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2022-06-14 03:21 283男性保健 秋季；運(yùn)動(dòng),；健康

中醫(yī)認(rèn)為秋天是鍛煉的好季節(jié),，但此時(shí)因人體陰精陽(yáng)氣正處在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)階段，故運(yùn)動(dòng)也應(yīng)順應(yīng)這一原則,，即運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大,，以防出汗過(guò)多，陽(yáng)氣耗損,，運(yùn)動(dòng)宜選擇輕…