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2022-06-29 07:20 481男性保健 四季養(yǎng)生 立秋養(yǎng)生 立秋如何飲食

今日8月7日是立秋節(jié)氣,，是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣,，也是秋天的伊始。雖然立秋預(yù)示著暑去涼來,，但由于一時暑氣難消,，“空調(diào)族”依然“嘆”著冷氣環(huán)境,，殊不…

2022-06-27 18:11 105男性保健 雨水節(jié)氣 雨水節(jié)氣養(yǎng)生 雨水節(jié)氣如何養(yǎng)生

指導(dǎo)專家廣東省中醫(yī)院肝病?？瞥貢粤嶂魅吾t(yī)師2月19日是雨水節(jié)氣,，是二十四節(jié)氣之中的第2個節(jié)氣。雨水,，“斗指壬為雨水,，東風(fēng)解凍，冰雪皆散而為水,，化而為雨…

2022-06-27 07:56 854男性保健 馬拉松 常識 配速

TRUTH #1 進(jìn)行長距離的練習(xí)可以確保你跑到終點線長距離的練習(xí)是馬拉松最重要的成功因素,。長距離的練習(xí)可以使你的身體和心理都能適應(yīng)跑馬拉松所需要的環(huán)境。但…

2022-06-27 07:04 523男性保健 跑步 瘦腿 技巧 準(zhǔn)備活動 拉伸 關(guān)鍵

跑步已經(jīng)成為大眾健身參與最廣泛的一個項目,，很多年輕的女孩也通過跑步來保持身材,，其中有不少女孩擔(dān)心經(jīng)常跑步會讓小腿變粗，下面就為大家介紹4個瘦小腿的小…

2022-06-27 02:23 570男性保健 運動抽筋 運動抽筋怎么辦 抽筋

健身是我們常見的一種養(yǎng)生保健之法,，多多健身能讓我們擁有健康的體魄,，增強我們的身體素質(zhì)，從而讓我們遠(yuǎn)離疾病,。但是,，在我們?nèi)粘＝∩礤憻捴校渤４嬖趩栴}…

2022-06-25 22:48 628男性保健 處暑 處暑養(yǎng)胃 處暑養(yǎng)生

雖然處暑過后意味著秋天的開始,，但氣溫上還沒真正進(jìn)入秋天,，桑拿天,、雷雨天氣依然較多，天氣悶熱,，因此近期還要注意防暑祛濕,，養(yǎng)護(hù)脾胃，夜里不要貪涼,，不要…

2022-06-25 03:05 985男性保健 驚蟄 驚蟄吃什么 驚蟄飲食

驚蟄是24節(jié)氣中的第三個節(jié)氣,，這時氣溫回升得較快,，所以驚蟄養(yǎng)生要配合氣溫變化來搭配飲食。驚蟄吃什么,？驚蟄飲食一定要清淡,。由于驚蟄后的天氣明顯變暖，不…

2022-06-23 21:15 999男性保健 處暑,，處暑養(yǎng)生,，處暑飲食

處暑已過，日夜溫差將逐漸增大,，但白天氣溫仍較高,。養(yǎng)生專家指出，處暑時節(jié)后的養(yǎng)生重點是預(yù)防“秋燥”,?！扒镌锇Y”主要表現(xiàn)為皮膚干澀粗糙，鼻腔干燥疼痛或…

2022-06-23 13:07 47男性保健 大暑 大暑消暑降溫是關(guān)鍵 消暑 健康養(yǎng)生

在每年的7月22~24日為大暑節(jié)氣,，大暑是二十四節(jié)氣之一,，亦是夏季的最后一個節(jié)氣。大暑正值“中伏”前后,，是一年中最熱的時期,，氣溫最高，農(nóng)作物生長最快,。大…