運動能防癌,。根據(jù)癌癥專家的研究,，其奧妙在于：

（1）運動能增強人體免疫功能,。德國的免疫學家發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)的免疫細胞數(shù)量可隨運動量的增大而上升,，有效降低腫瘤的發(fā)病率,。

（2）運動能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌環(huán)境,，尤其是性激素水平。現(xiàn)已證實,，雌激素在體內(nèi)新陳代謝中所生成的某些活性產(chǎn)物,，有促使乳腺癌發(fā)生的作用，而這些活性產(chǎn)物的生成與體內(nèi)的脂肪量相關,，脂肪越多,，這種致癌性物質生得越多。

（3）運動能使人體體溫升高,，可以阻止癌細胞的生成并能將癌細胞處以“死刑”,。運動時肌肉產(chǎn)熱高，劇烈運動時甚至上升至40攝氏度以上,。

（4）運動使人體吸入比平常多幾倍甚至幾十倍的氧氣,。一般人安靜時每分鐘吸氧量為4~7升，而運動時可達到100升以上,。

（5）運動能提高人體制造白細胞的能力,。科學研究表明：“運動會刺激體內(nèi)某些激素的分泌,，加快骨髓生成白細胞的速度,，使白細胞數(shù)量增多，存活時間延長,，增加吞噬細胞的能力,。”這樣,，一旦體內(nèi)出現(xiàn)少量的癌細胞,，很快就會被眾多的白細胞圍攻殲滅。

（6）運動使人體大量出汗,，汗水可以把體內(nèi)的一些致癌物質如鍶,、鉛等及時排出體外,，從而大大減少發(fā)生患癌癥的可能性,。

（7）運動使人體血液循環(huán)加快。在血液循環(huán)加速的情況下,，體內(nèi)出現(xiàn)的癌細胞就像急流中的小沙粒一樣,，無法在某個內(nèi)臟器官站穩(wěn)腳跟、生長發(fā)育和轉移擴散,。

（8）運動能改善人的情緒,，消除憂愁煩惱。腫瘤專家指出：“癌癥是免疫功能的失敗,，而免疫功能的失敗則是在精神平衡被破壞后產(chǎn)生的,?！?/p>

運動防癌的關鍵不在于方式、項目,，而在于持之以恒,。