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2022-06-29 17:06 764男性保健 跑步 跑步注意 運動養(yǎng)生

為了身體健康，為了減肥運動,，不少中年老人或年輕人喜歡晨跑。既然是晨跑想必大多朋友都沒有吃早飯,，健康專家認(rèn)為,，空腹跑步害處多,，另外有的人早上沒有時間…

2022-06-29 07:10 988男性保健 減肥 減肥方法 跑步減肥

跑步是鍛煉身體很有效的一項有氧運動,。由于人們對跑步的熱愛,，也因此出現(xiàn)了“三大族類”。如去年從各個城市紅起來的“夜跑”一族,，利用工作中的午休時間去健…

2022-06-27 03:23 638男性保健 運動 運動養(yǎng)生 如何運動

隨著秋冬季的來臨,，午休時間也相對延長，如何利用好午飯后這一段時間,，做些有利于身心的舒緩運動,，不僅不會影響我們的消化，還可以改善午睡狀況,，堅持下來,，…

2022-06-26 23:01 384男性保健 初秋 清熱 降火 食物

梨——百果之宗梨，又名快果,、玉乳等,。古人稱梨為“果宗”，即“百果之宗”,。我國是梨屬植物中心發(fā)源地之一,，白梨、砂梨,、秋子梨都原產(chǎn)于我國,。根據(jù)《詩經(jīng)》…

2022-06-26 02:30 141男性保健 瑜伽 時間

瑜伽“菜鳥”練習(xí)時間很多初學(xué)者都會為選擇一個合適的瑜伽練習(xí)時間而頗感頭痛，并將其視為堅持練習(xí)的阻力,。其實,，只要身心狀況允許，瑜伽練習(xí)是沒有任何時間…

2022-06-25 19:04 424男性保健 夏天養(yǎng)肺 三伏天 避暑消暑

三伏天氣,，最熱門的話題當(dāng)然是如何避暑消暑,，躲在空調(diào)房內(nèi)是最普遍的納涼方式，因而錯過了夏天養(yǎng)肺的重要機會，也忽略了夏天養(yǎng)肺的重要性,。三伏養(yǎng)肺 清除體內(nèi)…

2022-06-24 08:50 64男性保健 霜降 霜降節(jié)氣 霜降養(yǎng)生

我國古代將霜降分為三候“一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蟄蟲咸俯,。”此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用;大地上的樹葉枯黃掉落;蟄蟲也全在洞中不動不…

2022-06-24 04:05 355男性保健 運動 運動養(yǎng)生 如何運動

隨著秋冬季的來臨,，午休時間也相對延長,，如何利用好午飯后這一段時間，做些有利于身心的舒緩運動,，不僅不會影響我們的消化,，還可以改善午睡狀況，堅持下來,，…

2022-06-23 11:06 268男性保健 立秋最佳時令飲食 立秋吃什么 季節(jié)養(yǎng)生

2014年的立秋節(jié)氣是8月7日,，立秋是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，其是天氣由熱轉(zhuǎn)涼,，由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié),。立秋帶來的不僅僅是天氣的變化，各種秋季時令蔬菜也…