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2022-07-04 02:31 157男性保健 騎自行車 騎自行車健身 騎自行車出去玩

春季許多人都喜歡外出踏青，自行車就成為了許多人的首先，再加上現(xiàn)在共享單車的流行,，騎自行車的人越來越多,。騎自行車有助于鍛煉身體，調(diào)節(jié)肌肉的功能,，平時…

2022-06-30 20:13 326男性保健 走路 走路方法 如何走路

科技的進步讓生活越來越方便，同時我們也在不知不覺中變懶。每天開車上下班,，有電梯就不爬樓梯,，有座位便不愿起身……然而，來自英國的最新研究顯示,，每天只…

2022-06-26 18:03 339男性保健 月餅 中秋 中秋飲食

中秋節(jié)即將來臨,，各式各樣的月餅早已紛紛出籠。月餅的原料雖然為蓮子,、綠豆,、芋頭、杏仁等健康食品,，但制成餡料后,，由于加入了大量的糖與油，所以多吃后會使…

2022-06-26 14:41 270男性保健 養(yǎng)生法 健康

一,、起床慢清晨容易發(fā)生腦血管意外,，有心臟病、高血壓的老人晨醒后不要太急,，醒來時先躺一會,，可以伸伸懶腰，使血液慢慢流動,。坐起來時,，不要立即挪到床邊，…

2022-06-24 07:49 243男性保健 健身 運動養(yǎng)生 飲食與健康

我們都知道我們的運動會在一定的程度上消耗很多的營養(yǎng)物質(zhì)的,，而我們在健身之后就要及時的補充這些營養(yǎng)物質(zhì)的,，那么健身后如何飲食呢?　　健身飲食需要注意　…

2022-06-23 16:18 302男性保健 辣椒 夏季飲食 飲食與健康

夏季氣溫較高，但人體內(nèi)還是有虛寒,，吃溫熱的食物比較適宜,。多吃溫熱飲食，讓身體適當出汗,，有助于帶走體內(nèi)的暑濕之邪,。　　以下三種辛辣食物,，有利于健康度…

2022-06-21 19:01 172男性保健

親友圍坐吃頓熱氣騰騰的火鍋,，是寒冬臘月里最愜意的事情之一。你是否知道,，吃火鍋先涮哪種食材也是一門學(xué)問,。以下幾種吃法就很傷胃吃法一貪食肥美，蔬菜主食…

2022-06-20 02:13 220男性保健 運動養(yǎng)生 養(yǎng)生常識 養(yǎng)生保健

促進血液循環(huán) 從手腳抓起口訣“搓耳搓手提提踵,，終身受益不放松”搓手動作要領(lǐng)十指交叉,，雙肘關(guān)節(jié)懸空，十指尖朝前上方,，快速地雙手來回搓動,，堅持一分鐘,，但…

2022-06-18 04:47 282男性保健 開胃 夏天吃什么好

夏季暑熱多吃開胃小菜更健康。夏季的時候天氣特別的熱,，我們很多在熱的時候一般都是有胃口不好的情況,，但是我們又不能不吃飯，所以我們在夏季的時候要多吃一…