“夏至狗,，沒(méi)啶走(無(wú)處藏身)”，6月22日夏至,，到了夏至,，才真正進(jìn)入熱季。悶熱,、潮濕的天氣常常使人感覺(jué)到渾身不適,，口渴,、多汗，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈,、惡心,、嘔吐、四肢無(wú)力,、腿腳發(fā)酸等中暑癥狀,。

　　中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，夏至是陽(yáng)氣最為旺盛的時(shí)節(jié),，這一時(shí)節(jié)的養(yǎng)生保健,，一方面要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣,；另一方面,，夏至也是所謂“陰陽(yáng)爭(zhēng)死生分”的時(shí)節(jié)，也就是說(shuō),，盡管天氣炎熱,，可陰氣已開(kāi)始生長(zhǎng)，因此夏至日后同時(shí)應(yīng)注意飲食養(yǎng)生,，以把握時(shí)令保護(hù)陽(yáng)氣,。

　　根據(jù)中醫(yī)學(xué)天人合一理論，夏至也是人體陽(yáng)氣最為旺盛的時(shí)節(jié),，故夏至的養(yǎng)生保健要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn),，注意保護(hù)陽(yáng)氣。據(jù)自治區(qū)中醫(yī)醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師米勇介紹,，暑病的發(fā)生,，是由于冬季寒邪藏伏于體內(nèi)，至夏而發(fā)的伏氣溫病,。而夏至日時(shí)節(jié),，人體陽(yáng)氣達(dá)到頂峰，此時(shí)針對(duì)暑病行艾灸療法,，可更好地發(fā)揮其治療作用,，有效地扶陽(yáng)避寒邪、祛除冬病根因,，使體內(nèi)陽(yáng)氣得到升發(fā)和振奮,，外界的風(fēng)濕暑邪便不易侵犯，從而阻斷了發(fā)病途徑,，使得冬季的伏邪不能觸發(fā),。

　　除了行艾灸療法保健養(yǎng)生外，夏至日這天,，民間習(xí)俗還有“吃了夏至狗,，西風(fēng)繞道走”等俗語(yǔ),，意在只有在夏至日這天吃狗肉，才能祛邪補(bǔ)身,，抵御瘟疫,。自治區(qū)人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)研究所營(yíng)養(yǎng)師馬秀玲解釋說(shuō)，夏至日后,，炎熱的天氣使得人們大量出汗,，不少人會(huì)出現(xiàn)食欲不振等癥狀，身體較為虛弱,，因此可通過(guò)狗肉予以進(jìn)補(bǔ),。同時(shí)，夏季出汗多,，應(yīng)多食咸味食物，而狗肉性熱,、味咸,，可增補(bǔ)人體陽(yáng)氣，補(bǔ)充因出汗而消耗的鹽分,。

　　夏至后,，即進(jìn)入三伏天，炎炎烈日之下,，通過(guò)艾灸療法和飲食調(diào)理保護(hù)人體陽(yáng)氣,，避免暑病的發(fā)生，才能保證你安然度夏,。