在每年的7月22~24日為大暑節(jié)氣,，大暑是二十四節(jié)氣之一，亦是夏季的最后一個(gè)節(jié)氣,。大暑正值“中伏”前后,，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高,，農(nóng)作物生長(zhǎng)最快,。大暑節(jié)氣除了炎熱外，還會(huì)出現(xiàn)多雨或陰雨綿綿的天氣,，出汗較多,，容易耗氣傷陰，所以大暑節(jié)氣應(yīng)該吃一些強(qiáng)身健體,、消暑降溫的食物,。
大暑習(xí)俗
“大暑”表示炎熱至極?！对铝钇呤蚣狻罚骸傲轮?，……暑，熱也,，就熱之中分為大小,，月初為小，月中為大,，今則熱氣猶大也,。”
大暑是最熱時(shí)節(jié),，也是農(nóng)作物生長(zhǎng)最快,，各地旱,、澇,、風(fēng)災(zāi)最為頻繁，搶收搶種,，抗旱排澇等農(nóng)業(yè)活動(dòng)較為繁重的時(shí)節(jié),。民間有飲伏茶,，曬伏姜,，燒伏香等習(xí)俗,。
“大暑大雨,，百日見霜”,，“大暑展秋風(fēng),，秋后熱到狂”。而與農(nóng)業(yè)有關(guān)的諺語有“大暑不暑,，五谷不起”,，“大暑無酷熱,，五谷多不結(jié)”等,。
大暑節(jié)氣是華南一年中日照最多、氣溫最高的時(shí)期,，是華南西部雨水最豐沛,、雷暴最常見、30℃以上高溫日數(shù)最集中的時(shí)期,，也是華南東部35℃以上高溫出現(xiàn)最頻繁的時(shí)期,。
大暑節(jié)氣養(yǎng)生
大暑時(shí)節(jié)，陽氣最盛的時(shí)節(jié),，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法,，故對(duì)于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎,、肺氣腫,、支氣管哮喘、腹瀉,、風(fēng)濕痹證等陽虛證,，是最佳的治療時(shí)機(jī),。大家在夏季養(yǎng)生中尤其應(yīng)該細(xì)心調(diào)養(yǎng),，重點(diǎn)防治。
大暑正值“中伏”前后,，是一年中氣溫最高的時(shí)候,。這個(gè)時(shí)候往往心氣容易虧耗，尤其老人,、兒童,、體虛氣弱者往往難以抵御酷暑,，而導(dǎo)致中暑等問題發(fā)生,，出現(xiàn)頭暈、心悸,、胸悶,、注意力不集中、大量出汗等癥狀,。
大暑節(jié)氣防中暑
生活常識(shí)上介紹說,，進(jìn)入夏季后,，地面上白天從太陽光中吸收的熱量多于夜間散失的熱量，大氣中的熱量不斷積累,，到大暑期間,，積累的熱量達(dá)到了頂峰，所以大暑炎熱,。大暑一般正值“中伏”前后,，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高,。這讓我們聯(lián)系起一個(gè)詞“中暑”,。
大暑節(jié)氣飲食
暑天，運(yùn)用飲食的營(yíng)養(yǎng)作用養(yǎng)生益壽,，是減少疾病,，防止衰老的有效保證。夏季的飲食調(diào)養(yǎng)是以暑天的氣候特點(diǎn)為基礎(chǔ),，由于夏令氣候炎熱,，易傷津耗氣，因此?？蛇x用藥粥滋補(bǔ)身體,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“藥以去之,，食以隨之”,，“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之”的論點(diǎn),。
大暑防疾病
大暑離我們?cè)絹碓浇?，由于大暑時(shí)節(jié)各地明顯濕熱的特點(diǎn)，在這種氣候條件下,，心腦血管疾?。ㄈ缰酗L(fēng)、面癱等）,、風(fēng)濕,、感冒等是高發(fā)疾病。健康養(yǎng)生專家指出：“雖說現(xiàn)在的居住條件比原來要好,，空調(diào),、電扇一樣不少，但正因?yàn)槭覂?nèi)外溫差過大,，造成了人體體溫調(diào)節(jié)失常,，各種大麻煩也隨之而來。
