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2022-07-02 12:03 883男性保健 運(yùn)動(dòng)減肥期間 飲食

運(yùn)動(dòng)減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期的過程，而且必須要控制好飲食,。有些人選擇節(jié)食,，這是錯(cuò)誤的做法，過度節(jié)食還可能導(dǎo)致厭食癥,，危害減肥者的健康,。那么，運(yùn)動(dòng)期間要怎么飲…

2022-07-02 09:19 788男性保健 運(yùn)動(dòng)減肥期間 16個(gè)飲食建議

1,、檢測(cè)饑餓度進(jìn)餐前,，喝杯水檢查一下你的饑餓程度，而不是任憑自己去想象,。值得注意的是,，不要出于無(wú)聊或因某種情緒而吃，因?yàn)榭措娨曅枰氖谴竽X和眼睛而不…