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2022-06-14 05:11 881男性保健 運(yùn)動保健 補(bǔ)充能量

健身運(yùn)動后應(yīng)該吃什么?　　人類的食物可分為酸性食物和堿性食物。判斷食物的酸堿性,并非根據(jù)人門的味覺,，也不是根據(jù)食物溶于水中的化學(xué)性,，而是根據(jù)食物進(jìn)入…

2022-06-14 03:21 280男性保健 秋季；運(yùn)動,；健康

中醫(yī)認(rèn)為秋天是鍛煉的好季節(jié),，但此時(shí)因人體陰精陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段，故運(yùn)動也應(yīng)順應(yīng)這一原則,，即運(yùn)動量不宜過大,，以防出汗過多，陽氣耗損，運(yùn)動宜選擇輕…

2022-06-12 19:25 409男性保健 關(guān)節(jié)疼痛 關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事 跑步

過去有一種說法,，認(rèn)為跑步對膝關(guān)節(jié)有負(fù)面影響,，但是新近的研究證明，膝關(guān)節(jié)疾病和跑步并無太大的聯(lián)系,。目前,，世界各國蟄伏十多年長期研究終于得出關(guān)于跑步磨…

2022-06-12 17:20 691男性保健 運(yùn)動 運(yùn)動量 運(yùn)動量多少才合適

《論語·子路》“無欲速，無見小利,。欲速則不達(dá),，見小利則大事不成?！笔裁词露家袀€(gè)度,，運(yùn)動也不例外?！　∵\(yùn)動過度,，身體、精神有何反應(yīng)　　運(yùn)動是對人體…

2022-06-12 12:58 786男性保健 跳舞 運(yùn)動養(yǎng)生 力量訓(xùn)練

公園里,、健身房，還有數(shù)不勝數(shù)的舞場,，大部分人都是一場接一場地跳,，尤其是中年女士，一口氣跳一兩個(gè)小時(shí)是常有的事,?！　√鑴e超一小時(shí) 作為有氧運(yùn)動的一種…

2022-06-12 11:01 913男性保健 有氧運(yùn)動 肺活量 增強(qiáng)抵抗力

我們都知道有氧運(yùn)動,，平時(shí)也都會進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，但是有氧運(yùn)動有哪些呢?我們在平時(shí)的運(yùn)動之中進(jìn)行的那些運(yùn)動,，那些是屬于有氧運(yùn)動的范疇之內(nèi)呢?　　有氧運(yùn)…

2022-06-12 00:10 281男性保健 糖果 糖尿病 含糖量

近日,，權(quán)威科研期刊《自然》雜志中一篇名為《糖的毒性真相》的文章引起了不小的波動

2022-06-10 07:50 517男性保健 春節(jié) 保健

一年之始，美好的相聚一刻,，除夕圍爐,、初一初二初三...，每天都沉浸在溫暖家人的關(guān)懷中,，每餐都是重頭戲,，豐盛大餐、酒酣耳熱吃吃喝喝,，是不是忘了自己的體重…

2022-06-09 16:56 107男性保健 內(nèi)臟 脂肪

導(dǎo)讀內(nèi)臟也會變胖嗎？答案是肯定的,，而且內(nèi)臟變“胖”更可怕,，內(nèi)臟脂肪含量升高后,，不但容易造成身體發(fā)胖，還會導(dǎo)致心臟病等疾病,。下面教大家一個(gè)小測試,，判…