運動對糖尿病來說也是很重要的一項治療方法,，適當?shù)倪\動會使血壓降低，比單靠藥物治療效果會更明顯,，這是要糖尿病保健中很重要的,。那么糖尿病人運動的最佳時間是什么時候呢？

對于糖尿病患者來說,，適當?shù)奶悄虿∵\動有益于糖尿病的治療,，不過，專家強調(diào),，糖尿病患者選擇的體育項目應盡量是舒緩類型的有氧運動，并且注意循序漸進定時定量的來進行糖尿病運動,。因為糖尿病運動可促進血液中葡萄糖的利用,，減少的消耗，有利于脂肪代謝和增強心肺功能,，所以,，糖尿病病友在夏季也要堅持適量糖尿病運動，以使機體保持良好的狀態(tài),。夏季早晚氣溫較低,，糖尿病運動最好在此間進行，可選擇步行,、做操,、打拳等運動方式，尤其是糖尿病運動的散步有利于糖尿病的康復,。應避免在天氣過熱或過于潮濕時做戶外運動,，運動強度不宜過大，注意運動過程中要及時補充水分,，以免出現(xiàn)中暑,、脫水或發(fā)作。

專家建議,，糖尿病患者要每天堅持運動30-60分鐘,，每天1次，每周不少于3—4次,。糖尿病運動最佳時間最好在餐后1-2小時,，尤其早餐后是運動的最佳時間，因為此時是一天中血糖含量最高的時候,。

糖尿病患者由于血糖及血壓的不穩(wěn)定,，不宜做劇烈的運動，應選擇緩慢的運動方式，在選擇一種運動方式后,，要堅持每天運動,，這樣才能達到理想效果。