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2022-07-02 11:48 686男性保健 跳遠(yuǎn) 減肥 跳遠(yuǎn)消耗的熱量
跳遠(yuǎn)消耗熱量360大卡/每小時(shí)運(yùn)動強(qiáng)度6.0MET,，屬于中強(qiáng)度運(yùn)動千步活動量時(shí)間5分鐘,，做該運(yùn)動5分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘
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