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2022-07-03 17:21 144男性保健 運(yùn)動減肥 最佳時間

空腹運(yùn)動有損健康嗎？人們總擔(dān)心空腹運(yùn)動會因體內(nèi)貯存的糖原大量消耗而發(fā)生低血糖反應(yīng),，如頭暈,、乏力、心慌等,，對健康不利,。但是，如果運(yùn)動量適宜,，熱能消耗…

2022-07-03 12:18 799男性保健 老年人 鍛煉時間

古人喜“聞雞起舞”,，今人愛早起晨練。但健康專家認(rèn)為,，早晨并非運(yùn)動的最佳時間,，對老年人尤其如此，不僅健身效果難以保證,，甚至還會危害健康,。第一，早晨是…

2022-07-03 11:52 407男性保健 這3個時間段 不適合運(yùn)動

早晨陽光初照,，空氣新鮮,，這時鍛煉可以增強(qiáng)肌力,，提高肺活量,，對呼吸系統(tǒng)或患有呼吸道疾病的人大有好處。下午則是強(qiáng)化體力的好時機(jī),，肌肉的承受能力較其他時…

2022-07-03 08:50 374男性保健 高血壓病人 最佳運(yùn)動時間

高血壓病人什么時候運(yùn)動較合適,？許多人，特別是老年人都選擇早晨作為一天鍛煉的主要時間,，其實(shí)在城市中,，清晨和傍晚的空氣污染是最嚴(yán)重的，而中午和下午的空…

2022-07-03 02:42 179男性保健 高血壓病人 最佳運(yùn)動時間

高血壓病人什么時候運(yùn)動較合適,？許多人,，特別是老年人都選擇早晨作為一天鍛煉的主要時間，其實(shí)在城市中,，清晨和傍晚的空氣污染是最嚴(yán)重的,，而中午和下午的空…

2022-07-02 23:33 152男性保健 秋季 不適合 運(yùn)動

早晨陽光初照，空氣新鮮,，這時鍛煉可以增強(qiáng)肌力,，提高肺活量，對呼吸系統(tǒng)或患有呼吸道疾病的人大有好處。下午則是強(qiáng)化體力的好時機(jī),，肌肉的承受能力較其他時…

2022-06-30 05:51 577男性保健 糖尿病 糖尿病預(yù)防 糖尿病飲食

冬季來臨,，在中醫(yī)理論中，冬季一定要注意“養(yǎng)藏”,。那糖尿病患者冬季要注意些什么呢,？糖尿病患者運(yùn)動時間宜晚不宜早糖尿病病人運(yùn)動鍛煉的時間應(yīng)當(dāng)選擇在下午…

2022-06-29 23:03 388男性保健 瑜伽 瑜伽的功效 瑜伽養(yǎng)生

現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快，各方面壓力也大,，瑜伽作為一種古老的運(yùn)動,，瑜伽養(yǎng)生卻以其強(qiáng)大的功效成為現(xiàn)代都市生活的時尚運(yùn)動。以下就是練習(xí)瑜伽后出現(xiàn)的大益處,。練…

2022-06-29 17:06 770男性保健 跑步 跑步注意 運(yùn)動養(yǎng)生

為了身體健康,，為了減肥運(yùn)動，不少中年老人或年輕人喜歡晨跑,。既然是晨跑想必大多朋友都沒有吃早飯,，健康專家認(rèn)為，空腹跑步害處多,，另外有的人早上沒有時間…