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2022-07-02 12:48 245男性保健 乒乓球 減肥 乒乓球消耗的熱量

乒乓球消耗熱量240大卡/每小時運(yùn)動強(qiáng)度4.0MET,，屬于中強(qiáng)度運(yùn)動千步活動量時間8分鐘,，做該運(yùn)動8分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分

2022-07-02 12:41 761男性保健 踢毽子 減肥 踢毽子消耗 熱量

踢鍵子消耗熱量300大卡/每小時 運(yùn)動強(qiáng)度5.0MET，屬于中強(qiáng)度運(yùn)動千步活動量時間6分鐘,，做該運(yùn)動6分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10

2022-07-02 12:03 876男性保健 運(yùn)動減肥期間 飲食

運(yùn)動減肥是一項長期的過程,，而且必須要控制好飲食。有些人選擇節(jié)食,，這是錯誤的做法,，過度節(jié)食還可能導(dǎo)致厭食癥，危害減肥者的健康,。那么,，運(yùn)動期間要怎么飲…

2022-07-02 11:48 686男性保健 跳遠(yuǎn) 減肥 跳遠(yuǎn)消耗的熱量

跳遠(yuǎn)消耗熱量360大卡/每小時運(yùn)動強(qiáng)度6.0MET，屬于中強(qiáng)度運(yùn)動千步活動量時間5分鐘,，做該運(yùn)動5分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘

2022-07-02 10:29 759男性保健 運(yùn)動減肥前后 飲食

運(yùn)動后均衡飲食有些健身達(dá)人認(rèn)為,，運(yùn)動后要大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但如果不是專業(yè)健美運(yùn)動員,，完全沒有這個必要,。實際上攝入過多的蛋白質(zhì)對腎臟是個沉重的負(fù)擔(dān)，甚…

2022-07-02 09:19 782男性保健 運(yùn)動減肥期間 16個飲食建議

1,、檢測饑餓度進(jìn)餐前,，喝杯水檢查一下你的饑餓程度，而不是任憑自己去想象,。值得注意的是,，不要出于無聊或因某種情緒而吃，因為看電視需要的是大腦和眼睛而不…

2022-07-02 09:05 291男性保健 最消耗熱量 6大減肥運(yùn)動

運(yùn)動減肥方法1,、打壁球打壁球消耗的熱量很大,，在短時間內(nèi)就可以取得較好的瘦身效果。每天打30分鐘的壁球,，可以消耗450千卡以上的熱量,，可以有效幫助排出體內(nèi)…

2022-07-02 08:47 899男性保健 運(yùn)動 程度 有效減肥

在運(yùn)動減肥,，出汗越多效果越好,？一文中我們講過，劇烈運(yùn)動后流出的汗水，只含有水和電解質(zhì),，以及微量的體內(nèi)廢物,。因此運(yùn)動時出汗的多少，既不是判斷運(yùn)動減肥…

2022-07-02 08:31 97男性保健 有氧運(yùn)動 最適合男人減肥

女生要減肥,，所以男生也要減肥，也要有一個好身材,。有氧運(yùn)動減肥是一個不錯的選擇人,，那么有哪些有氧運(yùn)動最適合男人減肥？下面就為廣大的男性朋友們介紹適合…