生命在于運動，那么經(jīng)常運動的好處有哪些呢,？運動滲透在生命中的每一個角落,、每一個細(xì)胞中，血液在不停地流轉(zhuǎn)著,，大腦也無時不刻不在運轉(zhuǎn),，即使是在睡覺的時候，我們的眼球都在做運動,，這就是生命的運動意義,。運動的好處就在于讓我們的身體保持在健康的狀態(tài)。下面來看看運動對預(yù)防癌癥的好處。

一,、運動能增強(qiáng)人體免疫功能

運動能提高人體制造白細(xì)胞的能力,。科學(xué)研究表明,，運動會刺激體內(nèi)某些激素的分泌,，加快骨隋生成白細(xì)胞的速度，使白細(xì)胞數(shù)量增加,，存活時間延長,，增加吞噬細(xì)胞的能力，這樣即使體內(nèi)出現(xiàn)少量的癌細(xì)胞,，很快就會被眾多的白細(xì)胞圍攻殲滅,。另外，人體內(nèi)的免疫細(xì)胞數(shù)量和活性也隨運動量的增大而上升,，同時呼吸道黏膜和消化道黏膜而所分泌的抗體數(shù)量也明顯增加,。這樣不但抵御了細(xì)菌和病毒的感染,，還使人體內(nèi)特異性和非特異性免疫對腫瘤細(xì)胞的殺傷能力都大大提高,。要知道免疫系統(tǒng)是人體內(nèi)抗擊腫瘤的主要武器，只有擁有了這一強(qiáng)大的武器,，我們才能取得抗癌戰(zhàn)役的最后勝利

二,、運動能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，尤其是性激素水平

人體內(nèi)雌激素水平與許多婦科腫瘤如卵巢癌,，乳腺癌,，子宮內(nèi)膜癌有顯著的相關(guān)性。雌激素在體內(nèi)新陳代謝中所生成的某些活性產(chǎn)物有利于這些腫瘤進(jìn)展,。而這些活性產(chǎn)物的生成與體內(nèi)的脂肪量有關(guān),。脂肪最多，這種致癌性物質(zhì)生成越多,。通過有規(guī)律的運動可以大大減少體內(nèi)多余的脂肪,，而且能使體內(nèi)的雌激素分泌減少，因此有利于這些腫瘤患者

三,、運動能使人體體溫升高,，大量出汗，血循環(huán)加速,?？梢宰柚拱┘?xì)胞大生成，并能將癌細(xì)胞處以“死刑”

運動是肌肉產(chǎn)熱高,，劇烈運動是體溫甚至可以上升到40度以上,。癌細(xì)胞對熱的承受能力遠(yuǎn)不如正常細(xì)胞，較容易被升高的體溫殺死。伴隨著體溫升高,，運動還引起集體大量出汗,，汗水可以把體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)等及時排出體外。另外,，運動還使血液循環(huán)加速,，在這種情況下，體內(nèi)出現(xiàn)的或是轉(zhuǎn)移的癌細(xì)胞就像急流中的小沙粒一樣,，無法在某個內(nèi)臟器官站穩(wěn)腳跟,，生長發(fā)育和轉(zhuǎn)移擴(kuò)散。

四,、運動使人體吸入更多的氧氣

一般人安靜時每分鐘吸氧量為4到7升,，而運動時可達(dá)到100升以上。吸氧量的增加,，氣體的頻繁交換,，可使體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)排出體外。低氧環(huán)境非常有利于腫瘤的生長和轉(zhuǎn)移,，而運動中,，尤其是有氧運動過程中，人體吸入的氧氣遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于安靜狀態(tài)下,，機(jī)體內(nèi)的低氧狀態(tài)被糾正,，有助于抑制癌細(xì)胞的生長。經(jīng)常進(jìn)行有氧運動還可以有效提高抗氧化酶活性,，從而不斷清除體內(nèi)過多的自由基,，減少癌癥發(fā)生的機(jī)率。

五,、運動能改善人的情緒,，消除憂愁煩惱

患癌癥的患者有部分是由于情緒過于壓抑，精神受到創(chuàng)傷而發(fā)病的,。而運動可使人心情舒暢,，忘卻煩惱。運動時,，大腦產(chǎn)生能引起人體身心愉快的物質(zhì)“內(nèi)啡肽”,，它可以消除憂愁和煩惱，同時也能消除消極情緒對免疫系統(tǒng)的抑制,。