動是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象,，以身體活動為基本手段，增強(qiáng)體質(zhì),、增進(jìn)健康及其培養(yǎng)人的各種心理品質(zhì)為目的,。尤其是隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平得到了提高,，人們對精神方面的需要高于對物質(zhì)方面的需要,。

1、運(yùn)動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧,。研究發(fā)現(xiàn),，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快,，通過體力氣體交換,，可將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低癌癥的發(fā)病率,，即使得了癌癥,，身體康復(fù)較快，也能延長生命,。

2,、運(yùn)動可大大減少體內(nèi)多余的脂肪，運(yùn)動后出汗可使體內(nèi)的鉛,、鍶,、鎳和鈹?shù)戎掳┪镔|(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。

3,、運(yùn)動可使人血液循環(huán)加快許多,，癌細(xì)胞就好似湍流中的小砂子一樣，不易站住腳跟,，也不容易轉(zhuǎn)移,，且易被免疫系統(tǒng)清除。實(shí)驗(yàn)證明,，機(jī)體處在運(yùn)動狀態(tài)時(shí),，每小時(shí)從血液中分泌出的干擾素較之平時(shí)要增加一倍以上，而干擾素的抗癌能力,，早已在觀察中得到證實(shí),。

4、運(yùn)動可使人體某些生殖激素大大減少,，甚至停止生產(chǎn),。研究發(fā)現(xiàn)，生殖激素也癌癥密切相關(guān),，人們從年輕時(shí)就開始運(yùn)動可明顯減低癌癥發(fā)病率,。

5、運(yùn)動有改善人的情緒,，消除憂眠和煩惱,，在心理上減輕人體免疫系統(tǒng)的壓力。臨床資料表明,，患癌癥的病人,，大多是有情緒憂郁或受到精神創(chuàng)傷的。對他們來說,，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸運(yùn)動,，散步或跑步，作柔軟體操,，作伸展運(yùn)動,，游泳、騎車或參加集體運(yùn)動,，可給他們帶來身心愉快和歡暢,，可幫助消除緊張情緒,，減少憂眠,，改善自我形象。國外醫(yī)生把運(yùn)動比作“溫和的抗憂郁素”,，把它稱之為“西方式的氣功”,。它的功能與中國的氣功一樣，能放松身體和精神,，改善人體的功能,。憂慮和煩惱常常危及人體的免疫功能,，運(yùn)動可幫助一些人減輕精神壓力對免疫系統(tǒng)的損害。

6,、運(yùn)動能鍛煉意志,，增強(qiáng)戰(zhàn)勝癌癥的信心和毅力。信心和毅力對戰(zhàn)勝許多疾病都是至關(guān)重要的,，一位詩人曾說過：“信心是半個(gè)生命”,。當(dāng)人患病尤其是患了癌癥之后，要有堅(jiān)強(qiáng)的意志,，必勝的信念,，巨大的毅力，樂觀的情緒,，超大的勇氣,，頑強(qiáng)的斗爭精神以及壓倒病魔的氣概。英國醫(yī)學(xué)院的專家們曾對57名因患乳腺癌而切除了乳房的病人進(jìn)行了觀察,，發(fā)現(xiàn)對治愈疾病充滿信心的病人,，10年生存率占70%，而那些病后即失去信心而絕望的病人80%手術(shù)后不久便死去了,。因此,，我們有理由相信，通過運(yùn)動,，增強(qiáng)信心和毅力,，加之合理治療，就一定會出現(xiàn)“病樹前頭萬木春”喜人局面,。