需在泡腳前加熱到藥水沸騰即可,。
中醫(yī)認(rèn)為感冒多是因感受外邪,，肺衛(wèi)功能失調(diào)所致。而藥浴泡腳就是以宣肺解表,、發(fā)汗排邪為原則?，F(xiàn)代研究表明黃芩、桑葉,、菊花,，具有抗菌、抗病毒的作用,，同時(shí)還具有疏風(fēng)散熱的功效,。
需要注意的是，藥浴療法發(fā)汗適中即可,，不宜過度大量發(fā)汗,。藥浴療法后要注意保暖，防止再次著涼受寒,。對(duì)于重癥感冒,，如發(fā)燒38℃以上的患者，最好去醫(yī)院就醫(yī),，不能用藥浴泡腳代替藥物治療,。
華中科技大學(xué)梨園醫(yī)院康復(fù)科張道鵬副主任指出，泡腳后進(jìn)行按摩也是一個(gè)治療和緩解感冒癥狀的好方法，特別適合身體抵抗力低,，容易感冒的老年人,。
在熱水中加一小勺食鹽、生姜50～70克,，泡腳半小時(shí)左右,。泡腳時(shí)，可以先把腳放在熱氣上熏,，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中,，并互相搓擦，直至水涼,。熏泡后進(jìn)行腳部按摩,，其重點(diǎn)對(duì)應(yīng)區(qū)有肺、支氣管,、鼻,、額頭、三叉神經(jīng),、垂體,、甲狀旁腺、腹腔神經(jīng)叢,、腎,、膀胱、喉,、扁桃體及淋巴系統(tǒng)等反射區(qū),。通常按摩30分鐘左右即可。
中醫(yī)認(rèn)為食鹽具有清火,、涼血,、解毒等功效，而生姜?jiǎng)t具有散寒,、止吐,、解毒的作用，對(duì)于風(fēng)寒感冒,、喘咳脹滿,、咽喉疼痛等治療效果比較好。一般感冒初期做兩次即可見效,。
或許很多人都知道鹿茸,、枸杞、蟲草,、紫河車(胎盤)是補(bǔ)腎佳品,，殊不知,，刺激涌泉穴對(duì)補(bǔ)腎壯陽也有極好的作用。日前,，廣州珠江醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科郭世貴醫(yī)生在“腎經(jīng)與保健”的講座上指出,，腎臟的經(jīng)絡(luò)與臟腑器官聯(lián)系最多，沿經(jīng)絡(luò)刺激,，可以疏通眾多不平之氣,，對(duì)相聯(lián)絡(luò)的內(nèi)臟也有很好的調(diào)節(jié)作用。而涌泉穴是腎臟經(jīng)絡(luò)中的主穴,，它位于足底足前部凹陷處第2,、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，經(jīng)常刺激它具有增精益髓,、補(bǔ)腎壯陽,、強(qiáng)筋壯骨的作用。
一般來說,，有三種方法可應(yīng)用于刺激涌泉穴,。一是用藥物烘烤、熏洗,，二是用灸療,、膏貼，三是采用各種按摩手法或其他的物理性方法,。針對(duì)腎虛,，用艾灸涌泉穴的方法效果很好，每次以20-30分鐘為宜,，當(dāng)艾灸部位出現(xiàn)潮紅時(shí)即可停止。外敷涌泉穴則可治療以下幾類疾病———
1.高血壓,。取吳茱萸研末,，每次取20-30克，用醋調(diào)成糊狀,，睡前敷貼于雙側(cè)涌泉穴,，早晨起來除去。一般敷完12-24小時(shí)后血壓開始下降,，自覺癥狀減輕,。
2.慢性咽炎。取吳茱萸30克,、生附子6克,、麝香0.3克，共研細(xì)末,，加少許面粉和醋調(diào)和,，做成面餅,，將藥餅蒸微熱，敷雙側(cè)涌泉穴,，敷后安睡3小時(shí),。若半夜腳心發(fā)熱，則火氣下行,。每天一次,，10次為一療程。
3.急性扁桃體炎,。取黃連30克,、吳茱萸20克，共研細(xì)末,，混勻貯瓶備用,，貼敷時(shí)取上藥適量，加醋調(diào)成糊膏狀,，晚上睡前敷于雙側(cè)涌泉穴,，然后用紗布覆蓋，膠布固定,。第二天早晨取下,，每晚貼敷一次，3次為一療程,。
4.牙齦炎,。生附子30克，研為細(xì)末,，用時(shí)取藥適量,，加水調(diào)成糊膏狀，敷于雙側(cè)涌泉穴,，紗布覆蓋,，膠布固定，每天換藥一次,。本方對(duì)腎陰虧損型牙齦炎療效較好,。
5.小兒腹瀉。取苦參,、蒼術(shù)各30克,，共研為細(xì)末，用時(shí)取上藥適量,，加米醋調(diào)成糊狀,，敷于雙側(cè)涌泉穴，紗布覆蓋,，膠布固定,。每日換藥一次,，10次為一療程。本方用于濕熱型小兒腹瀉療效較好,。
