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2022-06-29 23:45 907男性保健 秋分 秋分節(jié)氣 秋分養(yǎng)生

現(xiàn)代都市生活燈火通明,，不夜天的生活,，造就了很多亞健康和不健康的身心狀態(tài),。中醫(yī)認(rèn)為,，秋分時(shí)節(jié)自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨附向收斂、閉藏,，秋分以后,，起居作息要…

2022-06-27 10:20 885男性保健 小寒 小寒養(yǎng)生 小寒節(jié)氣

今天是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣中的“小寒”，民諺有“小寒大寒凍作一團(tuán)”的說(shuō)法,，這個(gè)節(jié)氣代表著我們已經(jīng)進(jìn)入了一年當(dāng)中最冷的時(shí)間,。這個(gè)季節(jié)應(yīng)該如何養(yǎng)生,，才能為明年…

2022-06-26 18:21 73男性保健 養(yǎng)生 養(yǎng)生法

24小時(shí)生物鐘養(yǎng)生法5點(diǎn)陽(yáng)氣升華，精神飽滿,。醒來(lái)不要急著起床,，最好先躺一小會(huì)。起床時(shí)先仰臥一會(huì),，睜大雙眼,，適應(yīng)由睡至醒的交替過(guò)程。然后搓熱手掌“干洗臉…

2022-06-26 14:41 275男性保健 養(yǎng)生法 健康

一,、起床慢清晨容易發(fā)生腦血管意外,，有心臟病,、高血壓的老人晨醒后不要太急,，醒來(lái)時(shí)先躺一會(huì)，可以伸伸懶腰,，使血液慢慢流動(dòng),。坐起來(lái)時(shí)，不要立即挪到床邊,，…

2022-06-23 17:46 777男性保健 秋季養(yǎng)生法 秋季如何養(yǎng)生 季節(jié)養(yǎng)生

從立秋節(jié)氣開(kāi)始就會(huì)進(jìn)入秋季。秋季有立秋,、處暑,、白露、秋分,、寒露以及霜降六個(gè)節(jié)氣,。時(shí)至秋季，碧空如洗,、金風(fēng)送爽,、萬(wàn)物成熟，正是收獲的季節(jié),。秋季的氣候…

2022-06-22 19:24 34男性保健 24節(jié)氣 節(jié)氣養(yǎng)生法 24節(jié)氣養(yǎng)生法

“春分者,，陰陽(yáng)相半也。故晝夜均而寒暑平”,。一個(gè)“分”字道出了晝夜,、寒暑的界限。這時(shí)太陽(yáng)黃經(jīng)為0度,，太陽(yáng)的位置在赤道上方,。農(nóng)歷書中記載“斗指壬為春分，…

2022-06-22 12:42 884男性保健 五一飲食 五一養(yǎng)生 飲食與健康

養(yǎng)生一直是大家都關(guān)注的話題之一,，平時(shí)需要怎樣養(yǎng)生才對(duì)身體好,，馬上就五一了,，那么五一養(yǎng)生要吃什么呢？五一養(yǎng)生如何吃呢,？下面就一起來(lái)看看五一養(yǎng)生食物與…

2022-06-21 16:16 218男性保健

心絞痛疾病是由于冠狀動(dòng)脈粥樣硬化狹窄導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈供血不足,，心肌暫時(shí)缺血與缺氧所引起的以心前區(qū)疼痛為主要臨床表現(xiàn)的一組綜合征。在我國(guó)患者大多是男性,、…

2022-06-20 00:28 238男性保健 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 運(yùn)動(dòng)方法

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的作用是明確的,，但是怎么運(yùn)動(dòng)才有養(yǎng)生作用呢？中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的方法主要有五禽戲,、太極拳,、八段錦、易筋經(jīng)等等,。這些運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法強(qiáng)身健體作用明確,，…