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2022-06-27 07:56 854男性保健 馬拉松 常識 配速

TRUTH #1 進(jìn)行長距離的練習(xí)可以確保你跑到終點(diǎn)線長距離的練習(xí)是馬拉松最重要的成功因素,。長距離的練習(xí)可以使你的身體和心理都能適應(yīng)跑馬拉松所需要的環(huán)境,。但…

2022-06-26 11:26 845男性保健 鍛煉 如何鍛煉 鍛煉好處

十一黃金周來臨，市民們在長假期間更需“玩逸結(jié)合”。適當(dāng)玩樂,，注意休息,，也要適當(dāng)鍛煉身體,，防止節(jié)后綜合征,。為大家特別推薦下蹲法、爬樓法,、平板支撐,，這…

2022-06-25 23:06 616男性保健 咳血的原因 咳血 咳血預(yù)防

咯血是指喉部以下的呼吸器官出血，并經(jīng)咳嗽動作從口腔排出的過程,?？┭粌H可由呼吸系統(tǒng)疾病引起，也可由循環(huán)系統(tǒng)疾病,、外傷以及其他系統(tǒng)疾病或全身性因素引…

2022-06-25 20:06 567男性保健 養(yǎng)脾 夏至 夏至養(yǎng)生

二十四節(jié)氣中的夏至是北半球一年中白晝最長,，夜晚最短的一天,。夏至前后雨水較多,，其氣候特點(diǎn)可概括為“濕熱”和“暑熱”。人們常常感覺食欲不振,、胸脘痞悶,、…

2022-06-25 06:55 1020男性保健 谷雨節(jié)氣 養(yǎng)肝祛濕 谷雨養(yǎng)生

4月20日是谷雨節(jié)氣，是春天的最后一個(gè)節(jié)氣,，氣溫升高降水多,，做好谷雨養(yǎng)生對順利過渡到夏季有重要意義。重在養(yǎng)肝祛濕谷雨前后,，脾處于旺盛時(shí)期,。肝臟氣伏,，心…

2022-06-25 06:09 754男性保健 立春 養(yǎng)肝 養(yǎng)肝方法

二十四節(jié)氣中的立春，中醫(yī)素來有“春宜養(yǎng)肝”之說,，這個(gè)時(shí)間養(yǎng)肝很有必要,。　　為什么立春要養(yǎng)肝　　春季為肝氣旺的時(shí)候,，肝氣旺則會影響到脾,，所以春季容易…

2022-06-25 00:44 990男性保健 春季養(yǎng)生 春季 運(yùn)動 運(yùn)動健身

在春意融融的日子里，快步行走健身法應(yīng)是您的最佳選擇,。專家建議,，一個(gè)人每天運(yùn)動量的最低限度應(yīng)該是消耗3000大卡的熱量，這正好與步行一萬步所耗熱量大體相…

2022-06-24 17:19 424男性保健 冬季養(yǎng)生 冬季進(jìn)補(bǔ) 冬季飲食

春生夏長秋收冬藏,，是大自然的生物規(guī)律,，對人體依然有著重要的影響。民間流傳“今冬進(jìn)補(bǔ),，明年打虎”,，“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”的俗語,。但冬季進(jìn)補(bǔ)不能盲…

2022-06-24 15:15 522男性保健 健康自測,、如何辨證手掌與健康

大家都是在忙著學(xué)習(xí)、工作,，對自己的身體健康不太重視,，導(dǎo)致自己處于亞健康的狀態(tài)。為了避免亞健康的出現(xiàn),，我們在日常生活中要觀察自己身體呈現(xiàn)出的一些癥狀…